腰突症患者除了正规的治疗和日常保养，平时的饮食也是需要重视。
　　腰痛的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素 E较多的食品。
　　钙是骨的主要成分，要充分摄取，在生长发育期自不必说，成年以后骨钙也在不停地进行着新陈代谢。另外，血液中的钙离子有安定精神的作用，可以起到缓解疼痛带来焦虑的作用。
　　蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼、神经等不可缺少的营养成分，这些组织也时时刻刻在进行着更新换代，需要大量新的蛋白质。
　　B族维生素是神经工作时必需的营养成分，不仅可以缓解疼痛，还可起到消除疲劳的作用。
　　椎间盘的纤维环部分是由结缔组织形成的，结缔组织能形成离不开维生素C，尤其是在纤维环破裂后修复阶段，更需要大量的维生素C。
　　维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛，减缓组织老化。
　　下面列举部分富含以上营养成分的食物，以供腰椎间盘突出症患者进行饮食调养时选用。
　　蛋白质含量多的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。
　　钙含量多的食物有：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等。
　　维生素B族含量多的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。
　　富含维生素C的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。
　　维生素E含量高的食物有：鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。

蔬菜水果之外，帕金森患者还有哪些特殊食谱？多吃水果蔬菜对健康有好处，这个是大家都知道的共识。最近，一项中国学者发表在国际顶级医学期刊上的研究结果表明，大量食用水果和蔬菜与降低所有原因死亡的风险显著相关。也就是说，多吃水果和女性经期的最好养生不是炖乌鸡，而是好心情很多女性问我如何让月经更好，月经病需要注意那些事情，经期如何养生更健康，我在这里统一回复一下大家。现在有很多女性在经期会炖乌鸡汤喝，这是不错的方法，因为乌鸡可以补充气血，对于体质虚汉味小吃第一巷隐藏闹市的中医明珠道一堂武汉，白云黄鹤之乡，九省通衢之地。突如其来的一场疫情，武汉被按下了暂停键。经过76天的坚守，举国之力与疫情抗争，我们迎来了武汉的新生。最近武汉，又刷爆了朋友圈。百万消费券活动后，武说说脂肪瘤46岁的刘先生，三年前两前臂生结核，如花生栗子大小不等，连接三五枚，皮色不变，不痛不痒，按之柔软，质地较硬，边缘光滑，稍能移动，近年来胸腹背部有所发现。曾到数个医院诊断为脂肪瘤，令四味药打通血管瘀堵，远离心梗脑梗血管最怕堵，偏偏又特别容易堵。为什么？你看身体里这些个纵横交错的血脉管道归谁管？归心管，心主血脉。心是血管的主人，又是君主之官，是身体里的皇帝。皇帝这个职位，日理万机，大的小的喜的传承千年的珍馐美味烧鹿尾儿蒸羊羔，蒸熊掌，蒸鹿尾儿，烧花鸭，烧雏鸡，烧子鹅，卤猪，卤鸭，酱鸡，腊肉，松花小肚儿，光听着一串儿报菜名，就要流口水了，今天咱们就来说说八珍之一，鹿尾。遥远的原始部落文化中，鹿是被人为什么会抑郁？形成的原因是什么？天天觉得无精打采，提不起精神，做事也没积极性，朋友也不想搭理，整个人基本处在负能量的阴影下，突然开心或者莫名哭泣，经常情绪低落，焦虑，睡不着，有自杀倾向等，这些提示我们可能患有抑郁四种方式提升鲜味，让你做的饭更好吃美食，是很多人生命中不可舍弃的一部分。外出能吃到的美味，在家里当然也想复制一下，哪怕只有几分相似也成。常见的风味有酸甜苦辣咸，分别都有对应的调味品可以达到，而唯独有个鲜味，变幻莫测鹿肉好吃难去腥？这样做鲜美至极，没腥味鹿肉是一种高级野味，非常鲜嫩美味，但是因为是野味，鹿肉总会带一点腥味，但鹿身上很多部位的肉对身体有非常好的滋补功效，那鹿肉怎么去腥味呢？一鹿肉怎么去腥味1吃之前，洗的时候先用清水泡6个症状暴露高血糖，想控糖，首先得好好吃饭现在慢性病越来越多，其中就包括大家非常熟悉的糖尿病。近几来糖尿病人数猛增到9700万人，即将接近一亿人大关。此外，还有1。48亿人处于糖尿病前期！这么可怕的数据，还有很多人并不知道肾虚？日常你能做到的护理妙法肾虚是中医的说法，西医很少会提及肾虚问题。如果生活中长时间出现尿频尿急精神疲乏健忘脱发头晕虚胖浮肿大便溏稀（或大便干燥，小便发黄）遗精早泄（女为月经量异常，白带稀清，宫寒，男的表现