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夏天到了,吃牛肉吃羊肉都不如吃它,这样做一盘低脂好吃还解馋

  小嫚的减肥餐,朋友圈走红,朋友:真会吃,难怪女儿长得漂亮呢
  小嫚儿是婆婆对于我女儿的称呼,婆婆家在胶东半岛,他们那里的人对于女孩的昵称就是:小嫚儿。
  夏天到了,夏天也是穿裙子的季节,小嫚儿长大了,知道漂亮了,自己天天研究减肥餐。这不又一道减肥餐出炉,尝了尝还真好吃,入味麻辣鲜香,不但作为减脂餐吃很棒,就是作为零食也是相当的好。用这肉做比牛肉羊肉好,低脂高蛋白,不怕长胖还能减脂,太棒了。今天就详细分享这道减肥餐的详细做法,太简单了,别打我啊~~
  所用材料:鸡胸肉1块,辣椒面少许,蚝油少许,生抽少许,盐少许。配菜:西兰花。
  做法步骤:
  第一步:鸡胸肉切成稍微大一点的肉丁。鸡胸肉是低碳水和低热量食物,作为优质的蛋白质,非常适合减肥增肌的人吃。鸡肉的吃法有很多,我们今天的吃法就是特别棒的一种。
  第二步:把切好的鸡胸肉放入碗里,加入料酒抓匀去腥,再加入蚝油,生抽,辣椒粉,五香粉腌渍入味,减脂餐不要放白糖哦。
  第三步: 把腌渍好的鸡胸肉放入空气炸锅中,把清洗好的西兰花也一起放入,西兰花中富含胡萝卜素和维生素A,对于身体很有好处,也是减脂餐中很好的蔬菜搭配。
  第四步:200度烤制大约15分钟,出锅即可,不含一滴油,烤制的过程也很简单。
  第五步:出锅装盘即成,这样的减脂餐你爱了吗?夏天到了,减脂餐做起来,这样做一盘当饭也当菜,入味好吃不长胖,身材越来越好,穿裙子超级漂亮哦~~
  峰儿话语:
  做减脂餐的时候,一定不要放油脂和白糖,油脂和白糖的热量非常高,不利于减脂。感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!

天热猛喝4升水导致水中毒炎炎夏季,咱们该如何补水最安全?天热猛喝水或致水中毒从小到大,我们总是被教导多喝水。水被人们称为生命之源,它可以滋养世间万物,人体也不例外。人体里面的水分大多数是通过饮食摄入,这些水分进入了身体之后,并不会直接被肾炎虽难愈却可控,防止出现肾衰竭,遵循这两大原则一坚持治疗是上策,中医治疗的目的在于阻止病情继续发展,防止出现肾衰竭慢性肾炎属难以治愈的疾病,中医辨证论治虽然较西医有一定的疗效优势,但也不是药到病除,至今中西医均无理想的治疗方法吃粗粮就能降血糖?关于控糖的3个冷知识,早知道,早健康相比较来说,粗粮对高血糖患者来说还是有很多好处的,但是不建议高血糖患者大量摄入粗粮食物,因为粗粮里的营养物质相对来说还是很少的,那么经常吃粗粮,很容易导致高血糖患者营养不良,从而也这4种汤不仅清热消暑,还营养滋补,最适合小暑时喝俗话说小暑大暑,上蒸下煮。虽然小暑还不是最热的时候,但小暑的开始意味着我们即将进入一年里最热的那几天三伏天。天气在原本的基础上变得愈发燥热,这时我们需要在饮食上更下功夫,为身体清热吃什么食物抗衰不显老?吃什么食物能抗衰不显老我们都知道病从口入内调外养,我们身体的很多问题其实都和吃相关。吃好,可以帮助身体有效补充,休息好则帮助身体健康吸收,而运动好则可以帮助身体积极代谢,所以如果想小暑时节话养生从每年公历的7月7日或8日开始,视太阳到达黄经105时为小暑。说文解字中把暑分成上面一个日,下面一个者来示意,者不仅是指人,还包括世界上的万物,所以暑即有太阳下的万事万物之意。历书小暑节气易使人心火旺盛,可饮用莲子心茶,清心消暑除烦北京中医医院消化中心孟梦介绍,小暑节气,天气湿热,容易使人心火旺盛脾气暴躁,可以饮用莲子心茶,清心消暑除烦。不过,莲子心味苦性寒,平时怕冷大便不成形的人最好不要喝。资料图(图文无关网传桃子与西瓜一起吃会中毒?作者陈才桃子和西瓜同时吃一般不会出现中毒现象,桃子和西瓜都是日常生活中非常常见非常普通的水果。