7月7日5时迎来了＂小暑＂节气，＂小暑过，一日热三分。＂虽不是一年中最炎热的季节，但小暑过后紧接着就是大暑，意味着一年中最高温的暑天即将到来。
　　此时全国多地会出现高温天气，且暑湿蕴蒸，大家要注意的是避暑湿以及可能引发的相关疾病。小暑养生有哪些注意事项？
　　小暑三宜
　　宜避暑
　　小暑之后，盛夏酷热降临，中暑也不是什么罕见事儿。长时间处于高温环境中，身体会出现像头昏、多汗、疲乏、恶心等中暑症状。
　　其中，热射病是最严重的中暑类型。热射病死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。
　　同时，因夏季高温引起的季节性皮肤病也明显增多，除了湿疹和痱子这类常见皮肤病以外，也有因日晒引起的日光性皮炎等。
　　宜避疾
　　俗语说＂小暑大暑、上蒸下煮＂，形象地概括了这一节气高温湿热的特点。
　　夏日天气炎热，健康人都觉得闷热难耐，心脑血管病人想要安然度夏更加不易。建议有心脏病史的人群注意室内通风。
　　有些慢性呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、哮喘等，在炎热夏季往往处于缓解期，但仍要注意管住嘴，尽量不吃寒凉生冷的食物，以免旧疾复发。
　　宜清淡饮食
　　小暑过后不久就会入伏，伏天湿热，人易感到头晕脑胀，并且易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好；饮食要节制，不可贪食、过量。
　　宜进食温软、清淡，富有营养食物,可适量吃些藕，除烦安眠。也可选择喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津,益气消暑，尽量少吃辛辣和油炸食品。
　　小暑三忌
　　忌多动
　　在气候炎热的小暑，运动宜缓不宜剧烈。可选择晨练，打太极拳、做八段锦操等运动。
　　忌日晒
　　夏季中午气温最高，阳气最盛，建议大家午间不要在烈日下长时间活动，并尽量减少外出，在烈日下活动或者工作需要注意防晒。
　　忌生冷
　　暑湿时节，还要格外警惕肠道传染病，注意饮食卫生，尽量不吃寒凉生冷的食物。
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为什么发尾总爱干枯分叉？经常会发现发尾干枯分叉易断，就会显得整体发质都很差，头发明明好好的，为什么总是发尾容易干枯分叉呢？发尾，顾名思义在头发的最底部，也是接受营养最远的地方，当我们平时洗完头发后，使用吹注意！你的头发爱出油还伴随着头痒吗？几天不洗头发，头发就油腻腻的，并且头皮还会发痒，这个时候不要以为简简单单洗一次头发就行了，如果你的头发爱出油还伴随着头痒，那么首先需要注意以下几点1。注意调节洗头发频率好几天不洗头你知道吗？情绪对头发也有很大的影响经常多愁善感情绪跌宕起伏失眠多梦，持续不佳的情绪，不仅会影响对待生活的态度，也伤身伤头发，当代社会的压力让人越来越容易情绪化，有些情绪连我们自己都没意识到，但身体却早早地发出了警告为什么洗完头发会很干涩？每次洗完头发，头发会有干涩感，感觉硬硬的，一点也不柔顺，但是用完护发素后就会有明显的改善，你知道这是因为什么吗？在使用洗发水时，洗发水更多的作用是清洁，洗掉头皮头发上的油脂污垢堆积大油头就天天洗？注意这3点！不再天天洗头发油性发质油脂分泌较多，洗头发的频率相比于其他发质要频繁，很多油头伙伴们都叫苦连天，每天洗头发耗时耗力不如躺着，真是头大伤不起。油头在护理头发时，注意以下3点，不再天天被洗头发折磨。无效的洗头发方式，你还在这样做吗？你可能还在这样认为，认为脸比头皮娇贵，但你一定不知道，头皮比面部肌肤更薄！皮脂腺分泌油脂更旺盛！大家都知道眼周肌肤是最薄的，头皮是仅次于眼周肌肤，是第二薄的肌肤！头皮因为有头发的遮为什么男生有头屑更容易被看到？很多人经常发现男生肩膀上布满了白色的小块头屑，尤其是当穿黑色T恤的时候，更明显，甚至每天洗头发，肩膀上还是会有一片白色头屑，简直尴尬至极，所以一般男生们选择洗发水都很关注控油去屑的偶像们是怎么做到发量在线发质超赞的？看到荧幕里的明星们都发量惊人发质有光泽，天生自带滤镜，好像明星们都不会有脱发的烦恼，但是中国迄今为止已有高达2。5亿以上的人正在面临脱发困扰，其中男性约占1。5亿左右，女性约占1亿降血脂按摩穴位该怎么做呢？坚持20分钟按摩八个穴位右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你如果能够坚持穴位按摩，不仅可以帮助您降血脂，还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。那么按摩穴位该怎么做呢？按摩穴位降血脂每天坚小郎中学医记我的大学中医故事23以阳治阴对于很多急性痛症，针刺见效的速度可以用秒来计。很多时候，你熬了汤药，都觉得来不及，或者旅途中，没条件熬汤药。这时用针就显得格外重要，所以以前的草医郎中赤脚医生，都是一根针小郎中学医记我的大学中医故事4生脉饮7中暑的阿发解散！听到教官说出这两个字，大家如释重负。好像极度劳累后，只要让我们坐在树下乘乘凉歇口气就是最大的幸福。俗话说，苦尽甘来。经过劳其筋骨苦其心志后，发现喝的水真甜，