夏季天气炎热，不少朋友会出现食欲不振、胃口较差，不管吃什么总觉得提不起兴致。此时不妨吃点开胃解暑的食物，不少人第一反应是吃点生冷爽口的，但这对肠胃不好的朋友来说却不是十分友好，其实不妨试试吃点＂苦＂。老话儿说：＂夏天吃苦赛进补＂。古人认为，夏天暑气重，人容易上火，吃点苦味蔬果有助于清热泻火、养心祛湿，好处多多。
　　1、开胃消食：人不想进食时，胃肠内的消化液分泌会减少，食物中的＂苦味＂可刺激味蕾，这类生物碱与人体的消化功能有关，能促进唾液和胃液分泌，从而增进食欲、促进消化，改善天热没胃口的情况。
　　2、健脾祛湿：中医认为，夏令暑盛湿重，困脾胃。苦味食物能够祛除人体湿邪的同时又不损伤人的阴液，可以帮助维持机体平衡，促进健康。
　　3、清热养心：＂酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。＂中医认为，苦入心，能清心火，利于夏季养心。
　　苦瓜：苦瓜中含有一种特殊的蛋白质，不仅有很好的清热解毒的效果，还能帮助提升人体的抗病毒的能力，对身体健康有好处。挑选苦瓜时，浅色、颗粒饱满的苦瓜味道相对鲜甜，处理时可把瓜瓤中白色部分挖除干净，也能减少苦味。
　　苦菜：苦菜是一种野菜，常见于乡村田野，其嫩茎叶含水量较高，且含有丰富的营养物质，夏季吃补水又营养，具有清热解暑的效果，对身体大有裨益。
　　苦菊：苦菊含有大量的维生素、矿物质和苦菊菜精、类黄酮等植物化学物质，常吃可防治多种疾病。苦菊虽味苦，但口感较易被大众接受，可作为夏季常吃凉菜。

三伏天，不管有钱没钱，这款汤要常喝，顺应时节健康度夏身体倍棒三伏天，不管有钱没钱，这款汤要常喝，顺应时节健康度夏身体倍棒三伏天，是最闷热的一段时间，这样的天气让人总感觉没精神没力气还很烦躁，饭量也变得越来越小，很多人称之为酷夏。在这样闷热潮这7种食材没有保质期，可以无限期储存？最近有一篇文章在网上流传，说豆子干菌类大米面粉陈皮黑巧克力香草精蜂蜜等7种食物没有保质期，即使存放时间长了也可食用，甚至放得越久越好。食物真的可以无限期储存吗？还会越放越好？今天聊柠檬凤爪甜辣爽口，可乐鹌鹑出乎意料，这样搭配真的很下饭夏至已经过去，天气将会越来越热。我们更加喜欢不油腻，清脆爽口的食物，所以凉拌菜无疑就会特别受到大家的青睐，不管是下酒，下饭都特别合适。那今天就来做一个柠檬凤爪，甜辣开胃的小配菜，再手撕柠檬鸡不够吃，再来一碗葱油蛋炒饭，我和闺蜜吃嗨了最近的天气真是说变就变！上午还是晴空万里，下午就是瓢泼大雨。雨后，便是闷热潮湿又黏腻的感觉。不过正好赶上周末，宅在家里，也不用出门。闺蜜又来点餐了，要吃肉而且不要长肉，那鸡肉就是最2021年全民营养周科普系列之关注老年人膳食健康第七届全国人口普查与2010年第六次全国人口普查相比，014岁人口的比重上升1。35个百分点，1559岁人口的比重下降6。79个百分点，60岁及以上人口的比重上升5。44个百分点，2021年全民营养周科普系列之吃动两平衡，健康一辈子学生时代的我们，你是不是晚上熬夜，早上起来睡意朦胧，不情愿地爬起来洗漱吃饭然后去上课呢？每天宿舍餐厅教室这三点一线的生活模式，仔细想一想生活中是不是少了点什么？懒得动弹，懒得运动，夏天血压变低还需要调整降压药吗？每到夏天，很多高血压患者，吃同样剂量的降压药，血压就会比秋冬季节降低，原因在于夏天气温升高，人体外周血管扩张，引起血压下降，其次，夏季出汗增多，钠流失增多，相当于利尿剂的作用，钠流吃二甲双胍需要补充维生素B12吗二甲双胍是2型糖尿病患者的首选用药和全程用药，一旦确诊了糖尿病，如果没有禁忌症和不耐受，一般都需要二甲双胍作为口服降糖药的基本用药方案，这是因为二甲双胍降糖机制多元，既能减少肝脏葡爱吃鱼腥草（折耳根）的肾友们注意了鱼腥草又叫折耳根侧耳根，在四川云南贵州广东等地常见，常被西南地区人民作为蔬菜或调味品食用。鱼腥草中含有马兜铃酸衍生物马兜铃内酰胺BII马兜铃内酰胺AII和马兜铃内酰胺FII，一度被得了肾病必须透析吗？透析有什么作用？临床上，分两大类肾病需要透析第一点急性肾衰或者急性肾损伤，当血肌酐升高到一定程度或者血肌酐急剧升高，伴有心衰高钾血症严重酸中毒，需要急诊透析，有的病人透析以后急性肾衰可以恢复，摆脱地菌皮，小时候你吃过吗？外婆家的味道小时候，在乡下外婆家，一到天热的时候，打雷下雨过后，在山坡的草皮上，石坡上，到处可寻到一种类似木耳的地皮，外婆管它叫地菌皮。每当雨过天晴后外婆就会带我们去捡地菌皮。绿黑色半透明状，