月经前总会焦虑拉肚子的女性不防试试这按压这几个穴位

　　许多女性在每月生理期前，都容易胸部胀痛、疲累，如果压力大，更会出现易怒、情绪不稳的情形，影响人际关系及工作效率，这些经前症候群是影响生育女性最常见的困扰问题，约有50%以上的发生率，不仅影响女性的生理期生活质量，还影响心理层面。
　　女性月经来潮前一周出现的种种不适症状，都称为＂经前症候群＂，常见症状有150多种，可归纳为心理、生理、行为3大类。表现在心理层面，像是紧张、焦躁、易怒、情绪起伏大等；生理症状则包括头痛、头晕、恶心想吐、乳房肿痛、小腹闷胀、手脚水肿、拉肚子等；反映在行为上，可能提不起劲、不想出门，或注意力不集中，直到月经来潮后，症状才会减轻。
　　经前症候群主要是肝郁
　　中医看经前症候群，主要是＂肝郁＂的表现。女性天生有生理磨难，包括月经、怀孕、哺乳，都会耗伤阴血，较男性更容易阴虚。如果过程中出现加重症状的因子，像是熬夜，会更加耗损阴血。
　　中医里的＂肝＂，不同于西医的单一器官，主要功能在于＂调节身体气机＂，即分派身体的能量，比如进食时，让能量跑到肠胃。一旦阴虚，就像机器没上油，肝无法好好运作，便会形成＂气郁＂，进一步造成经前症候群。若是在高压职场工作，也会使得肝郁更严重。
　　作息先正常 再来用中医调理
　　随着每个人体质不一，经前症状也不尽相同。火气大的女性，可能会有偏头痛、易生气、长痘痘等表现；脾胃较虚的人，又常乱吃东西，油炸、辛辣物来者不拒，平日可能只是消化不良，但月经来前，肠胃问题会加重，可能频拉肚子、胀气或水肿。
　　治疗经前症候群，中医着重在＂疏肝解郁＂，再视个人体质、生活作息去调整。最常使用＂逍遥散＂，配方包括柴胡、当归、白芍、白朮、茯苓、甘草、薄荷及生姜。柴胡可疏肝解郁，当归有养血功能，白朮、甘草则能调理肠胃。若病人有上火情形，会添加清热降火的药材；脾胃很虚的人，则可加入补脾胃的药材。
　　按摩＂4关＂ 打通全身气机
　　想缓解经前症候群，平日也可按摩穴道舒畅气机。这有点像开关的概念，中医常用到的有＂4关＂，分别是手掌虎口处的＂合谷＂，以及脚背第一、二趾中间的＂太冲＂，左右各一，共4个穴道，略施力按压，能让全身气机更为通畅。
　　另外，手腕横纹上2吋的＂内关＂，有安神定志之效；小腿内侧的＂三阴交＂，为肝脾肾3条阴经交汇处，是妇科要穴。如果会头痛，可加按＂风池、太阳穴＂；容易水肿的话可按＂太溪＂、腹胀则可按压＂足三里＂，每穴大约按压3至5分钟，直至有微微的酸痛感。