医生这8种食物被吹上了天，却没多大效果，不要被骗了

　　中国人自古以来，就对食物抱有巨大的幻想，希望通过某些食物能起到某些作用，比如＂以形补形＂。
　　但实际上这种以形补形的方式，有很多是不科学的，也没有任何依据，比如男性认为喝动物鞭泡的酒，能起到壮阳的效果。明明双方都不是同一物种，怎么起到大补的作用？
　　而到了现在，也有一些食物被＂吹上了天＂，但实际却没多大效果，比如下面这8种食物。大家要擦亮眼睛，不要被骗了。
　　一，儿童酱油
　　医生发现，现在不管是什么东西，只要打上＂儿童＂、＂有机＂这几个大字，就能卖比其它东西贵三倍的价钱，就比如说儿童酱油。
　　普通的酱油可以增加食物的风味、增加食物的咸味，而儿童酱油的卖点，就是在普通酱油的基础上加入了氨基酸、有机酸等物质。不得不说，这种多此一举的做法确实符合国内某些长辈的偏好，因此儿童酱油才能卖得那么贵。
　　事实上，儿童就不该食用太多酱油，酱油中的盐分高、杂质多，对小孩子的消化系统是一个巨大的挑战。而且有可能让他适应高盐饮食，不利于未来的健康生活。所以，给小孩子做饭的时候少下点盐就行了，不需要特意买儿童酱油补充营养。
　　二，蛋白粉
　　最近医生看到很多健身博主在推一些蛋白粉，说实话，这种东西使用的范围非常局限，因为如果你不是专业的健身运动员、健身爱好者，完全没必要使用蛋白粉。正常人每天吃点肉蛋奶补充蛋白质就够了。
　　比如说，100g牛肉当中就有19.9g蛋白质，猪肉中的蛋白质含量也非常丰富，因此你知道为什么蛋白粉对于正常人来说是智商税了吧。另外再说一句，补充太多的蛋白质，会给肾脏增加压力，导致肾衰竭。
　　三，酵素
　　有很多女生在青春期时没有做好身材管理，然后一下子肥胖了起来，多年减肥毫无效果，于是把减肥的重心放在了吃药身上，医生身边就有一个吃酵素减肥的例子。
　　她在2018年之前的体重，一直保持在120-130斤，身高大约160cm不到，因此看上去有些臃肿，后来她通过食用酵素成功瘦到了90斤，效果确实明显，但是后遗症也很严重。
　　首先是消化系统的问题，在众多服用酵素减肥的人群中，她们的肠道壁会变成像蛇皮一样的酵素肠，非常恐怖，影响了正常肠道的消化吸收功能。
　　其次，影响月经，医生的朋友自从服用酵素减肥后，经期就再也没准过，而且月经时的疼痛非常剧烈。第三，整个人的精神状态受到了影响，常伴随失眠易醒的问题。
　　因此酵素不是没有效果，而是后果你根本承担不起，因此医生建议你还是不要服用酵素，以免产生难以接受的后果。
　　四，黑枸杞
　　枸杞大家都知道，确实有补气益血、滋补先天的效果，经常用枸杞泡水喝的人，精神都会好上不少，但是你知道吗这个世界上还有一种黑枸杞。
　　黑枸杞中含有大量花青素，它是市面上含花青素最多的植物，因此它也被包装成了黄金，有时一公斤的黑枸杞能卖好几千块。但是真正权衡的它的价格和营养价值后，花几千块买点其他东西吃，效果不是更好？
　　五，饼干治病？
　　在一些超市中，医生看到了所谓的＂猴头菇养胃饼干＂，当时就纳闷了，饼干就饼干，为什么非要扯上养胃？
　　到目前为止，也没有科学依据能证明有什么食物起到养胃效果，只要你三餐正常，不暴饮暴食、不吃垃圾食品，那么你的胃就没多大问题。而且饼干本身就难以消化，对肠胃只会造成巨大的消化压力，和养胃没有半毛钱关系。
　　所以，千万不要被商家的虚假宣传给欺骗了，下次再碰到这种东西，就要掂量掂量了。
　　六，高钙低脂奶
　　不得不说，现在的人已经很注重养生和平衡营养摄入，不然超市中怎么会有那么多＂高钙奶＂、＂高钙低脂奶＂、＂脱脂奶＂呢？
　　其实这些牛奶的补钙效果都差不多，高钙奶是商家在制作牛奶饮品时，用人工手法添加钙质做出来的＂用于宣传的牛奶＂，至于那些添加的钙质能不能被吸收，我只能说仁者见仁智者见智，因为人体每天能吸收的钙离子是有限的。
　　所以，去超市买牛奶的时候，就买一些普通的纯牛奶就够了，真的要大量补钙，还得是维生素D配合钙片一同服用，再加上多晒太阳，绝对比喝牛奶好。
　　七，初生蛋
　　顾名思义，初生蛋就是母鸡的第一胎鸡蛋，有人抓住了消费者猎奇的心态，大肆宣传这种初生蛋具有极好的效果，是母鸡最精华的东西。这也引得不少人争相追捧。
　　但是在初生蛋中，N-3脂肪酸、卵磷酸等营养物质和普通的蛋差不多，所以初生蛋并没有什么特别之处，而且一些初生蛋并不好吃。
　　八，蜂胶
　　蜂胶是蜜蜂储存蜂蜜的地方，把蜂蜜刮出来后剩下的充满孔的东西就是蜂胶，有人认为蜂胶有治病救人的效果，更夸张的是，还有人觉得蜂胶可以抗肿瘤。
　　事实上，目前也没有任何关于蜂胶的研究，更不能证明蜂胶可以抗肿瘤，所以这种疗效大多是商家杜撰出来的东西，而不是蜂胶真的有这么神奇的效果。
　　总结：
　　综上所述，在我们的身边一直存在大量的＂饮食骗局＂，我们需要提高眼力，不要人云亦云。只要我们相信科学，那么一些商家杜撰出来的东西就骗不到我们，只要我们好好吃饭，身体就会健健康康。