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行动迁跃之六宋飞方法和滑坡理论

  不知道从什么时候开始,身边总是会有朋友或者同事在用打卡学习的APP。
  她们学习的内容五花八门,越来越丰富。
  其中比较受欢迎的有:英语、摄影、朗诵、服饰穿搭和瑜伽、冥想。
  这种APP,常常是大同小异,基本上都先要交一笔不超过100元的学费,然后在接下来100天的学习期内,倘若能够不间断学习并且按时打卡,就全额返还学费,相当于学习者全程免费学习。
  倘若坚持不了,中途有所懈怠,课程倒是还可以继续学习,但是学费就不返还了,相当于学习者知识付费。
  为什么我会知道大家都在用各种各样的这类APP打卡学习呢?
  因为她们其中的大部分人都做不到在学习期内完全不间断,说不定哪一天半夜突然就发现自己已经错过了今天的学习和打卡,只好懊悔不已地用手机群发邀请学习的链接,希望能有人对这样的学习感兴趣,加入其中。
  假如我点击链接,缴纳了学费,成功购买了这套课程,就可以让发送链接的朋友或者同事获得一张补学券,用来弥补漏上的那节课。有了这样的补救,到了最后,她们还是能够获得全额返还的学费。
  最近,我在看《行动迁跃:人生赢家管理指南》这本书,无意间在书中的附录,发现了宋飞方法(Seinfeld Strategy)。
  杰瑞·宋飞是世界上最成功的喜剧演员之一。为了能够创造出更多更好的笑话,这位喜剧演员每天都会坚持写笑话,同时在日历上标记一个叉。
  一段时间之后,他日历上的这些叉就会形成一个链条。每当看到这个链条,宋飞就会有一种成就感和享受感,然后动力十足地努力,继续坚持写笑话,确保不让这个链条断掉。
  我的朋友或者同事所使用的打卡学习的APP,其实就是由这个著名的宋飞方法升级而来的。
  现在的这种APP,不仅会通过一个可视化的日历打卡工具来提升学习者"做到"的动力和可能性,还额外添加了如果能保持打卡链条不断,在课程结束后退还全额学费的物质奖励。两者结合,似乎更加容易促成大家完成某项学习。
  最开始,我刚接触这类APP,还很好奇、也很担心它是否能够盈利并且生存。
  因为这种打卡学习的任务看起来很容易,似乎每一位购买了课程的人,都能一节不拉地按时学完。这样一来,APP统统会全额返还学费,岂不是要破产才怪。
  可是,几年下来,我知道自己的想法相当多余。因为,这种APP如同雨后春笋,越来越多,甚至已经涉及到孩子们的每日练字、古诗背诵……
  如此看来,缴费时信心十足,学着学着却根本不能坚持的人应该不在少数。
  当然,凡事都有例外。
  我的朋友里有一位大神。
  当其他的人学了一两门这样的课程,在频频忘记打卡,返还不了学费之后,逐渐丧失了热情,偃旗息鼓不再继续的时候,她却悄悄地学完了自己报的所有的100天课程。然后,又开始学习这些课程的升级班——356天课程。
  即便是生病,在医院住院,她也不忘记完成打卡;即便在国外旅行,她也不忘倒时差完成打卡……
  大神不仅自律性极强,而且意志力坚定。
  自从她选择了通过这种方式学习冥想、瑜伽、朗诵等课程,就给自己立了个flag:课程讲的都是基础知识,虽然对自身会有一定提高,但远远还不值得知识付费,所以一定要天天坚持,并且保证在每天中午1点以前完成,绝不漏课。
  在这个flag的有力支撑下,她的各门学习进行的相当顺利。
  为什么会这样呢?
