随着时代的发展，生活质量的提高体现在日常生活的方方面面，但归根结底都是对人体有益的一种发展。我们今天，来谈一谈枕头的选择问题。
　　以前，有的朋友可能一堆书，一堆衣服，甚至一块砖头，当做枕头就直接去睡了。但是对于现在来说，或者对于现在的孩子来说，孩子正在发育中，身体各方面都不是像当年的大家一样那么硬了。枕头不合适可能会导致孩子得颈椎病。那么怎样去选择合适的枕头呢？
　　对颈椎好的枕头主要是乳胶枕，因为乳胶枕有很好的塑形效果，并且它的外部形态对人体的颈椎来说，符合颈椎的生理曲度，不会出现颈椎疲劳以及劳损的情况。并且乳胶枕的透气性比较好，不会在夏天太热出汗影响睡眠。
　　另外枕头里面放这些东西有助于睡眠：
　　1、可以放一些干的薰衣草。薰衣草能够起到镇静以及催眠的效果。
　　2、可以在枕头里面放一些干的茉莉花，可以让你的睡眠更舒适。
　　3、在夏天的时候在枕头里面放决明子，因为它比较凉，可以按摩穴位。
　　大家还有什么好的方法呢？欢迎在评论区讨论哦！

养成好的生活习惯可预防脑梗我们国家现在得脑梗的中老年人是越来越多了，那我们平时要怎么预防脑梗的发生呢？非常简单，只要记住四个字第一个字是吃，俗话说病从口入，脑梗也不例外，少吃奶油蛋糕等食物，减少反式脂肪酸的想要血管更健康，不妨多吃点这6种食物，爱吃的朋友深有体会最近几年，心血管疾病的患病率也是与日俱增，影响西血管疾病的重要饮食之一就是身体的营养情况以及平时的膳食结构。而且也有相关数据显示，导致心血管疾病发生的膳食方式主要以高脂肪高热量为主你的下肢动脉还好吗？我们之前讲过老年糖尿病患者容易罹患冠心病，脑梗死，这些都是动脉粥样硬化，在身体不同部位的表现，这次我们讲讲下肢动脉的病变下肢动脉粥样硬化闭塞，这也是老年糖尿病患者容易伴发的疾病。所玫瑰山楂菊花茶养颜疏肝春天是生长的季节，人体的新陈代谢最活跃，是排毒养颜的好时节。天津中医一附院推拿科医生田少飞认为，玫瑰山楂菊花茶具有疏肝活血清肝明目降脂消积的功效，非常适合春天饮用。玫瑰花和山楂还富鼻出血的中医治疗鼻出血又称鼻衄，是临床常见症状之一，多因鼻腔鼻窦疾病引起。鼻出血是一种症状，鼻腔的血管丰富而表浅，当鼻外伤挖鼻用力擤鼻涕时使鼻粘膜及鼻窦的血管扩张充血，或粘膜糜烂引起出血。鼻粘膜干长寿老人的秘诀，只需把握这一点新加坡有位长寿老人名叫陈君礼，享年103岁。临终前他用毛笔字写下了自己的长寿秘诀留给子孙们借鉴。据悉，190年出生的陈君礼是一位中医，早年从中国潮州移居新加坡。虽然已是百岁高龄，但为什么会得病？你反思了吗？展望过去，看看现在，我们的生活一天比一天好了，吃的种类也越来越丰富，但是咱们每个人的健康因此变得更好了吗？先不回答，我们先来看一些堆数据。中国是十三亿多人，高血压患者超过2亿，每年便宜的谷维素，是治疗失眠高血脂的良药，服用时需注意4个问题生活中，很多人都有失眠的困扰，轻度的失眠还可以承受，重度失眠对学习工作的影响很大。在失眠的每一天里，人整个都是无精打采的，身体也是软绵绵的。其实，一旦失眠影响到了正常的生活，就应该嗓子总有痰，痰多吐不完？3个小方法，教你从根本上祛痰很多人都有这样一种情况，总感觉嗓子中有痰，想要吐痰，这是怎么回事呢？今天沈医生就给大家聊一聊痰这个问题。首先，这痰是怎么产生的呢？中医认为，脾为生痰之源，肺为储痰之器。这里的意思就医生这7类蔬菜或自带毒素，吃前务必焯水，再懒也不要忽视随着社会的发展，人们的生活水平日益上升。现代人已不再只注重吃饱，而是追求要吃好。但是有一些菜在吃之前一定要焯水，否则对身体有一定的伤害。焯水可以使蔬菜颜色鲜明，柔软，能去除涩味和苦为什么很多人说过度劳累不能喝咖啡，你明白其中的缘由了吗？你有没有这种感觉？以前喝咖啡2杯就已经很厉害了，而现在喝咖啡犹如喝水，提神醒脑的作用越来越小今天想聊一下关于咖啡越喝越多可能会引起的不良反应，以及咖啡的饮用禁忌。戒断反应带来的不良