我们国家现在得脑梗的中老年人是越来越多了，那我们平时要怎么预防脑梗的发生呢？非常简单，只要记住四个字：
　　第一个字是 吃 ，俗话说病从口入，脑梗也不例外，少吃奶油、蛋糕等食物，减少反式脂肪酸的摄入，有助于控制血液中胆固醇的含量，可以降低血脂的水平，降低动脉粥样硬化的发生机率，减少血栓的形成。预防脑梗，少吃肥肉、动物内脏等高脂高胆固醇食物，减少脂质在血管壁的沉积，降低血液粘稠度，减少血栓的形成，就可以预防堵塞。
　　第二个字是 控 ，控制血压，临床上近一半的脑梗患者都存在着不同程度的高血压，而长期的高血压会损伤血管内皮，导致脂质在血管壁的堆积，加速动脉重要硬化。再就是控制烟酒，烟酒就是脑梗的重要危险因素，吸烟会损伤血管内皮，刺激血管严重收缩，引发血管病变，而喝酒会直接刺激大脑神经，并增加心脏的负担，影响血压、血脂等水平的稳定，增加脑梗的发生率。
　　第三个字是 喝 ，正确喝水可以帮助改善血管疾病，保护好血管，在喝水的时候可以泡一些有助于疏通血管的中草药，对于清除血管的垃圾，养护脑血管有帮助。
　　第四个字是 补 ，补充睡眠，睡眠不足是现代人的常态，经常熬夜会使机体处于应激状态，神经兴奋增加血管的紧张度，久而久之就形成了动脉粥样硬化，易突发脑梗。
　　如果您平时也有相关的问题，可以在下方留言或者私信发给我，您的症状和问题让我来帮您辩证分析。

气血津液病症虚劳中医辩证治疗虚劳又称虚损，是由多种原因所致的，以脏腑亏损，气血阴阳不足为主要病机的多种慢性虚弱症侯的总称。西医学中多个系统的多种慢性疾病，出现类似虚劳的临床表现时，均可参照本篇内容辨证论治。症喝水反映寿命长短？大量饮水后出现这些症状，需要尽快去检查水是生命的源泉当我们泛舟湖上时，水是承载诗情画意的载体，而当我们大汗淋漓时，水又是及时补充能量，恢复体力的源头，每个人的存在都离不开水的滋养。健康的养生方式建议人们每天饮用八杯水，女性怕冷的原因外寒和内因互为因果大家好，今天咱们对女性受寒的内因。做一个总结，外寒和内因往往是互为因果的，内因是导致女性受寒的主要原因。现在很多人讲女性体寒，都过分的强调是吃含凉的饮食或者是吹空调所致。这就有点过女人多少疾病和情绪有关，3招让你戒掉坏情绪宝们，你们知道有多少疾病是跟你的情绪有关吗？在这个现实又充满诱惑的社会，每个人的生存方式都不一样。在这其中并不是每一个人都是那么的顺风顺水，有工作的压力家庭的责任外面的社交甚至和朋防脱发吃黑芝麻管用吗？吃什么防脱发？一头乌黑浓密的头发会让人看起来年轻很多。但随着生活节奏的加快和工作压力的增加，让很多人深受脱发的困扰，而且脱发人群的年龄日趋年轻化。我们经常能听到类似于年纪轻轻地就秃了这类型的段子侠白穴宣肺理气，宽胸理胃宣肺理气，宽胸理胃侠，通夹，有旁边之意。这个字指出了穴位的具体位置。白，即白色，五色中白色与肺相对应，是与肺部健康有关的穴位。由此可见侠白穴主肺。患有支气管炎咳嗽等呼吸道疾病时，按夏季，吃辛味食品有助于阳气生发春夏养阳系中医因时制宜养生原则之一。安徽省针灸医院副主任医师柳刚博士表示，夏季，自然界阳气生发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛，才能推动秋冬的阴的生长。由此可见夏季蒲公英味甘性寒，有什么功效？泡水喝可以治咽炎？这3类人别乱喝蒲公英，大家肯定特别熟悉，从中医角度来讲，蒲公英还是一种药材，味甘苦，性寒，可以泡水饮用，那么，蒲公英泡水喝有哪些功效呢？蒲公英有什么功效？一除痈散结如果女性朋友的乳腺有结痈的存在黄sir话养生咽痛咽炎早上起床刷牙的时候，总感觉嗓子干苦有痰，有想呕吐的感觉。在无奈的咳嗽之后发现吐出的痰偏黄甚至带有血丝。与此同时，喉咙有一定的疼痛感。咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常见症状。痰是呼吸道分泌日常生活之中，咽喉炎患者吃什么会比较好？你真知道？看专家理解咽喉炎，这是我们日常生活之中比较常见的咽喉类疾病。属于春季的多发性疾病。咽炎的出现就会使得患者咽部干燥，灼热，疼痛，吞咽疼痛非常的明显，亦或者是咽部充血肿胀等相关的症状，对患者日常咽喉存在异物感这五种原因需要警惕很多人总觉得喉咙里面有东西，需要频频清嗓子，这就是我们所说的咽喉异物感。咽喉异物感有球塞感瘙痒感紧迫感黏着感烧灼感蚊行感吞咽梗阻感等。部分患者还有颈部不适感紧迫感，常自觉呼吸不畅，