《月令七十二候集解》：＂六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。＂
　　暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。
　　小暑时间： 公历2021年7月7日4点49分
　　小暑涵义： 表示季夏时节的正式开始
　　气候特点： 气温升高，进入雷暴期
　　物候现象： 温风至、蟋蟀居宇、鹰始鸷
　　传统习俗： 食新（南方）、吃饺子（北方）
　　起居养生： 解热防暑，补充体力
　　小暑·膳食养生
　　小暑节气吃什么呢？小编推荐 枸杞黄精炖鹌鹑 给大家，下面一起看看这道膳食的做法。
　　材料： 鹌鹑2只，枸杞、黄精各30克，盐、味精适量。
　　做法： 先将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净；再将枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量放入砂锅，文火炖酥，加盐调味即可。
　　功效： 滋养肝肾，补精益智。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。
　　小暑·手砭养生
　　小暑时节，可以使用＂ 陈氏手穴砭术＂ ，多疏通 手太阳小肠经。
　　该方法可以较好地缓解： 小肠经功能下降、易出现上火症状、头痛、耳后痛、听力下降、眼皮跳痛、眼黄、咽喉肿痛、肩肘不适 等问题。
　　调理手法：
　　第一步、 刮小肠经 反射区
　　第二步、 点按腕骨穴 反射区
　　温馨提示：
　　在小暑前后这段时间，最好坚持每天调理一次，因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。

夏季爱吃海鲜的人要知道这些禁忌吃饭的时候要注意什么？夏季的海鲜多半都是肥美的，并且每年夏季的时候，吃海鲜的人会很多。要知道海鲜是一种营养价值丰富的食物，在生活中适当地多吃对身体会有很多的好处。对于海鲜的吃法以及注意事项大家要做好正确老人心梗大多无症状？提醒当出现牙痛时有可能是冠心病找上门来1急性心肌梗死急性心肌梗死在发生前几天或几个星期大约1565的患者都是有症状的，如心绞痛加重胸闷左心衰竭心律失常晕厥及休克胃肠症状其他症状心电图改变，老年人在发生心梗时，也会因症状国人最喜欢吃的4种早餐，正在如何伤害我们的身体？中国人早餐吃什么？可能没有几个可以说得清。广东的早茶广西的米粉武汉的干热面郑州的胡辣汤天津的煎饼果东北的煎饼夹，应有尽有一顿早餐，可以说是半个中国的文化。但其实很多人不知道，一些看中医治疗糖尿病，不要拘泥于标准值我们每个人的身体，都天生具有非常精密的调整血糖的机制，由于我们的身体太过科学和精密，就往往极易被一些因素干挠，而造成血糖值的波动。从西医解剖学上讲，人体影响血糖的内分泌激素有很多。鼻炎通窍汤针对于风寒犯鼻导致的急性鼻炎，咱们除了可以用辛夷散来治疗，还可以用通窍汤，那下面给大家介绍下通窍汤，让大家有个具体的了解。首先通窍汤来源于古今医鉴卷九鼻病通窍汤，治感风寒，鼻塞声重人到多少岁才算老年人？世卫组织给出标准，到了年纪就要服老文养生指南君！相信大家生活中都遇到过这样一个问题到底多大才算进入老年阶段呢？有些人认为，长出白头发就算是进入老年阶段了，因为白头发是老年人的一个显著特征。有些人觉得退休了就算是老年早晨起床腰痛，中医如何解？晨起加重的病，只有2个致病因素亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重我明明吃的是无糖食品，怎么还不见瘦，太多人误解无糖了糖，由碳氢氧元素构成，我们一般称之为碳水化合物，为我们人体提供能量，在我们的日常生活中有不可代替的作用。适量地摄入糖，对人体是十分有益的。吃糖可以防止人体虚脱运动时所消耗的大量热能眩晕病是怎么回事眩晕是老年人常见的病症之一，俗称头晕。目前对于眩晕，西医常靠输液扩张血管来缓解一时之急，但很容易反复而经中医辨证施治，多疗效不错。祖国医学认为，眩晕可由风痰虚引起，故有无风不作眩无吃枸杞上火？火从哪里来枸杞是国家卫健委公布的既是食品又是药品（药食同源）的中药，在人们的日常生活中也有较为广泛的应用，很多人都有使用枸杞进行养生保健的习惯，神农本草经更是列为上品。但是，有些人在使用枸杞喝了咖啡还犯困，我是喝了一杯假咖啡吗？每天早起一杯咖啡每天熬夜一杯咖啡提不起精神一杯咖啡不知道你们是不是这样反正本萃花这条命都是靠一杯咖啡给的喝咖啡提神已经成了很多打工人撑起打工魂的重要环节，但在咖啡面前，并非人人平等