  很快,我就在《行动迁跃:人生赢家管理指南》这本书里找到了答案,那就是有趣的滑坡理论:100%的坚持比98%的坚持更容易实现。#读书##励志##正能量#
  很多时候,我们都会允许自己偶尔违反一下原则,并且告诉自己下不为例。可是,既然能够违反第一次,就能违反第二次、第三次……
  因此,那些经常拖拉到半夜才想起来自己还没有完成学习打卡的人,很容易就会因为"忘记了"、"今天好累"等各种理由接二连三地重蹈覆辙。
  看来,在一些原则性问题或者重要的问题上,最好不要破例。
  另外,这位不学则已,学了就必定会收到全额返还学费的神人还有一个原则:每个阶段,只学1-2门课程,绝不多学。
  因为她认为一段时间学习好1-2项新技能就足够了,没必要把自己弄的筋疲力竭,更没必要把这种免费的学习变成负担。
  道理人人都懂,就是难以做到。
  但是,研究一下道理的前世今生,还是挺有乐趣的……

宝宝无缘无故发脾气怎么办?看看聪明的粑粑麻麻是如何应对的生气的宝宝!小雨是第一次当妈妈,没想到孩子那么难带,在肚子里没出来的时候胎动就比别的孩子激烈,生他的时候也是经历了几百个回合才顺利生下来的,生下来之后也比别的孩子更难带,光夜哭就哭催乳不光要学手法,这些催乳月子餐也要会母乳喂养怀孕之后,准妈妈的身体会发生很多的变化,乳房在雌激素和孕激素的作用下使乳腺管增生乳腺腺泡发育,并在催乳素和胎盘生乳素的作用下,使乳房变大乳晕颜色变深,大部分准妈妈会出现乳房宝宝一周的早餐食谱实图,发愁给宝宝做什么的麻麻们赶紧看过来文萧筱天大地大,宝宝健康最大!!!每天花一点点时间,为宝宝做好美味又健康的早餐,看着宝宝一口一口吃完,感觉一切付出都是值得的。而且当你听到别人说哇塞,你家宝宝养得好好哦!心里的成就冬天太冷易感冒,经常煮一碗它,大人孩子喝了都有效文萧筱现在很多地方的温度都已经达到零下了,出门一定要全副武装起来,但还是会感冒流鼻涕的,为了能够更好地度过寒冬,不如试试它,预防和治疗都有效哦!洋葱水我们平时只是把洋葱当做蔬菜来吃平均二十分钟做好一顿儿童早餐,又能做到一周不重样,你学会了吗文萧筱每天给宝宝做好丰盛的早餐,然后再看到她吃得干干净净的,真的是承包了一天的成就感。一年之计在于春,一天之计在于晨。早晨是很宝贵的时光,但自律吃早餐却是一个坚持的过程。为什么说平甜甜糯糯的汤圆,有很多口味,宝宝很爱吃文萧筱汤圆是中国汉族的代表小吃之一,历史十分悠久。它起源于宋朝,是用黑芝麻猪油白砂糖为原料,外面用糯米粉搓成圆形,煮熟后,吃起来香甜可口。因为这种糯米球煮在锅里又浮又沉,所以它最早宝宝吃鸡蛋吃腻了怎么办?不如换一种方法换一种口味文萧筱鸡蛋富含蛋白质,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,还含有人体所含的必需氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,利于人体对鸡蛋中蛋白质的吸收,并且具有保护肝脏健脑益智保护视力等功效,特别适想要干净的脸蛋就多吃这些。富硒姐姐盐焗鸡蛋讲述说到干净的脸蛋,我想这是每位女性都在追求的。毕竟这是我们给别人的第一印象。因此越来越多的人开始护肤。那除了借助护肤品来维持干净的脸蛋,还有什么办法让我们的脸蛋更干净呢?接下来富硒姐立秋了,暑气未消,养肝护肝要趁早,送你一套秋季A计划肝脏的健康状况与人体健康息息相关,因此在日常生活中,我们要更多地注意肝脏的保健。即使发生病变,早期一般没有痛感,不像胃肠心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。因此,忠心耿耿的肝脏勤勤药食同源话薄荷清凉之王透心凉提神醒脑消暑气题画薄荷扇(宋)陆游薄荷花开蝶翅翻,风枝露叶弄秋妍。自怜不及狸奴点,烂醉篱边不用钱。薄荷是一种香味独特的充满诗情画意色彩的植物。说它诗情画意,是指薄荷是一种充满希望的植物,它虽然是三伏天水果不能乱吃,多吃这5种伏果,赶走暑气,安稳过伏天三伏天水果不能乱吃,多吃这5种伏果,赶走暑气,安稳过伏天对于很多朋友来讲,最讨厌的时节莫过于一年一度的三伏天了,但是不管大家喜欢也好,讨厌也罢,三伏天它还是来到了,今年的三伏天还是
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