50岁广州女子每天吃5瓣大蒜来降低血糖，这种方法管用吗？

　　近年来，养生不断在广大人民的眼球出现，在我国，养生的人群不在少数。为了身体的健康，预防各类疾病，通过养生来进行保养，达到延年益寿的效果。
　　越来越多的人群推荐吃蒜来进行养生，导致超市里大蒜的价格不断飙升。 随着生活水平的不断提高，三高的出现也频繁增多。 近几年来广大人民群众不断注意自己的饮食及其生活习惯以免引起三高的出现。
　　血糖高是＂三高＂中的一高， 血糖高会引起身体得多疾病，一旦患上还会造成糖尿病的风险。所以，在日常生活中，一定要保持血糖在一定的水平，避免升高影响体内组织及其器官的作用。最近引发热议，吃大蒜可以降低血糖。这种说法到底对不对呢？让我们一起来看一个案例。
　　50岁广州女子每天吃5瓣大蒜来降低血糖，这种方法管用吗？
　　01
　　案例分析
　　生活在广州的一名王女士，今年50岁，王女士患有高血糖，在平时日常生活当中，含糖的水果及其食物一口都不敢吃，在饮食上非常注意，害怕稍微吃一口就会引发高血糖， 每天依靠药物来维持自己的血糖水平。
　　前几天王女士回自己的娘家，她的妈妈告诉她， 每天吃5瓣大蒜对降血糖有很好的效果 。起初她不相信不知道，妈妈在哪里听说的这种谣言？在半信半疑的状态下他还是坚持每天吃五瓣大蒜。
　　王女士在每天的一日三餐当中循环渐进地吃上5瓣蒜，一开始吃不惯大蒜的味道，但是为了自己的血糖所以她还是日复一日坚持了一个多月，在有一天上班的早上她在楼下买早餐，突然之间眼前一黑，晕倒在马路边上，卖早餐的大爷，及时把王女士送到医院里。
　　经过一系列的检查，医生告诉王女士， 血糖值高达20mmol，同时患有酮症酸中毒 ，这让王女士非常害怕，自己尤为小心的血糖为什么突然之间增长这么快。王女士不言其解， 自己好端端的为什么还患有酮症酸中毒呢？ 医生在询问王女士平时的饮食习惯，发现引起酮症酸中毒的重要原因是大蒜。
　　广大人民这时候肯定非常疑惑，不是吃大蒜降血糖吗？怎么没有效果反而会增长了呢？ 大蒜当中含有蒜氨酸是大蒜独有的成分，它能够起到杀菌的作用，大蒜中的硒元素还能够抑制肿瘤细胞，阻碍癌细胞的生长，能够起到防癌的作用， 但是人体对硒元素的需求量是有限度的，一天当中不能超过50毫克，一旦超出这个量，就会导致身体，受到一定的损害， 5瓣大蒜的硒元素远远超出了身体到预算，所以导致王女士发生酮症酸中毒的原因。
　　02
　　降糖，采用健康的方式，才能达到降糖的目的。
　　1、补充维生素
　　维生素是人体所需的必要成分 。血糖高的人群一定要补充足够的维生素，使机体得到一定的平衡。
　　在平时饮食当中，多吃一些新鲜的蔬菜有水果。特别是补充，维生素E，维生素E你的主要作用能够增强身体的抵抗力，具有抗凝活性，长期大量使用可以身体的激素分泌，具有保护效果的作用。
　　2、禁甜食
　　高血糖一定要注意摄入的糖分不能过高，最好禁用甜食。血糖高，由于体内的胰岛素功能发生紊乱，使体内的糖分不能够被有效排泄出去所导致的。 血糖过多使血浆的胰岛素水平分泌不足，体内的脂肪长期积累，血糖不能够被氧化转变，从而转变为糖原或者脂肪使血糖升高。
　　3、运动
　　生命在于运动，血糖高或者糖尿病者要坚持运动， 能够有效改善身体的脂肪代谢，加强胰岛素的敏感性。 加强运动能够促进身体的新陈代谢，起到降血糖的效果。还能够帮助人体控制体重，减少脂肪堆积的现象。
　　在平时多运动， 可以增强体质改善肌糖原的氧化代谢及其心脑血管的供应，提高身体的抵抗力。使 肌肉对胰岛素的敏感性增强，还可以增加心肺功能，对糖尿病诱发的并发症有一定的预防作用。糖尿病患者建议散步或者打太极拳。在运动过程中，不能吃降糖药，避免诱发低血糖的危险。
　　血糖高的患者不要听从歪门邪道，健康合理控制饮食，平时多运动，定时监测血糖的变化，才是控制血糖最好的方法。大家有什么好的控制血糖的办法。把你的想法在下方评论区。