宝宝肥胖带来的危害巨多

　　很多家长断定宝宝健康与否，就是白白胖胖。你家宝宝真好看，肉嘟嘟的，这个小胖手，摸起来真舒服。但是没有想过宝宝如果是超重、肥胖，会给宝宝带来多少弊端，不要让你的宝宝输在健康这条起跑线上。肥胖和超重，已经是中国孩子成长最严重的威胁之一了。
　　我们今天就来说一下肥胖给宝宝带来的一些安全隐患吧。
　　1、性早熟
　　有很多研究已经证明了，肥胖是宝宝性早熟的重要诱因。肥胖女童常出现性早熟，还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。而肥胖男童常常表现为第二性征发育迟缓、男性乳房发育。性早熟会造成宝宝过早停止长高，进而会影响终身高。
　　2、抵抗力下降
　　肥胖使身体内脂肪过度堆积，加重孩子各脏器的负担，容易导致免疫力低下，更容易发生呼吸道感染以及各种感染性疾病，而且会对孩子的肝肾造成负担。
　　3、引发多种疾病
　　肥胖会影响体内血糖、血脂的代谢，增加儿童期、成年期代谢综合征如高血脂、高血压、糖尿病的发生风险。
　　4、影响身心健康
　　因为肥胖可能宝宝在行动上就会相对笨拙，可能会被小伙伴们取笑，很可能会经常性被捉弄，就会很容易自卑、抑郁等心理问题。
　　5、心肺功能变得低下
　　肥胖的宝宝运动能力一般都比较差，稍微一运动就容易气喘吁吁，这其实是心脏功能降低的表现。因为肥胖所以心脏就需要增加血液循环和呼吸来满足身体的需要，所以就增加了心肺功能的负担，对其造成不良影响。如果长时间的超负荷工作，必然就会导致功能下降。一旦影响就是无法逆转的，是没有办法挽回的。
　　由此可见，肥胖带给宝宝是诸多影响的，我们家长不要再认为孩子胖就是健康，我们做家长的要给宝宝一个健康的身体，让宝宝健康快乐的成长。所以我们接下来说一下，如何预防宝宝肥胖。
　　合理饮食
　　饮食一定要营养均衡，要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，要少食多餐的进食。拒绝高热量饮食习惯。少吃零食和油炸食品，少喝饮料。多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次是谷类。乳汁喂养的宝宝千万不要过度喂养，要适量喂养。
　　多运动
　　坚持户外活动，建议每天保持2小时左右（至少1小时）的户外活动，不仅有助于减肥健身，还能预防宝宝近视。运动是可以帮助宝宝消耗掉多余的热量，还会帮助宝宝的生长发育。小一点的宝宝就尽量让他活动一下四肢，有运动能力的宝宝就可以跳跳绳、打打球、跑跑步。运动时间建议一天至少30分钟左右，一周至少有4次运动量。
　　建立良好作息
　　早睡早起，不熬夜，建立良好的生活作息习惯。生活作息习惯紊乱，睡眠不足，会导致内分泌紊乱，导致肥胖。
　　家长也不要总是亡羊补牢，一定要定期测量宝宝的身高体重，绘制生长曲线，通过生长曲线的趋势变化，来判断宝宝的身高体重是否属于正常，如有异常就及时调整饮食结构，生活习惯来改善宝宝的生长发育。
　　想要了解更多知识，就可以关注我们哦！您的一个关注，就是我们输出的力量哦。