1.酸奶
　　原味酸奶的GI（血糖生成指数）为48.0，属于低GI的食物，糖尿病患者可以喝酸奶，每次以1小杯（100-125克）酸奶为宜，一天可喝1-2杯。
　　糖尿病患者食用家庭自制酸奶时，要少加糖，或者用一些甜味剂，如木糖醇、阿斯巴甜等代替白砂糖。注意不要加蜂蜜，蜂蜜的 GI 为 73.0，比蔗糖升血糖作用更快。
　　2.豆浆
　　豆制品含有大量优质蛋白，又提供丰富的钾、钠、钙、镁等微量元素、膳食纤维、植物固醇以及多种不饱和脂肪酸。其中的大豆异黄酮更是一类天然降血糖物质，可以干扰小肠吸收糖，使餐后血糖峰值后移与降低，对防治糖尿病伴有血脂异常有积极作用。
　　注意，糖尿病患者喝豆浆要喝原味的，不能加糖和红枣（红枣含糖量高，GI也很高）。糖尿病合并肾病的患者需低蛋白饮食时不宜喝豆浆，因大豆及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担。
　　3.绿豆汤
　　绿豆汤具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴之功效，能预防中暑、解食物中毒等。绿豆的营养价值较高，富含蛋白质及钙、铁等矿物质，对促进身体健康有益处。
　　注意，绿豆和大米一样属高碳水化合物食物（糖类），特浓的绿豆汤喝后可引起血糖快速升高，不利于控制血糖。所以喝绿豆汤要注意绿豆的用量，喝稀一点的，绿豆汤里也不要加入大米等其他食材了，避免主食超标，血糖升高。
　　糖尿病患者选择饮品应从两个方面来考虑：第一，参照GI（血糖生成指数）来选择食物。不同含糖食物的血糖生成指数值不同，GI值越低，血糖的生成速度也就越低。
　　第二，参照食物的含糖量来选择食物，GI反映食物升高血糖的速度，即食物所含碳水化合物的＂质＂，而含糖量则是食物所含碳水化合物的量，含碳水化合物的食物摄入后，血糖升高的程度，是由质和量两个因素决定的。
　　作者：文昊

胰岛素的保存有很多的糖尿病患者使用胰岛素治疗，但是胰岛素的正确保存大家了解吗？今天我们就一起来聊一聊。1不同胰岛素产品的有效期和对储存的要求参照不同产品说明书。2未开封的胰岛素放在冰箱保鲜室2胰岛素的前世今生在门诊给糖友做患教的时候发现很多糖友对胰岛素不了解，有很多的使用误区，甚至抵触应用胰岛素。接下来的时间里我会带大家了解胰岛素家族。让糖友们打消疑虑，安心控糖。胰岛素到底是个什么东西甲亢患者应该怎么吃？能吃含碘盐吗？这4类食物不可少甲亢，全称为甲状腺功能亢进症，是指由多种原因导致的甲状腺呈现高功能状态，引起甲状腺激素分泌增多，从而使得人体出现代谢率及神经系统兴奋性增高。相信很多人都听说过这个疾病，也知道甲亢患那些年，我们遇到过的胰岛素注射误区。一打胰岛素说明病情严重？1型糖尿病一经诊断则必须终生注射胰岛素维持生命2型糖尿病诊断之初，血糖很高的糖尿病病友也需要使用胰岛素判断糖尿病病情严重程度的标准是您自身的血糖水平需要补充甲亢体重上涨是怎么回事？4招教你恢复好身材甲亢属于内分泌疾病，你知道吗？这类疾病通常会引起体重的变化，初期很多甲亢患者会出现消瘦的表现，但是在问诊时发现，有不少患者出现体质上涨的情况，这是怎么回事？如何恢复好身材呢？我来详甲状腺结节频繁造访？这4个方法帮你赶走它甲状腺结节是一种常见甲状腺疾病，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动。在中医上被称为肉瘿，通常由痰瘀互结痰瘀互结以及情志因素等因素引起。只有及时干预，及时治疗，通常都能治愈。但是一些患者鸡蛋黄吃了真的会导致胆固醇增高吗？近几年国人的早餐桌上鸡蛋已经成了标配，不管是蒸的煮的煎的。但是有一个理论逐渐形成鸡蛋黄不能吃，吃了胆固醇增高。这个理论正确吗？我们来分析一下。鸡蛋的蛋白含量在13左右，最重要的是鸡白癜风临床治疗常用药物（建议收藏）白癜风易诊难治，对健康影响不大，但破坏容貌，容易给患者造成心理障碍。目前白癜风的全球发病率为0。050。10，而我国患病率约为0。5，约有7080的患者会在30岁以前发病，从医学的口腔溃疡反复治不好，可能就是扁平苔藓找上门了口腔溃疡反复发作治不好，溃疡面遍布口腔不仅难受，还会诱发其他口腔疾病。有时口腔溃疡只是其他疾病的表象症状，比如扁平苔藓。在门诊中就经常会碰见这样的案例，患者口腔溃疡长期治不好，去社喝喝茶，祛除身体的油脂感觉体内脂肪堆积过多，伴有头晕乏力神疲懒言少动气短等症状，没错，就是你现在的状态。体重太大，身体和精神都不够清爽，到底什么才是真正的肥胖？肥胖的原因有饮食过多，喜欢吃肥甘厚腻的食物禁忌！睡眠时要小心睡觉嘛，躺下就行，哪来的什么禁忌！NoNoNo会睡觉的延年益寿，不会睡觉的折不折寿先不讨论，睡起来生病的倒是不少。比如许多面瘫的病人经常会诉苦，我只是睡了一觉，什么都没做，早上起来