很多女性问我如何让月经更好，月经病需要注意那些事情，经期如何养生更健康，我在这里统一回复一下大家。
　　现在有很多女性在经期会炖乌鸡汤喝，这是不错的方法，因为乌鸡可以补充气血，对于体质虚弱的人群是非常有必要的。
　　因为很多女性在经期前食欲会非常好，想吃辣的香的，想吃肉，这是因为你身体气血能量不够，月经来了调动气血而你的储藏不够，就会让你多吃来增加营养。
　　经期喝乌鸡汤是适应于气血亏虚的人群。
　　对于大部分女性来讲，经期更重要的养生是养心情，你开心高兴起来，能顶两个乌鸡的作用。
　　女性以肝为本，男性以肾为本。
　　各种月经疾病都和肝有直接的关系，经期前的容易急躁，心烦，乳房胀痛这都是肝气的表现，所以在经期其养肝，调情志是最重要的。
　　我见过很多女性月经刚来，一生气，月经没了，或者血块特别多的，或者痛经严重的都是不良情绪导致的。
　　在经期主要措施就是制怒、避虑和防惊。
　　女性在经前和经期情绪波动比较大，尤其生气愤怒，过后又常后悔，造成恶性循环。
　　因此要时时提醒自己，冷静处事，乐观待人，谨慎行事，避免生气。
　　在你遇到不公平的事情或者让你心情非常不好的时候，你得想个开心的事，不然你的月经是受不了的，真不行了就听听小岳岳的相声。
　　女性月经正常与否是身体健康指标之一，养护好月经是非常重要的。
　　照顾好你的月经最重要的就是：禁寒、戒气和增加营养
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