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误区四糖尿病患者不能吃水果

  科普【误区四:糖尿病患者不能吃水果。】有些人认为,糖尿病患者不能吃水果,否则会使血糖增高。正解:糖尿病患者是可以适当吃水果的。因为水果中所含的果胶等物质具有降低血糖的作用,水果中果糖的代谢也不需要胰岛素的参与,因此,吃点水果对患者的血糖不会有明显的影响。另外,水果中还含有大量有益于人体健康的物质,对减轻糖尿病并发症十分有益。但糖尿病患者在吃水果时,一定要注意以下几点:要控制水果摄入量,以每天不超过250克为限。吃一定量的水果后要适当地减少主食的摄入量(要使所吃水果的热量与少吃的主食的热量相当)。选择食用一些含糖量较低的水果,如柑橘、山楂、猕猴桃等。吃水果的时间一般以上午10点和下午点左右为宜。这样既可避免进餐时吃得过量,又可防止因空腹而发生低血糖。(via养生中国)

无题浩浩苍穹,韶华千载。往事如风,化了斑斑史迹。孤灯之下,捻一纸清史,思绪似一缕飞花,辗转往昔。是谁?滚着红尘,迷失在茫……开心的一件事作文450字我最开心的一件事,莫过于我组织的那次烧烤活动。在秋天的一个星期天上午,秋高气爽、凉风习习,我组织了一次烧烤活动。首先我做了一个烧烤计划:参加人员:张芷琪、刘嘉倩一家、吴聿……中秋征文中秋节快乐!今天,非常开心。因为今天是中秋节!我和妈妈,爸爸一起到了长沙著名的地方:马王堆。这里的人可真多啊!虽然人山人海,可是还是阻挡不了我的好心情!我们走着走着。突然,妈妈停下了……我的暑假生活英语演讲稿导语:暑假即将来临,你一般都在家里做什么呢?下面是yuwenmi小编为大家整理的英语作文,欢迎阅读与借鉴,谢谢!Everybodyisgood,Iwilltellyou:……开学第一课作文600字九月一日,开学第一课在电视上出现,今年的主题是中华骄傲。令我印象深刻的是开场白,是由吴磊唱ldquo;开学第一课rdquo;,他的嗓音非常有磁性,动听极了,还有伴舞的大姐……我的夏天写景作文我的夏天,是一个色彩斑斓的季节。橙色每个夏天的到来,都意味着暑假的临近。这是我一年中最快乐的日子。我会和朋友相约去玩耍,在游戏的过程中得到许多难以言喻的快乐;或是和……本质课堂的探索与尝试作文究竟怎样的教学才算是紧扣语文本质的教学,究竟怎样的课堂才能使我们的课堂做到有实效,少做无用功,是我经常思考的问题,肯定是我们在座的很多领导和教师经常思考的问题。这两年,我一直在……预防乳腺疾病之心理调适乳腺疾病是女性的常见疾病之一,所以我们要做到积极预防,关爱乳腺健康,从我做起。乳腺疾病与我们的生活方式息息相关,如何预防乳腺疾病的发生,除了规律的生活、合理的饮食,我们还……别和青春期的我们较劲青春期,老师,父母请不要和我们较劲,这是我们一生中ldquo;第二次诞生rdquo;。在这期间也许我们叛逆,不懂事,有时甚至会自甘堕落,但是这一切都来自我们身边的教育与引……全国肿瘤防治宣传周胃部无忧,生活自由防治胃癌我国是世界上胃癌发病率和死亡率均较高的国家之一。超过80胃癌患者确诊时为晚期,而晚期胃癌患者5年生存率低于10。听起来是不是可怕且可惜?所以我们一定要警惕起来!今……荷花的小学作文400字导语:荷花不像牡丹一样雍容华贵,不像梅花那样迎寒吐芳,也不像兰花那样小巧清秀。下面是小编整理的一些荷花的优秀作文,欢迎查阅!描写荷花【篇一】炎热的夏天,知了在树上不停地叫……小学生描写秋雨的作文秋雨给人是一种什么样的感觉呢,可能大家对秋雨的感受各有不同吧。下面是小编整理的作文,希望大家喜欢。小学生描写秋雨的作文【篇一】炎热的夏天过去了,太阳公公不再炙烤着大……
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