时间短，这种问题虽然是来得悄无声息，但是也并不是无法预防的。这就需要我们做好这几件事。
　　1 消除不良心理因素
　　很多情况下的时间短，都是因为不良的心理因素所造成的。首先要充分了解两性知识，正确对待＂欲望＂，有欲望是很正常的，并不是见不得人的事，也不是什么值得恐惧的问题。偶尔有一两次失败也不是问题，好好休息就能调整状态。还有夫妻间要多交流感情，消除不和谐因素，默契配合，女方应给予丈夫关怀、鼓励，避免给丈夫造成精神压力；办事时思想要集中；特别是在达到高峰，即将发射时，更要思想集中，这样能提到控制力。
　　2 节房事，戒手淫
　　长期房事过度，沉浸于这种事情，对于男性来说伤害是很大的。经常用手会导致精神疲乏，也是造成功能下降的很大原因，当属禁忌之列。休息一段时间，避免各种类型的刺激，让这些功能或者器官得到充分休息，的确是防治发病的有效措施。
　　3 饮食调养
　　可以多吃一些狗肉、羊肉、麻雀、核桃等食物，这些东西在中医上来说，很多都有补肾温阳，补益肾精的作用，可以经常吃，还有像是含精氨酸食物，像是山药、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
　　4 要提高身体素质，身体是革命的本钱。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，等等这些都会加剧气血的损耗，气血又是由肾精转变而来，久而久之就会造成肾虚，影响到自己的功能。

护肝，补肾，抗衰老，吃这个，从头补到脚，一吃一个准所谓食者有方，也就是说，吃东西是要讲究方法的。那么，你知道大脑心脏肝脾肺肾胃头发等最需要吃什么食物吗？这张全身的食物地图，一定要收好，告诉你从头到脚的饮食秘方！护发黑芝麻的蛋白质亚4种隔夜菜自带毒素，致癌毁肝肾！现在舍不得扔将来大病缠身我们都读过谁知盘中餐，粒粒皆辛苦这句诗，节约粮食，减少餐饮浪费，更是一直提倡的美德。很多人觉得倒掉没吃完的饭菜很可惜，于是留到第二天。然而，隔夜菜吃的时候要注意什么？4种隔夜菜自带有哪些伤肾的行为？避开这些坏习惯，老了肾脏也倍儿棒有哪些一直以来，都有多喝白水少喝饮料的说法，但总有一些年轻人没当回事。养生君前段时间就听姑妈说一个认识的年轻打工小伙小A，平时就爱喝饮料，得了肾结石，现在到处找人借钱看病。听到这话养生君1颗红枣有5种最佳搭配，明目通便助睡眠！这样吃才不浪费2021年已经顺利开启了，大家有没有定今年的小目标呀？在众多小目标中，养生也被安排的明明白白的，比如不熬夜按时吃饭多吃养生食物说到养生食物，大家第一反应都是枸杞红枣，枸杞咱们说得多晚上睡多久，决定你生啥病活多久！你的年龄该睡多长时间？有哪件事，你每天都要做还花时间最多？不卖关子了，答案是睡觉。睡觉这事，不仅花去一天中最多的时间，也是耗尽我们的小半生人一生有三分之一时间在睡眠中度过。而且，睡觉还对健康至关重要的作饭后半小时，千万别做6件事每次吃饱喝足之后，你都会干些啥？躺床上睡一觉？还是窝在沙发上玩会儿手机？亦或是外出散散步？正所谓萝卜青菜各有所爱，每个人的饭后习惯可能都不同。但不管你干啥，刚吃完饭后，下面这件事是用避孕套时漏做1件事，相当于白戴开始今天的问题前，养生君先问个问题听说在男人眼里，避孕套的尺寸只有大号超大号特大号，就像星巴克一样，反正没小杯（小号）？好啦好啦，说正题！其实，甭管啥尺寸颜色香味等等，从实际应用来晚上9点后做3件事慢性自杀！再不注意肝胃被伤透失眠缠上你中医养生，讲究天人合一，也就是说，日常生活要顺应时间流转的自然规律，不要逆时而行。古人把一天分成十二个时辰，其中，亥时（晚上9点11点）是养生的黄金时间。（图源网络）来，做个小调查高血压朋友，请注意经常检查你的肾肾动脉硬化和尿毒症高血压合并有肾功能衰竭约占10。高血压病与肾脏有着密切而复杂的关系，早期可出现水肿，多是轻度全身性的，也可以出现蛋白尿，血尿及氮质血症。后进一步发展可出现肾功能不夏季图爽快，警惕前列腺罢工！夏天饮食过于偏凉，对于前列腺健康非常不利。确切地讲，夏季出现的前列腺疾病病情的加重，同季节本身并没有多大关系，真正与之密切相关的，主要还在于前列腺疾病患者本人，因贪图爽快而进行的一慢性疑难病，可能都是等出来的！运动和食疗延缓病情的速度，低于病情恶化的速度，就好像人类奔跑的速度，永远低于汽车的速度一样。按照事物发展的正常规律，任何疾病在发生的初始阶段，由于病根积累比较浅病灶面积比较小，故此