严寒时节养生做好3件事，从此健康不求人当下正值寒冬腊月，进入一年中气温最低的日子。严寒养生的内容很多，但基本原则还是顺应冬季万物收藏之势，使精气内聚，以润五脏。具体来说，需做好以下三件事。每天泡脚，胜服补药泡脚不同于单年纪大了，做到脑子不糊涂，生活质量才有保证，3种病要早防年近70岁的张先生，只要一出门就让全家人担心不已，真怕他自己回不了家走丢了跟他无论说什么事，总是前面说后面忘，还有好多事说了他也听不懂吃饭的时候，给他盛多少就吃多少，自己连饥饱也不哪些人适合吃橘子，哪些人不适合？如何挑个好橘子，你知道吗？文蔡骏上海中医药大学附属龙华医院主任医师橘子全身都是宝橘络是橘瓤外白色的筋络。中医认为，橘络具有通络化痰顺气活血的功效。它是慢性支气管炎冠心病等慢性病患者的食疗佳品。橘皮具有健脾开吃酱油会使皮肤变黑？多喝醋能软化血管？这5个关于调味品的误区可别有开门七件事，柴米油盐酱醋茶，想要菜好吃，调味品是必不可少的，因而盐味精酱油醋蚝油都是家中必备。但现如今，调味品品类五花八门，吃法也各有讲究，关于它们的传言更是层出不穷，但事实究竟如低钠盐更好？味精致癌？大蒜防癌？调味品劝你别乱吃，也别乱放开门七件事，柴米油盐酱醋茶，想要菜好吃，调味品是必不可少的，因而盐味精酱油蚝油都是家中必备。现如今，调味品品类五花八门，吃法也各有讲究，关于它们的传言更是层出不穷，但事实究竟如何？长期食用牛肉会致癌？牛肉被列入2A级致癌物？导致癌对于大多数人来说，牛肉的封皮还是存在一定的争议。虽然大多数人会认为牛肉是营养丰富的食物，但是有人表示长吃牛肉容易导致癌症的发生。牛肉致癌是源于一项动物的实验，来自于加州大学的十大坚果，过年之前要了解清楚，千万别买错了！在零食界，坚果往往被认为是最健康零食，不过，你知道这十大坚果的作用功效和食用禁忌吗？核桃防治神经衰弱01hr作用中医认为，核桃味甘性温，微苦涩，可补肾固精强腰温肺定喘润肠通便。其补为什么喝酒不能吃花生米？医生喝酒尽量少吃这4种下酒菜导语花生每家每户都吃过，花生米有很多吃法，不管炸着吃，炒着吃还是直接吃，都是很好的菜肴。而且被当作一款小零食，在追剧的时候来些花生米，别提多么惬意，还有很多人在饮酒的时候喜欢和花生前额两鬓后脑勺，长白发分别代表着什么意思？人的年纪不断增长，身体也会出现诸多衰老表现，长白发就是人老后非常正常的表现，看着自己头上日渐花白的头发，多数人的内心总是无比的焦虑。当今社会是一个开放快捷的时代，随着生活节奏的加快过年了，糖友不必拒绝吃肉文刘玲艳（国家二级公共营养师）阖家团圆的新春佳节，一家人围坐一起享受美食是我们中国人过年的重要内容之一。每每这样的时刻，如果家里有糖尿病患者，无论是家属还是病人自己，都会特别纠结。牛奶喝不惯，用豆浆代替，营养差多少？有3类人群，喝豆浆更合适牛奶这种食物，素来有白色血液的美称，不仅是人体最佳的钙质来源，其中脂肪，蛋白质，维生素的含量也不遑多让。但是，就是这么一种近乎完美的食物，不少中国人，乃至是亚洲人对其都不太感冒。具