随着生活质量的提高，老年人都喜欢成群结队的外出旅游、游山玩水，但是现在很多旅游团都内含玄机，借机带老人游玩，但其实会要求老人强制消费。很多老年人因为占小便宜，最终吃了大亏。
　　今天振东健康网就针对老人外出可能踩的坑有哪些？
　　1、危险游玩项目
　　老人外出旅游的时候，要根据自己的身体条件、天气情况来选择旅游地，患有高血压、心脏病等心脑血管疾病的老人，一定要避免高空、高压旅游地点以及游玩项目，避免出现危险。
　　2、购物坑
　　很多旅游景点、旅游团、导游因为利益的原因，会销售一些纪念币、纪念品等商品，其实很多都是暴利，价格与实际物品价值不符，老人如果遇到这样的强制消费方式，可以不予理睬或者采用正确的手段来维护自己的合法权益。
　　3、量力而行
　　老人外出旅游过程中，很多老人喜欢在休息时间结伴外出，但往往外出游玩是很累的，老人一定要考虑自己的身体状况，不要过度劳累，如果在游玩过程中有不舒服的地方，要及时向旅行社报备，避免发生意外。
　　4、学会维权
　　实现了解旅程中安排的饮食、住宿，如果在实际旅游过程中发现跟实际协议不符合的地方，老人可以依法维权，提出自己的不同意见。
　　老人旅游已经成为现在的一大热门，尤其是农村的一些老人，辛苦把孩子养大，孩子们条件好了，自己可以外出旅游，是一个很难的机会。但老人出去旅游也要注意自己的身体健康和外出安全。所以旅游前做一些攻略、了解一些注意事项是十分有帮助的。
　　本文由振东健康联合发布

腰椎间盘突出症之腰三药，送给有需要的朋友腰的问题已经不止说过一遍了，为什么老是说腰呢，你看人就这几个身体关节部位，而腰部又是最容易发生损伤的部位，有句话说十腰九伤就是说啊很多人的腰部或多或少都会有点问题。今天就给大家分享胃病不能吃豆腐？今天提醒想养胃，常吃三种食物，胃痛或会好转身体每天都要消耗营养物质来维持基本的运动，如果饮食中不能保证营养的供给，就会消耗体内存在的营养物质，等体内的营养物质全部消耗完之后会出现营养不良的问题。营养不良会导致身体的免疫力下肾病常见误区二蛋白尿多要多吃肉第二个常见的误区就是一些蛋白尿比较多的患者会在想我平时饮食当中是不是应该大鱼大肉，多吃一点蛋白质来补充。我们从尿里边漏出去的蛋白，甚至有的患者会专门去买蛋白粉来进行补充。这种做法是二甲双胍饭前还是饭后吃？能掰开吃吗？出现副作用还能加量吗？二甲双胍怎么吃，有说饭前有说饭后，有说能掰开有说不能掰，今天咱们看看，饭前还是饭后，能不能掰开，以及服用剂量的问题。1。饭前还是饭后的问题。二甲双胍称为抗糖药，而不是降糖药，是因为常晒三部位身体更健康天气晴朗时，可到室外享受一下温暖。不过，晒太阳也有不少学问，晒以下三个部位，有助健康晒双腿，不抽筋。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼睡觉前吃营养素维生素B2，坚持一段时间，身体会有什么变化？维生素是人体必需的营养元素之一，不可缺少，如果身体中缺少维生素，带来的影响可不小。出现这些小病小痛都是正常的，最怕的是会带来严重的疾病。而且维生素的种类非常多，比如维生素A，维生素益生菌益生元合生元，到底该怎么吃怎么选？近些年来，益生菌可谓是健康界的网红产品，不少人在肠胃不舒服的时候，都爱补点益生菌来帮这种体质吃柿子要小心调理身体。然而真实情况是很多人对益生菌的具体功效只是一知半解，甚至连益生菌是为什么心脏最怕过冬？这4个坎可能会致命人的一生中心脏约跳动20亿次，源源不断地将血液输送到全身，保障机体正常运转。冬天，大概是心脏最不喜欢的季节了，看似强大的心脏，在此时容易内外交困。冬季也是心内科门诊量最高的时间段。睡前常用花椒敷肚脐，一段时间后，或许会出现这5个好处花椒是一种常见的调味料，也可做药用，别名香椒大花椒椒目大椒秦椒等，为芸香科植物，有独特的芳香，含有很多挥发性植物油，具有杀菌抗菌作用。花椒属于温里药物，性味为辛热，归属于脾胃肾经，每晚睡前生嚼几粒枸杞子，身体会怎样，医生5个变化等着他一直以来大家对于养生非常的在意，和重视。现在如今，社会越来越多的人注重自身的养生问题，针对于怎样有效的养生？怎样对于身体有利有帮助？是非常重视的。枸杞，在养生界占有相关重要的地位。如何让自己健康长寿？教你做好3件事，健康长寿如约而至每个人都希望健康长寿，一生无病，活到一百岁。按照现如今的生活健康水平，虽然人均寿命在不断提高，但是很多疾病也并未消减。所以，这就需要大家在平日里，学会掌握正确的养生方法。健康养生，