在平时人们也经常将这两种水果一起吃,都没有发生过中毒现象,在民间有传言说桃子和西瓜一起吃,会产陈氏手砭之小暑养生经月令七十二候集解六月节暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。暑,表示炎热的意思,古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,故称为小暑。小暑时间公历2021湿气重,不想动?几招教你轻松祛湿今年的夏季,不知道你是否感到酸困乏力,昏昏欲睡,脘腹胀满,大便黏腻呢?如果你有这些症状,你可能被湿气袭击了!河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科医师陈茜说,中医认为,夏季主气为暑美好食间小暑至,盛夏始小暑过,一日热三分。一般在每年公历的7月7日或8日,太阳到达黄经105度时为小暑。暑表示炎热,小暑为小热,即天气开始炎热,但还没到湿如蒸燥如烘的最热时候。小暑是二十四节气中的第11
体检发现甲状腺结节怎么治?如何判断良恶性?甲状腺结节是何方圣神?为什么会跟内分泌有关呢?在内分泌疾病排名谱上,甲状腺结节近些年来上升势头最快,成为在内分泌科咨询和就诊的最热门疾病之一。通常大家会用结节肿物点位包块疙瘩等,不甲亢对女性有哪些影响?说起甲亢,大家很容易联想到脾气暴躁易怒精神亢奋症状,中医称这种现象为肝阳上亢,与肝的疏泄功能失常,导致肝郁气滞气郁化火有关系,它也将影响到肝对情志的调节,由于女性的情感富细腻多愁善甲状腺癌术后到底能不能吃碘盐和海鲜?很多甲状腺癌的患者问甲状腺癌术后能不能吃碘盐?因为海鲜含碘量高,也被一并封杀。自己查网上内容杂乱,有的说不能吃,有的说可以吃,没有明确答案。下面跟大家解释一下1。甲状腺全切患者可以喝蒲公英对结节有用吗?关于结节这些的误区,每个人都该知道甲状腺结节是指由于各种原因导致的甲状腺内一个或多个异常组织结构的病变。出现甲状腺结节的原因,目前主要与放射性接触自身免疫性甲状腺疾病遗传因素碘摄入过多或过少等原因有密切关系。此病多检查出来有甲状腺结节,不要慌,做好这件事比治疗更有用前不久我的一位朋友在进行单位体检的时候,一不小心中招了,检查出来有甲状腺结节,顿时惊慌失措,以为自己离癌症不远了,就跑回家把所有的啤酒和炸鸡可乐都扔了。每天早睡早起,积极锻炼身体,甲亢碘131治疗是怎么回事?甲状腺疾病目前发病率越来越高,其中之一就是甲亢,即甲状腺功能亢进症,很多患者得了甲亢,虽然接受药物治疗,但反复发作,多年不愈,最终导致类似于甲亢性心脏病等严重不良后果。那么甲亢到底甲友最关心的3大饮食问题门诊经常有甲友咨询能不能吃加碘盐,或问无碘盐哪里有的买?还会问能不能吃海鲜?可以吃十字花科类蔬菜吗?那么,我们日常饮食该注意哪些?01碘,不足或过量都有可能导致甲状腺疾病碘是甲状腺同样是甲状腺癌,为什么有的术后做了碘131治疗,有的没有做?最近门诊看了几个甲状腺乳头状癌术后激素替代治疗的患者,有的术后进行了碘131治疗,有的没有做,患者问为什么?至于是否需要碘131治疗,主要是外科和核医学科共同讨论来决定的,今天主要甲减为什么这么可怕?它与这几种疾病脱不了关系甲状腺激素可以在全身各种器官组织中发挥作用,一旦发生甲减,就有可能导致其他器官出问题,而诱发相关疾病。和甲减有关的疾病主要有5大类,分别是高血脂冠心病贫血骨质疏松肾病。当甲减与这些甲状腺癌术后该如何复查?一次性为你讲明白当下,人人都是谈癌色变,癌症会给患者的身心带来巨大的创伤,甚至还会被夺去宝贵的生命。近年来,人们的生活节奏不断加快,工作和生活的压力也与日俱增,再加上一些不良的生活习惯,一不小心就甲减治疗过程中为什么需要定期复查?甲减病友在对左甲状腺素治疗总体比较满意的同时,也多多少少表示在治疗的过程中出现过心慌乏力头疼等等副作用,这些情况你也出现过吗?如果你在治疗过程中也出现过上述问题,不要慌!症状的由来