人老了总是怕麻烦，
　　怕的是子女麻烦，却不是自己。
　　中老年人尤其是父母的＂悲哀＂，不就在这里？
　　可哪有不生病的中老年人？
　　随着生活水平的不断提高人们吃得好，睡得好，营养积累严重过剩！
　　高血压，高血糖，高血脂  三高问题多多少少都会占一样！
　　前期不调理，难道非要进了医院才会注意事情的严重性？
　　那么 三高的人吃那些东西 才会 有 助于 身体 呢 ？
　　比如苹果、山楂、芹菜、海藻、红心柚、甜瓜、番石榴、人参果、无花果、苹果、梨、桔子、蓝莓、弥猴桃、芹菜、茄子、韭菜、西红柿、冬瓜等。
　　同时应调节合理饮食结构，坚持适当体育锻炼，保持充足规律作息，养成良好作息规律，避免过于紧张焦虑等。按时服用降血压、降血糖、降血脂药物。
　　总结为一句话就是  管住嘴、迈开腿  ，这句话 还是 有明确的控制作用。管住嘴主要还是生活方式的调整，比如低盐、低脂、低糖饮食。另外调整饮食结构，尽量增加膳食纤维、蔬菜、水果的比例，减少脂类摄入，每天摄入一定量的蛋白质和奶制品。迈开腿主要是加强运动，肥胖的患者要减重，建议每周做五次不小于30分钟的中等强度运动，养成规律的生活习惯，尽量不要熬夜、早睡早起。
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急性肠胃炎真的可以自愈吗？不管是轻中急性肠胃炎，还是情况比较严重的，都建议大家能够理智的对待，也许有些人会觉得自己的体质比较好，觉得急性肠胃炎完全可以自愈，这是相对比较片面的看法，如果稍微了解一下医学常识都胆汁淤积相关的指标1ALP1）作用产生磷酸2）分布肝骨骼肾胎盘小肠3）意义主要分布于肝细胞血窦侧和毛细胆管侧的微绒毛上，经胆汁排泄入小肠，胆汁排出受阻毛细胆管压力亢进，诱导ALP升高，是胆汁淤积的经得了急性胃炎怎么办，好不好治？别乱吃药了，医生给你说清楚生活中每个人或多或少都会得几次胃炎，而急性胃炎又是非常常见的一种疾病，有些人觉得不是什么大事，也不去看医生，自己去药店胡乱买一些药来吃，结果不但没有治好，反而更重了。所以今天就给大预防食管癌，除了饮食不要太烫，还有2点要注意，其中1点男人常做食管癌在我国的肿瘤患者人群当中排名第四位，并且食管癌的预后远期效果以及治疗效果并不理想，五年生存率也相对较低。所以预防癌症，预防食管癌就有必要引起人们的重视。想要预防食管癌就要结合肝部肿瘤3。5公分大，中药方子主加这味药，半年时间肿瘤缩小一半今天给大家介绍一味中医临床上常用的一味药鹿角胶，也就是鹿角熬制的，然后还加了药酒黄酒和饴糖，这副中药很醇厚，属性是甘温的，可以滋补阴血补肝肾，神农本草经中记载对于鹿角胶的描述可以破胃炎到胃癌需要几步？癌前病变可以阻断吗？老中医为你解答现在很多年轻人都存在饮食不太规律，经常吃外卖的情况，胃炎已经成为比较普遍的疾病了，那么胃炎和胃癌究竟有直接的关系吗？胃炎一定会变成胃癌吗？胃炎什么情况下会变成胃癌呢？今天我来为大家萎缩性胃炎伴肠上皮化生，中药干预8个月，胃黏膜彻底恢复正常胃肠息肉的问题在临床较为多见，西医基本上就是用结肠镜或者胃镜进行切除，但是有一个常见问题就是息肉并不是切了就不长了，会出现反复长，反复切的情况，会对患者造成一定的痛苦，同时也影响其肾精亏虚，精力不强怎么办？一个方子就能帮你补肾肾虚肾亏主要是肾精亏我们都知道肾虚肾亏对人的身体健康是不利的，是需要补的，而现在我们不是补肾阴，就是补肾阳，或是阴阳双补，始终围绕阴阳来转，其实这是对中医补肾的狭义理解，也是我们补青春期脱发严重是什么原因青春期脱发严重怎么办？青春期脱发严重有哪些原因？青春期出现脱发可以见于多种原因，最常见的原因有以下几点1生活学习压力过大青春期泛指1823岁的青少年，繁重的课业和生活导致压力过大，压力过大也是导致脱发的偏方治大病，你身边随处可见的特效良方民间小偏方简便验廉，正所谓单方一味，气死名医。民间小偏方运用得当有桴鼓之效，今天我就将我珍藏多年的一则降血糖的小秘方奉献给朋友们。柿子叶是大家常见并不引人注目的柿子树的叶子，有时城偏方治大病，你身边随处可见的特效良药（二）民间小偏方简便验廉，正所谓单方一味，气死名医。民间小偏方运用得当有桴鼓之效，今天我就将我珍藏多年的一则烧烫伤的小秘方奉献给朋友们。生石灰是个很平常很不起眼的建筑材料，但却有着很好的