文：萧筱
　　生活中我们总会出现这样那样的不适，但又不是什么大毛病，很多人都不会特地跑到医院去看医生。当我们了解一些营养知识之后，事实上，许多身体上的不适都是由于营养素的缺乏所引起的，我们只有及时地对照自己的身体状况，才能更有助于营养素的补充和治疗，这些症状在早期的食疗效果更为明显。
　　一、成人体重丢失、儿童体重不增或身高不长。
　　可能缺乏的营养素是能量和蛋白质，但是成人体重若丢失过多，应排除身体消耗性疾病，如:癌症、糖尿病等！能量
　　摄入的食物所产生的能量不能满足身体消耗量，它就会消耗自身的能量来满足身体需求，从而导致体重丢失。
　　2.蛋白质
　　动物蛋白质：瘦猪肉、鸡、鸭、鱼、虾、牛奶、鸡蛋等。
　　植物蛋白质：米、面粉、黄豆、豆类制品和坚果等。
　　二、脱发、倒刺、食欲减退
　　可能缺乏的营养素是锌！
　　富含锌的食物：
　　贝壳类海产品、红色肉类及其内脏均为锌的良好来源；蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等也富含锌。
　　三、夜晚视力降低、暗适应能力弱
　　可能缺乏的营养素是维生素A！
　　富含维生素A的食物
　　动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、蛋黄、牛奶、西蓝花、胡萝卜等。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。

日本70岁退休时代来了，中国65岁退休还会远吗？在2013的第70届威尼斯国际电影节上，日本著名动画导演宫崎骏宣布引退。日本电影评论家秋山登还专门登报发表言论宫崎骏72岁就退休实在太年轻了，世界上还有100多岁的电影导演，也有很为什么我国肝癌这么多，一发现就是晚期？2021年2月，仅仅一个月内，就有两位知名艺人因为肝癌离开人世。一位是谱写多部电影主题曲的赵英俊，另一位是曾经给我们带来无数欢乐的达叔吴孟达。再往前，臧天朔师胜杰傅彪等演艺明星都是本科硕士博士的区别（终极版）本科生和研究生到底有何区别？硕士和博士又有什么不同？这是很多人都有的困惑，对于这个问题的说法也有很多版本，我们挑选了几个比较经典的版本，以期能和大家一同探讨。学生版红烧肉版本科论文13年大数据预警睡觉打呼噜，不育风险增加在生不出娃这件事上，3040的问题存在男方。根据世界卫生组织（WHO）定义，男性不育多与生殖系统疾病有关，包括射精异常精子数量太少，精子形态和运动能力异常等。然而，近日，JAMAN全国悲痛！巨星陨落，他是14亿国人都该致谢的救星很多朋友都应该有一个共同的回忆小时候去卫生站或医院打预防针时医生总会用勺子喂一颗白色糖丸给我们吃糖丸香香甜甜，入口即化至今还让我甚是怀念那时候家里穷，买不起小糖丸一年最开心的事便是Sci。Adv。最新研究有对象会变得聪明一项发表在科学进展的论文发现，交配后的雌性果蝇，相比于未交配的雌性果蝇，拥有更好的长时间记忆。研究者指出，雄性果蝇精子内的性肽（SexPeptide，SP）能直接调控雌性果蝇的长时世界卫生组织新年健康饮食5个小贴士去年跨年时，世界卫生组织（WHO）对外发布了新年健康饮食5个小贴士，也同样适用于2021年，所以整理出来给大家分享。为了便于理解，谷老师会对部分文字稍作修改，为了便于操作，谷老师会多走路能降低血糖？提示患上糖尿病，做好3件事，血糖或能平稳提到三高疾病，相信糖尿病是非常常见的一种，可能大家对于高血糖的重视度没那么高，但其实高血糖是非常恐怖的，诱发的并发症也非常严重。血糖持续升高，容易出现肾衰竭等问题，会对身体健康造成耳豆推拿艾灸体操，辅助治疗妇科疾病胡龙才肖相如频道导读今天学习可以治疗各类妇科疾病助孕的辅助疗法。随着现代医学科学的发展，在经络穴位的基础上，对针具进行了较大的改进和发展，并结合运用了药物，理疗推拿按摩等方法，有了运用经方治疗糖尿病的思路熊曼琪肖相如频道导读今天跟着熊曼琪先生学习用经方治疗糖尿病及其并发症，相信一定对你的临床有所裨益。后人尊称仲景为医圣，仲景著作伤寒论和金匮要略为医经，医经里的方剂为经方。经方即经典糖尿病日久影响了眼睛，中医可有治疗办法？姚庆春肖相如频道糖尿病视网膜病变的名家经验。1hr余杨桂先生对糖尿病视网膜病变辨证论治余杨桂先生认为在血糖控制的基础上，根据局部及全身辨证，早期以中药治疗可以延缓糖尿病视网膜病变的