品中王，国匠品质，茶王臻选
　　一、早晨
　　经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速地补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
　　早上适宜喝红茶： 人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
　　二、午后
　　下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些＂三高＂人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
　　午后适宜喝乌龙茶或绿茶： 通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
　　三、晚上
　　晚上8:30左右喝茶，有降血脂、助消化的功效。但是如果喝没有发酵过的茶则会入睡困难，尤其是神经衰弱的人应特别注意。而饮用发酵过的滇红茶或熟普，可以暖胃，对睡眠也有一定的帮助。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。对一些神经衰弱人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
　　晚间适宜喝黑茶： 人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
　　黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。有些人不能接受黑茶的味道，可以退而其次选择白茶，白茶也不会影响睡眠质量

保证营养摄入不止一个选项尽管街头大妈写字楼白领，男女老幼似乎都懂得点营养，但是，关于我们每天需要多少营养？营养从哪里来的？营养越多越好吗？等等这些问题，其实是不十分清楚的。影响健康和寿命的因素有多种，其中这种美丽的营养素，我国研究曾领先世界在人体所需的40多种营养素的研究中，值得我们自豪的是关于硒的研究。硒的歪果名字是selenium，含义是很美丽的，类似于希腊月亮女神Selene。硒是在200多年前由一位瑞典化学家樱桃怎么挑？车厘子是樱桃吗？樱桃好吃树难栽，。确实，樱桃树的栽培是有点不易，因为樱桃树既怕冷又怕热，既怕旱又怕涝樱桃树还易受病虫害侵袭，长得好好的，会突然枯萎死亡。除了树不好栽，我国樱桃的主要品种中国樱桃和毛燕窝到底有没有营养？什么是燕窝？燕窝又叫燕菜燕根燕蔬菜等，是由雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类衔食海中的小鱼海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝巢，因形状似燕子窝，所以叫做燕窝。根据燕全民营养周启动记住要顿顿蔬菜，天天水果5月10日，也就是今天，2019年全民营养周就要启动啦。2019年全民营养周的口号是健康中国营养先行主题是合理膳食天天蔬果健康你我。目的是让广大居民了解和掌握有关蔬菜水果与健康的正维生素软糖是孩子获取维生素的捷径？相信每位妈妈对孩子的饮食都非常关心，生怕孩子营养不良，于是会给孩子补充各种维生素。传统的维生素片难以下咽，维生素软糖凭借其软软的口感和甜甜的滋味受到了孩子们的喜爱。于是妈妈们将维生大米白面过于精细，丢营养损健康我国居民的主食以大米或面粉为主，因此，大米白面是膳食能量蛋白质一些矿物质和维生素的主要和重要来源。近年来，随着经济的发展和人民生活水平的不断提高，人们倾向于选择精白米面。但是，稻谷预防或解决营养问题，都有哪些选项？目前，我国居民健康膳食营养状况仍面临着两方面的问题一方面，营养不良或微量营养素的不足或缺乏问题另一方面，与膳食密切相关的慢性病，如高血压糖尿病等。针对这些营养问题，我们有哪些选项可碘是维护健康所必需的一种营养素碘是维护人体健康所必需的一种营养素，不能少！碘是在1813年由法国的一位研究者从海藻灰中首次分离得到的，并且在1814年得到碘（iodine，I）的名字。到了19世纪末，研究发现，低脂酸奶所含的蛋白质比普通酸奶低吗？敲黑板首先介绍一下基本相关概念。1酸奶是以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经过高温杀菌后，再接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌（德氏乳杆菌保加利亚亚种）发酵制成的一种奶制品。酸奶口味酸甜细滑脱水补水会影响大学生的认知能力和情绪吗？水具有多种生理功能，对于生命的生存和发展至关重要。水是机体的重要组成成分之一，其中，大脑组织中含水的比例为85，而大脑与认知能力息息相关，饮水多少是否会影响认知能力呢？当前，已有些