在我们周围经常可以看到很多中年人的头发已经很稀少了，有的甚至头顶上只是寥寥几根，这其中有些男性明明只有三十出头，但经常被人误认为五十多岁了。
　　这种脱发的影响会给他们的心理造成一定影响。那么对于中年男性应该从哪几个方面可以预防一下呢？
　　一、尽量避免头发受到环境的伤害
　　比如强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发和头皮造成很大的伤害，还会破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。
　　二、合理的饮食
　　补充一定的植物蛋白，比如大豆、黑芝麻、黑豆，补充铁，多吃含碱性物质的新鲜的蔬菜和水果。
　　三、勤洗头、勤梳头
　　从中医的角度来讲，每天各梳头达到百次，可以起到按摩、改善头皮血液循环，改善头发间的通风效果。
　　四、适量的运动、足够的睡眠
　　运动有利于释放、舒缓压力，提高人体的免疫力。那么保证足够的睡眠可以促进皮肤和毛发的新陈代谢。而人体的新陈代谢一般发生在晚上，一般是晚上十点到凌晨两点的时候，所以建议大家作息时间要保持每天不少于六个小时的睡眠，同时也要养成定时睡眠的好习惯。

性生活哪段时间最合适？这个时间好处最多如果我们做一个关于夫妻生活时间段的调查。相信很多人都会选在晚上。没错，很多人都习惯在晚上时间进行夫妻生活，因为晚上时间足够多，没有工作的困扰，也不用担心朋友的突然拜访等等。不过呢，注意做过这种事的女性，更易患乳腺癌！乳腺癌是发生在乳腺腺上的上皮组织一种恶性肿瘤，而且现在乳腺癌的发病率越来越趋向于年轻化。关于造成女性乳腺癌的主要原因，临床流行病学研究发现跟女性营养过度滥用补品月经初潮提前环境污染注意菜市场上的这几种菜，白送给你也别要！致癌蔬菜是人们日常饮食中必不可少的一种食物，它能提供人体所必须的多种维生素和矿物质等营养物质，而且蔬菜中含有的多种植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，某些营养素还可以有效预防慢警惕身体这部位出现疼痛，是大病的征兆！身体疼痛，或许是我们都习以为常的。因为生活中真的太经常会出现这样那样的疼痛了，所以，很多人也就太在乎。然而有些部位的疼痛，是我们都不能忽视的，下面这些部位疼痛，很可能是大病前的征兆女性经期，打死都别吃这几种食物，会让污血堆积！经期是女性一次月经的行径时间，也是女性月经的周期。这是女性独有的生理状况，它也是一个女性每月抵抗力最差的时期。所以，这个时期女性一定要格外的注意，无论是从生活上还是从饮食上。今天小冬天起床后，最忌讳这几件事！健康的身体固然离不开良好睡眠的，我们一生当中，大约有13的时间是处在睡眠中度过的。然而早上起床那一刻，对于中老年人来说也是非常重要的。临床观察发现，清晨是冠心病突发心肌梗死高血压等男人补肾吃什么？6种食物轻松壮阳年龄越大，身体也就会越虚，男性肾也会越虚。这是自然生长规律所导致的，也是无法改变的事实。但是人们可以通过多种方式来延缓衰老的速度。例如男性的肾，在30岁之后，就是重点保护部位了。今为什么众多器官中，只有心脏不会癌变！癌症是一种恶性肿瘤，生活中常见的癌症有肝癌肺癌胃癌肠癌乳腺癌口腔癌血癌前列腺癌等等多种癌症。但是唯独没有听说过心脏癌，难道心脏是人体中唯一不会癌变的器官吗？原因是什么？有资料显示，这几种食物千万不能带皮吃，损健康易中毒！很多人认为果蔬皮中含有大量的营养物质，就把任何水果蔬菜的皮都吃掉。但有些水果蔬菜的皮是不能吃的，容易引起疾病或中毒，常见的有以下几种土豆皮土豆皮中含有配糖生物碱，常吃可能会引起慢性健康之道头要凉脚要暖腹部腰部要保温！古中医认为，女人应该上凉下暖温中央，通俗的说就是头脑要冷静，不能发热脚低要热，不能着凉。从中医的角度来说，热气是从下往上升的，凉气要往下降，头脑一发热，人就容易犯错误，脚底一发凉，一个被中医界保密了100多年的长寿秘方！中医治疗的特点是整体观念和辩证论治，它认为人体和自然环境是息息相关的，自然环境气候地理条件的变化都会对人体产生重要的影响。且人体筋骨皮肉和五脏六腑也都是通过经络相互联系的。中医更看