好多人都认为酸奶有促进肠胃消化和吸收的作用，饭后立马喝有助于消化。事实真的是这样吗？
　　其实，饭后不能立马喝酸奶。如果刚吃完饭后就喝酸奶，胃液主要用于消化吃掉的食物，酸奶中很多营养物质不能够被充分吸收。而且刚吃完饭，胃部的ph值很低，不适合酸奶中乳酸菌的生长。
　　建议饭后2个小时后喝酸奶。此时吃进去的食物已经消化的差不多了，而且胃部Ph值比较高，适合酸奶中的乳酸菌生长。这样可以促进肠胃蠕动，使酸奶中的营养物质被充分吸收。

男性过了60岁，若能顺利完成5件事，说明身体素质还算不错随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，步入衰老也是一种正常的现象，当然在日常生活中，我们可以通过调整饮食适当运动，也可以对抗衰老，让衰老来得更慢一些。其实衰老并不是突然而至的，人高血压病，肾虚为病变之本，血瘀为发病之标大家好，我是庞志勇主任。今天继续说高血压，有人问，庞主任，我这血压其实也不算太高，平常吃降压药也能控制稳定，就是这并发症太折磨人了，一天不停地头晕，早上还会头疼，感觉西药只管降，不高血压的日常注意事项心健康信科普日常管理饮食管理低盐饮食每日食盐摄入量应低于5克（折合酱油约25毫升）。避免食用腌制食物，如咸菜腐乳大酱培根腊肉红肠等。减少快餐食品，如方便面方便米饭的摄入。保证营养均甲状腺结节能不能吃牛肉？提醒2种补品戒不掉，或加重结节甲状腺所分泌的激素在人体担任着重要的作用，当甲功受损时，机体代谢会降低，从而出现各种疾病。对于甲状腺结节来说，日常没有什么大的影响，但严重时可能会导致肿瘤。究其原因，主要与饮食有关耳鸣，头晕，眼花，流泪？一张补肝汤方，补足肝血，全都搞定最近不少朋友说我是神经性耳鸣可以治吗？这里先统一回答一下神经性耳鸣属于西医的一个诊断名，简单来说就是没有器质性病变出现的耳鸣，中医认为耳鸣并非属于病态，而是身体体质外在的一个症状，夏天快来了，提前了解冬病夏治冬病夏治概念什么是冬病夏治冬病冬天容易发作和加重的疾病，此病多发于阳虚体质，冬病的共同点属于寒证虚证。此病在天气寒冷或温差较大时容易发作或加重夏治是针对冬病而言的一种治疗预防措施一为什么喝酒后有人话痨，有人却想睡觉？医生提示不同的身体损伤众所周知，吸烟喝酒都不是什么好习惯，并且十分伤身体。著名医学杂志柳叶刀更是刊文直言酒没有安全剂量，即使喝一滴也有害！即便如此，却也挡不住人们对酒精的追捧，但是在喝酒以后，不同的人却身体藏着降肺火的去火穴，每天按一按，清宣肺气止咳润肺在生活中，有些人经常会出现咳嗽发热咯黄痰咽喉红肿疼痛这些典型的肺火旺的症状，经常出现这种症状的话也和患者自身的体质有一定的关系，需要调理一下身体，下面，我来给大家讲解一下如何能够去健康课堂懒或是体虚信号？中医教你如何为身体补回满满元气少言懒语，只想瘫坐在沙发或床上，不爱运动等，先排除慢性病或器质性病变，也有可能是体虚造成的。体虚分为气虚血虚和阴虚，其症状不一样，调理方法也有很大差异。如何判断自己是哪种虚？1血虚建议中老年人补钙别只会喝牛奶，常吃4种食物，手脚有劲身体好导语建议中老年人补钙别只会喝牛奶，常吃4种食物，手脚有劲身体好人到中老年这个阶段，不服老不行，在饮食上需要格外注意，不能胡乱吃，要多吃一些有利于身体的食物。建议中老年人补钙别只会喝想让身体健康，这8点一定要关注1。不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后