三大害人的健康谣言
#谣零零计划#三大害人的健康谣言
一,很多人都说骨头汤能补钙,大错特错。骨头里确实含有大量的钙盐,但你怎么炖骨头里的钙盐也很难容进汤里。你以为那些乳白色的东西都是钙吗?错了,那些都是骨髓里的脂肪。牛奶,豆制品和绿色蔬菜才是补钙的好食材。
二,吃香蕉可以通便。平时经常听见有人说谁便秘了快去吃香蕉吧。其实香蕉里含的纤维素并不高,而且香蕉里有一种成份,叫鞣酸,有收敛的作用,反而会增加便秘。如果你真想通便,建议多吃些红薯,麦片,火龙果之类的食物。
三,每天爆走有利于健康。很多人都认为每天走个两三万步有利于健康,其实这种想法是错误的。我们每天走到6000至8000步就可以了。过于暴走会损伤我们的膝盖。适量的运动才会有利于健康。
小中医说糖尿病只要测空腹就可以了吗我国2型糖尿病的患病率为10。4,其中男性高于女性。另外发现,新诊断的2型糖尿病患者以餐后血糖升高为主,这可能与中国患者胰岛细胞功能的衰退更显著,饮食结构多以碳水化合物为主有关所以
吃辣椒伤胃?4样东西和3种习惯才真伤胃,胃不好的人少接触说到辛辣刺激的食物,我们首先想到的就是辣椒。现代生活各种烧烤火锅串串什么的,很多人都无辣不欢,但是我们也经常听说,吃辣椒对于我们的肠胃刺激是很大的,很容易就会导致胃病。也正是因为如
糖尿病人群不能吃猪油?提醒不想血糖升高,少吃3类食物当下人们的生活条件越来越好,吃喝穿戴样样齐全,可各种疾病的发病率也随之增高,除了遗传以及经常接触有害物质之外,很大一部分原因来自于饮食和生活习惯。由于当代人缺乏合理的膳食结构,导致
吃猪皮可抗衰老?专家真正抗衰老的4类食物列出,不妨尝试美容护肤抗衰老,几乎是女性一生的追求!女性美容并不算过错,美好的外表于己于人都是让人赏心悦目的事情,不过凡事要掌握一个尺度。比如有些女性认为吃猪皮可以美容护肤抗衰老,真的是这样吗?
这些常见食物可能暗藏毒素,你家餐桌上没准就有!发芽的土豆不能吃变烂的水果不能吃霉变的食物不能吃这些都是常识。但其实生活中还有不少食物没发芽没腐烂却也可能是不能吃的,可惜很多人还不知道。一起来看看究竟哪些食物暗藏危机这些肉类不建
30个好习惯,让你越活越年轻一个人无法抵制衰老的到来,但我们可以缓解衰老的来临。良好的生活习惯会让我们精神良好,身体健康,越活越年轻。试着尝试一下下面的习惯。1hr子时之前睡眠子时是一天的开始,我们的肾功能开
常见食物助你摆脱人体寄生虫困扰寄生虫是潜在的健康问题,可能导致严重的长期疾病或持续问题,例如头痛或腹痛。许多寄生虫在免疫系统较弱甲状腺功能较弱或念珠菌充满的肠道中存活多年。杀死体内寄生虫将使您的免疫系统自我再生
年轻人不要再透支你的身体了老一辈人常说,身体是革命的本钱。钱是挣不完的,可身体只有一个,现代社会的人,尤其是年轻人大多都处于对自己极度的不关心这一层面上。在年轻人的观念里,养生那是以后的事,是老年人的事,可
春季健康养生知识春天天气转暖,昼夜温差大,人体内部系统却还来不及调整适应。春天万物生机萌发,皆蠢蠢欲动,细菌病毒等亦随之活跃。忽冷忽热的气温变化,导致呼吸道传染病多发。预防春季传染病尤为重要。1有
痛风患者怎么吃降尿酸?这6种食物是痛风的克星,多吃尿酸低痛风是一种常见的慢性疾病,而且引发的症状特别明显,在疾病发作的时候,患者会出现关节疼痛的症状,而严重时还会伴有水肿和红肿等症状,痛风引发的疼痛是难以忍受的,有些患者甚至会产生去除患
肠道健康,少不了膳食纤维!吃对这3类食物就妥了要促进健康,各类营养物质都要满足需求,在饮食这方面就要找对方法了。有的人随意饮食,摄入对健康不利的物质,可能会引发疾病,当然,也有重视养生的人三餐规律,荤素搭配恰当,自然越吃越健康