我在书店里发现一本书，名为《不生病的活法》。作者新谷弘博士，1935年出生，很年轻便成为了医生，继而游学美国，在世界上首次操刀大肠内视镜手术，在当时是最畅销的图书。在诊断了35万人次的肠胃状况之后，新谷博士发现，长寿之人的胃肠普遍都很洁净，而能够将肠道清扫干净的物质是酶。如果在日常生活中用心增加肠胃中的酶，就不会患癌症，也不会轻易生病，从而延长寿命。
　　读了这本书我发现，＂新谷式健康法＂很简单。首先，早上起床后打开窗户，进行深呼吸，汲取新鲜的空气。接下来，喝两杯天然水来清洗肠胃。过一小会儿之后吃点水果，来促进胃肠中酶的活性化。在酶开始运行之后，进食早餐。
　　亚洲人受到欧美文化的影响，养成早餐喝牛奶的习惯，然而，在新谷博士的理论中，牛奶对胃并不好，它经过高温杀菌之后，能够促进胃肠活性化的营养成分已经消失。而且，牛奶会在胃中形成一层膜，阻碍营养成分的消化。考虑到这一点，用喝茶来代替牛奶是可以的，但是，在餐后只喝一杯就可以了。如果喝茶过量的话，胃里的消化酶也会被溶解。
　　到了中午，要喝水、吃水果，再用餐。在进食的时候要注意两点：
　　第一，蔬菜类和肉类按85：15的比例进食。这是受亚洲人的牙齿构造影响的，牙齿在进化的过程中，迎合人体的需要形成了现有的构造。
　　第二，需要注意的是，食用未经酸化的食物。所有的食品在接触到空气之后都会酸化。酸化就是食品＂生锈＂的意思，食用了＂生锈＂的食物，胃肠的酶会减少并消失。所以，不管是蔬菜还是水果都要尽可能吃新鲜的，如果是有果皮的话，在剥掉皮之后，就应该立刻进食。
　　到了晚上也一样，晚餐应该尽量早地用餐，并且在用过晚餐之后不再进食任何食物或饮料。因为给胃肠充分的休息，可以使酶得以增加。顺便说一句，人在饮酒时，体内的酶会像消防员一样全体出动，大量的酶被消耗，所以会减少酶的储备。吸烟则会杀死有效酶，更加不可取。在酶的储备渐渐消失的时候，人体的细胞便会转变为癌细胞。
　　读了这本书之后，我在一段时间内谨记新谷式健康法并加以实践。的确，在那段时间里，我连感冒都不曾患过。

市交通运输局开展消防安全知识培训为进一步健全消防安全管理体系，强化交通运输行业领域消防安全管理措施，近日，市交通运输局特邀市消防协会黄教官进行消防安全知识业务培训。交运局全体干部职工系统各单位安全生产负责人以及辖放榜了！陕西2021高考分数线公布省招办省教育考试院今天（6月24日）上午1150举行2021年陕西省高考各批次录取分数线新闻发布会发布会公布全国普通高等学校招生陕西省各批次录取最低控制分数线与此同时考生报名时登记黄sir话养生，小满古人云小满者，物致于此小得盈满。麦类等夏熟农作物籽粒饱满但未成熟，故称小满。小满是夏季的第二个节气，也是二十四节气中日照时间最长且万物生长最繁盛的时节，它标志着炎夏登场。炎炎夏日，秦岭如今绿富美这里，处于中国版图的腹心地带，北流黄河南流长江，北连黄土高原南接四川盆地，将中国地势三级阶梯紧紧连接。这里，有515。84万公顷林地3。12万公顷草原7。49万公顷湿地，生态空间面教育部发布重要预警2021年普通高校招生录取工作开始，一些不法分子利用考生和家长等待录取信息的紧张急切心理，设置招生陷阱诱骗考生和家长。教育部再次提醒广大考生和家长，只有高考成绩达到报考高校录取分数这波文明风，你追上了吗？有人追星有人追剧而我选择追风这股风让身边好人越来越多让社会风气不断向上也让我们的生活更加美好快来一起瞅瞅到底是哪股风有这么神奇的力量呢？马路上的礼让风餐桌上的节俭风家庭中的和谐风交选择多元化，否则就死亡你目前的生活如何？家庭经济状况还好吗？你拥有一个高薪水有保障的职位，还是一个属于自己的生意？如果你的生活拼图，与梦想的大图画不相称，你现在就要行动起来，未雨绸缪，在灾难来临之前做好我是如何送礼的我在村里，很多人误以为我有钱，我找他们办事儿，他们收费都非常高。我找我们村的人，帮我装空调，一个空调给我要200元。我找外村的人帮我装空调，一个空凋，人家要100元。空调加氟，在我第六章变化带来改变变化是当今世界生活最根本的现实。然而，每当变化来临时，人们总要跑去吹灭蜡烛，扔掉开关，想继续处在黑暗中。他们抗拒变化，不愿意改变。但往往越被抗拒的东西来得越快，而且在抗拒变化时，也尿结石的5个症状，平时生活当中应该怎么预防尿结石呢尿结石对我们的健康是有危害的，通常会有疼痛，排尿困难的症状，那么平时生活当中应该怎么预防尿结石呢？下面大家就一起来看看具体应该怎么做吧！尿结石的症状1排尿困难尿结石的患者会出现尿频肾结石与哪些疾病有类似？诊断方法有哪些肾结石与哪些疾病类似？肾结石为泌尿系统常见病4075的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。由于肾结石的发病率的上升