盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。---朱自清
　　一年之计在于春，刚起头有的是功夫，有的是希望。当然，凡事要趁早！经过春节短暂的休息，疲劳还没完全消去，我们就早已投入新的一年计划，学习、工作、出差等等。
　　没办法，现在社会压力太大了，加班、熬夜早已成为一种被迫的习惯。口袋里的钱没增加多少，我们变得急躁，身心俱疲。比如失眠、高血压的人群越来越多。就连暂时停下去调理一下身体的时间都很奢侈。
　　但是，身体才是革命的本钱！工作之余学会有效的养生也是很重要的。
　　春天养肝正当时，大多数人为生活而奔波，多多少少都背负着一定压力。我们的肝也怕压力，如果忽视了它，将会变得心烦易怒，睡不着，甚至引发高血压。
　　今天介绍一味中药，名字是罗布麻叶，或许能给打拼人＂减减压＂。罗布麻叶，味甘凉，具有清火降压的作用。
　　罗布麻叶，入肝经，具有平肝阳，清肝热的作用。中医认为，肝阳上亢，肝火上炎就会使血压升高，表现出头晕等症状。
　　罗布麻叶具有安神助眠的作用。
　　肝能够调畅情志，肝火太过，心神不得安，就会睡不安稳。肝火大时，很容易受人刺激，引发纠纷。友情提醒:不要试图去激怒一个肝火旺盛的人[呲牙]
　　总结:春季养肝正当时！如果平时肝火较大，经常熬夜，并且血压偏高的人群，可以用适量罗布麻叶泡茶喝。注意的是罗布麻叶不能用煮，用开水泡就好了。
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含寄生虫最多的3种蔬菜，没营养还贵，商家自己都很少吃如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语含寄生虫最多的3种蔬菜，没营养还贵，很多人经常买来吃！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜差异非常适当吃辣椒有益无害可降低高血压的发病风险大家应该都有切身体会，在吃完辣椒以后，胃部会有发热的灼烧感。这是因为辣不是一种味觉，而是一种感觉，辣椒素可通过相关酶和蛋白受体介导人类肠道产生灼痛感，但适当吃辣并不会对肠胃带来伤害英国每日快报秋冬季节摄入益生菌和维生素，可有效对抗病毒英国每日快报2021年10月06日文章题秋冬季节的最佳维生素和补充剂，可有效对抗病毒。感冒和流感季节，以及白天缩短所带来的疲劳促使人们寻求帮助，日常饮食可为人体提供的能量，但维生素维生素A生理功能？哪些食物富含维生素A？维生素A来源于动物体内的维生素A称已形成的维生素A。维生素A原存在于植物中，在体内可以转化成维生素A的类胡萝卜素称为维生素A原，如胡萝卜素胡萝卜素胡萝卜素等。生理功能维持眼睛的视觉吃鸡蛋能给身体带来益处，但尽量不要与这4物搭配一起吃导语鸡蛋又名鸡卵鸡子，是母鸡所产的卵，内有气室卵白卵黄三部分，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质钙铁以及其他微量元素，是人体最好的营养来源之一，美国的一本杂志把鸡蛋评为世界上最营养的早餐。每年致死近50万人，人人爱吃的反式脂肪酸，藏在哪些食物中？现在人们交流谈闲总是离不开养生这个话题，说起什么不能吃，说得头头是道，听起来很有道理，但是仔细推敲发现很多人的关注点都是错的，比如说他们觉得油炸的食物不能吃，但是却会去吃饼干面包之花生是生吃好，还是熟吃好？医生提醒这样吃才正确坚果是过年过节每家必不可少的一种食物，其中有几种坚果深受大家喜爱，平时没事也会当零食吃，比如花生瓜子。经常有人说花生是能够软化血管的，事实真的如此吗？首先，花生确实有保护血管的作用天气转凉，老年人心血管疾病发作随之而来，如何应对？本文说清楚谈到心脏血管疾病，我们都知道身体最重要的器官莫过于心脏和大脑。而心脏是提供人体所有组织及细胞能量和氧气来源的帮助，一旦功能失常，身体便无法正常的运作。因此，希望能藉由提供心血管更好得了甲亢甲减甲状腺癌什么不能吃？什么能吃？有甲状腺疾病，医生经常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食。但病友们往往听得很糊涂，存着一肚子疑惑。哪些甲状腺疾病需要控制碘的摄入量？什么是忌碘饮食低碘饮食适碘饮食？有哪些食物可供选当高血压遇上骨关节炎骨关节炎（Osteoarthritis，OA）是好发于中老年人群的一种慢性退行性骨关节疾病，以关节疼痛活动受限为主要症状。该病发病率较高，全球约有5亿患者，我国40岁以上人群OA患饭后立马喝酸奶促进消化吗好多人都认为酸奶有促进肠胃消化和吸收的作用，饭后立马喝有助于消化。事实真的是这样吗？其实，饭后不能立马喝酸奶。如果刚吃完饭后就喝酸奶，胃液主要用于消化吃掉的食物，酸奶中很多营养物质