秋天喝茶有讲究，提醒这2种茶最好少喝，别忽视了

　　导语：进入秋天，人们平时一定要警惕秋燥和秋乏，通常情况下来讲，如果生活中适当的喝一些茶，可以有助预防秋燥、秋乏，而且还具有养生的功效。
　　秋天如果可以适当的喝一些养生茶，可以起到消除疲劳，生津利尿的效果。但是并不代表所有的茶都可以去喝，喝茶也是有一定讲究的，比如下面这两种茶最好少喝。
　　秋天喝茶有讲究，提醒：这2种茶最好少喝，别忽视了
　　头道茶
　　现代茶叶在种植加工包装过程中，难免少不了农药，化肥，尘土等物质的污染。这里说的头道茶指的是洗茶的水。 应倒出后再加入开水，用这样的方式冲泡出来的茶水才是最安全卫生的。
　　而有关专家表示，茶叶出现的质量安全问题，80%出在农药残留上。
　　茶叶中的农药残留，严重的话会引起中毒，尤其是对于儿童生长发育也会受到影响。
　　隔夜茶，伤肠胃
　　这种放置一夜的茶叶里面的营养成分会大大流失，而且给细菌滋生提供了场所，如果经常喝这种隔夜茶不利于身体健康。
　　而且茶汤放置一晚上之后， 里面会产生很多的游离单宁酸这种成分，会让茶味道喝起来发苦，口感大大下降。而且会刺激胃黏膜，很容易损伤肠胃的健康 。
　　茶隔夜茶虽然不能喝，但是我们也不能白白倒掉，可以发挥其他妙用。比如用隔夜茶洗头发可以起到去屑生发的作用，如果用隔夜茶漱口还可以保持口气清新。
　　适合秋季喝的茶
　　乌龙茶
　　乌龙茶中含有多种化学成分和无机矿物元素 ，经常喝一些乌龙茶，可以起到清热解毒，降血脂和胆固醇的效果，同时对于肥胖人士来讲很有好处 。
　　荷叶茶
　　荷叶茶对女性朋友可以说是不错的选择， 有着排毒利尿，帮助减肥的效果 ，而且对秋天身体易发胖的姐妹来讲，喝一些荷叶茶，效果或与昂贵的排毒养颜药相差无几。
　　红茶
　　红茶也非常适合秋季，喝红茶是全发酵茶类， 红茶性温刺激性小，而且口感喝起来甘甜，具有温养心肺和脾胃的效果，可以说是养生佳品 。
　　红茶还可以起到杀菌消炎的效果，同时可以避免上呼吸道感染的出现，滋润养肺。
　　普洱茶
　　普洱茶作为一种大众茶，秋天是也是非常适合的普洱茶 ，味道闻起来醇香，常喝可以滋养我们的肠胃，同时还可以起到延缓衰老，生津解渴的效果。
　　白茶
　　如果能喝上一杯淡淡的白茶，不用过于浓， 喝适量即可，白茶也是属于绿茶，用热开水冲泡一杯白茶，喝起来不仅可口，而且解油腻， 对我们的肝具有保护作用，也是润肠，通便的作用，促进脂肪分解代谢，促进血糖平衡。
　　喝茶养生，要注意2个事项
　　空腹喝茶
　　清晨起床，有的人喜欢泡一杯茶水喝，可以唤醒一整天的精神。
　　但是这种做法是错误的，茶属于碱性食物， 空腹喝茶很容易稀释人体胃酸，长期下去会对消化功能造成影响，加大对肠胃的损害。
　　营养不良者不喝茶
　　对于营养不良的人来讲，最好不要喝茶， 茶叶中含有的鞣酸进入体内，会与铁发生反应，形成沉淀物质，阻碍人体对钙的吸收， 甚至会出现贫血的现象。