宝宝服用益生菌的误区,你踩雷了吗?
益生菌是很多有娃家庭必备的产品,益生菌可以抑制肠道有害菌的繁殖,在肠道形成生物屏障,抵制病菌感染,还可以帮助分解食物,促进消化。但是很多家长在给宝宝补充益生菌的食物有一些误区,今天就来说道说道。
益生菌都一样,宝宝都能吃
目前已经的益生菌有上百种,但并不是每一种都适合婴幼儿补充,根据国家卫健委发布可用于婴幼儿食品的益生菌包括以下几种:
所以给宝宝选择益生菌的时候要详细看看配方哦。
宝宝还小,服用量要减半
其实益生菌不是药物,也不需要根据体重和年龄来服用,也不需要减半。益生菌具有剂量依赖性,依赖于大剂量才能发挥它的优势,因为益生菌在肠道内会通过与有害菌争抢地盘、抢夺食物来定植,所以大剂量的摄入才能让益生菌的队伍变得庞大,从而打败肠道内的有害菌。市面上很多产品的含量大多在百万到百亿不等,更推荐大家选择百亿活菌的数量,宝宝腹泻、肠炎等情况更需要加量服用。
腹泻好了,益生菌要马上停了
宝宝腹泻有所好转后,不要马上停益生菌,腹泻虽然好转,但是腹泻期造成的肠粘膜损伤并没有完全恢复,建议继续服用1-2周,益生菌可以帮助修复肠粘膜,促进营养的消化吸收,可以让身体恢复更快,减少腹泻造成的营养吸收不良。
益生菌可以改善腹泻,平时吃了会便秘
益生菌是可以腹泻和便秘双向调节的,不是止泻药,也不是通过抑制肠道蠕动来改善腹泻,而是调理肠道菌群平衡,抑制有害菌繁殖,促进肠道排出毒素,从而改善腹泻。没有症状的时候进行补充,并不会造成便秘,还可以促进消化、润滑肠道来改善便秘。
不管什么情况,都只吃一种菌株
益生菌不同菌株作用差异性较大,如果不同症状都使用一种菌株,针对性不够强,例如:动物双歧杆菌bb12主要针对便秘、腹泻、排黄疸等,短双歧杆菌m-16v主要针对过敏、鼻炎、呼吸道感染等,所以要选对菌株对症使用。
滴剂益生菌好吸收
人体的菌群主要分布在胃肠道、口腔、泌尿系统、皮肤、呼吸道中,血液中并不含有,我们补充的益生菌是在肠道上皮细胞上定植后发挥作用,所以并不是真正的吸收,无论是粉剂形式还是滴剂形式,都不存在吸收的说法,液体益生菌服用相对方便些,但普遍含量偏低,粉剂含量较高,需要家长服用之前冲调一下,最终家长可以根据自己的需求要选择。
喝酸奶可以补充益生菌
酸奶分为常温酸奶和低温酸奶,还有一种是乳酸菌饮料,并不是酸奶,而是含乳饮料,常温酸奶和乳酸菌饮料保质期长,出厂前会经过高温灭菌,所以益生菌都会因为高温而不存在了,低温酸奶一般放置在超市的冰柜上,保质期短,可以适当补充益生菌,但如果没有全程冷链,益生菌也会大量死亡。
酸奶和纯牛奶适合1岁以上的孩子饮用,并且不能代替配方奶粉,而且大部分酸奶含糖量较高,要注意控制摄入量。
最后提示大家,家里有牛奶蛋白过敏、葵花籽油过敏的宝宝,选择产品的时候要多看看配方,要规避下过敏原。
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