松茸鲜鲍土鸡汤
　　文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、《中华人民共和国药典》（2010版、2015版）中药材及饮片临床标准修订专家组成员、广州中医药大学第一附属医院内科 蓝森麟教授
　　食材
　　鲜松茸菌150克，鲜大连鲍鱼8只，黄雌鸡1只（约1250克），生姜少许。
　　做法
　　先将黄雌鸡宰杀，去除羽毛及内脏，洗净，斩块；松茸菌洗净，用陶瓷刀切薄片；鲜鲍鱼洗净，斜刀切薄片；生姜洗净，切片。然后，在砂锅内加适量清水，待水沸腾后，放进鸡块、少许白酒，煮沸5分钟，去净上浮泡沫，接着加入鲜鲍片、松茸菌片、生姜片，再煮沸2分钟，精盐、鸡精调味，即可。
　　功用
　　本馔食材中，松茸菌性味甘平，善于理气化痰、利湿别浊、舒筋活络，现代药理研究表明，松茸多糖能提高人体的自身免疫能力，有抗肿瘤、抗菌、抗病毒、抗真菌、抗糖尿病、抗炎等作用。搭配性味甘咸平，功擅滋阴清热、益精明目、调经润肠的鲍鱼，和性味甘温，功善温中益气、益精填髓的黄雌鸡。
　　诸物合烹，味道鲜香可口，汤性平和滋润，有良好的健脾益气、滋阴清热、益精明目、润肺化痰、利湿别浊、舒筋活络等作用，诚为秋季食疗养生之佳馔良汤，适宜于一般人群服食以御秋燥，也可用于肺脾肾三脏气阴不足所致诸症的辅助治疗。
　　编辑：刘庆钧
　　复核：郑小英、杨艳

高中班花联系我，只为了问为什么和丈夫那个后会尿痛尿血不得不承认，长得漂亮的女人，是有特权的她叫铭，高中班花那时我叫柒，是个屌丝现在她是铭总，早已家庭美满现在我叫柒大夫，是个穿着白大褂的屌丝今天，她微信我，寒暄半天，终于开口柒，为什么五一前后，这食材抓紧吃，多摘些蒸一蒸，软糯拉丝，太解馋了不知不觉，春天进入了尾声，各种美味的野菜都快要老啦！喜欢吃野菜的朋友们，一定要抓紧机会哟！一般来说，五一过后，野菜就不适合食用了，所以清明节回老家的时候，美美一次性采了很多美味的水榆钱香椿一边站，春天最美味水牛草！我家最近天天做，又香又糯春天野菜季，地里各种野菜都正鲜嫩，闲暇时候，带着孩子郊外踏青，随手摘起一把野菜，就能成就一款带着浓浓童年回忆的美食！不过，毕竟是食不果腹时代的吃食，现在的孩子能接受的并不多，我家娃5分钟快手早餐，一搅一煎就搞定！爽脆多汁，营养足足不长肉春天是吃莲藕的季节，爽脆多汁的莲藕，是很多人喜爱的美食，其实莲藕不仅好吃，春天吃莲藕对身体健康也非常有益。莲藕有安神清心的作用，对提高睡眠质量很有帮助，春夏交替的时候，气候反复无常把整条鱼扔进电饭锅里，不加油不放水，一周吃6次，餐餐都光盘湖南的春天，总是细雨绵绵，整天朦朦胧胧的，让人不由得犯困。小时候每到春天，上课的时候总是打瞌睡，自己也没少想办法，但一到下午上课的时候就总是眼皮直打架，而且整班同学都是如此，老师们春天碰到野草，多摘点，切碎放点生抽，拌一拌就能吃，太香了妈妈每天都要出去散散步，今天回到家，一进门就笑嘻嘻的特别开心，还没等我问呢，跟孩子一样喜不自禁地跟我们分享她的小确幸了隔壁小区的围墙下，有一大片长得特茂盛的鱼腥草，都是刚发出来的嫩土豆新搭档，春天要多吃，上锅一蒸，绵绵糯糯，太香啦春天是生长的季节，妈妈们要注意搭配孩子的日常饮食。来分享一个酸爽开胃的番茄土豆肥牛汤，我家孩子的最爱！隔三差五来一锅，好吃到渣都不剩！做法简单，十来分钟搞定！特别适合咱们这样天天瞎花3000块学来的黑米饭团，经验配方公开，比买的好吃太多了春暖花开，一年中最舒服的季节到啦！天气好就喜欢运动，这段时间美美又开始晨跑啦！晨跑和营养早餐两手抓，还要赶着上班，所以只能在早餐的品种上动脑筋了。怎么快捷怎么来，好在娃不挑食，只要燕麦饼干！0脂肪，低热量，饿了来一块，酥脆松香，狂吃不长肉又是一款从减肥群里学到的美食，真的无敌好吃！美美这个减肥群真的是宝藏群呀，这段时间学到了好多好吃的，真心分不清到底是美食群还是减肥群了哈哈！不过减肥群里大家分享的美食，都是低热量的蒸包子包饺子，肉馅不嫩不香不油润？教你小技巧，香过早餐店做肉馅，是每个主妇都要掌握的技能，肉馅的用途很多，做肉丸子呀蒸包子饺子包馄饨呀做肉饼呀哪哪都用得着！肉馅看起来简单，但要做得好吃，还真是有很多的小技巧呢！蒸包子包饺子，肉馅不嫩不香自从有了帮手，早餐顿顿不重样，每天10分钟，一年省了好几千身边很多小姐妹，自从有了孩子后，一个个娇滴滴的小姑娘，全都打造成了无所不能的万能妈妈，为了孩子的健康，换着花样给孩子做吃的，购物车里再也见不到各种衣服化妆品，取而代之的，是各种厨房