在很多人眼里睡一场好觉，已经成了很奢侈的事情。随着生活节奏的加快，越来越多的人都没有办法享受睡眠，面对失眠多梦、半夜惊醒、虚汗频发的情况，越来越多人开始在生活食品中寻求助眠效果的方子，接下来给大家介绍3种适合年纪大的人食用的方子。
　　有哪些调理睡眠的食疗方法？
　　1、天麻乳鸽汤
　　天麻能够平抑肝阳，能够祛风通络，有缓解失眠的效果，而鸽子营养价值丰富，有补气虚益精血的功效，再加入莲子、大枣一起煲汤，适用于精神不好提不起劲却失眠的患者食用。
　　2、葱白红枣汤
　　葱白红枣汤也是适合神经衰弱的人去食用的一道汤品，用葱白与红枣一起熬煮，每天喝上一碗，有利于祛风散寒、健脾养心，能够因神经衰弱而失眠多梦的情况。
　　3、酸枣仁茯苓茶
　　酸枣仁、茯苓都有宁心安神的效果，把酸枣仁、茯苓、百合、莲子、栀子搭配起来熬煮成茶，可安神助眠，适用于长期失眠、多梦、神情恍惚、心烦易燥、盗汗等人群。

元宵节谨记5点健康吃汤圆红网时刻2月14日讯（通讯员舒丽）春节刚刚过完，我们马上又要迎来元宵佳节。元宵节又称上元节，是我国的传统节日之，元宵节这一天，南方有吃汤圆的传统习俗，象征着团团圆圆、幸福美满之……写景类六年级作文小学生普遍存在观察能力较弱、描绘性词汇量匮乏等缺点，因而在写景作文上的技巧能力就更差。下面是品学网小编为您整理的关于写景类六年级作文，希望对您有所帮助！写景类六年级作文一……2015的第一场雪二年级作文【范文1】2015年的第场雪，比以往来的更晚一些，停靠在8楼的2路汽车，带走了最后一片飘零的落叶。。。。。。为什么要写这首歌呢那是因为今天早上我一打开卷帘门，看到了门外的……爸爸妈妈，我想对您说亲爱的爸爸、妈妈：我想对您说：您们辛苦了。您们的教育是关爱，您们的心血是我长大的志力，您们做出的一切是我的将来。亲爱的爸爸：你能不能帮我买些对我有用的书或文具……褒义词和贬义词精选褒义词和贬义词都有哪一些呢？我们不妨来参考下范文吧！以下是小编为您搜集整理提供到的褒义词和贬义词内容，希望对您有所帮助！欢迎阅读参考学习！褒义词和贬义词精选【一】褒义词……三毛经典名言导语：阳光擦干了我思念你的泪水hellip；hellip；下面是小编整理的一些关于三毛的名言名句，供查阅与借鉴，希望您能喜欢。三毛经典名言1、用一秒钟转身离开，用一辈子去……冬日的阳光作文【篇一：冬日的阳光】冬日的阳光不像春天的阳光那样明媚，也不像夏天的阳光那样炽热，更不像秋天的阳光那样和蔼可亲，而冬日的阳光却给了我久违的温暖。冬日的寒冷刺骨让人无法……久违的大晴天五年级作文今天是个大晴天，盼了这么久，终于来了个晴天！早上，拉开窗帘，明亮的阳光洒在了窗前，床上暖暖的，好惬意。金色的阳光照耀在地板上，闪闪发光，像个跳着圆舞曲的金色小仙子。站在窗……要节约用水作文范文400字是人类生命的源泉。这句话在生活中随处可听见，但有多少人更够做到节约用水呢？然而，在那一天，我和小付、小李来到青城山的一个小溪边，看见了水的美。前不久，我和小付、小李来到青……我拥有我快乐的初三作文800字师生之情，似天边卷舒的晚霞，泛着点点红晕，映照着一方土地；友谊之情，如庭前绽放的花朵，露出温柔的笑靥，陶醉着一曲梦歌。我拥有者深深的情，我快乐！时间如奔流的溪，冲刷着记忆……人教版八年级上册六单元作文怎样搜集资料随着时代的发展和科技的进步，人们现在越来越多的都在使用电脑，来学习和工作。有了电脑以后人们的工作和学习的效率都得到了很大的提升，在这一点上，可以说电脑的使用对人们是很有帮助的。……精华小学写人作文500字3篇无论是在学校还是在社会中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编收集整理的……