从食指看健康第15章，西医亚健康与中医治未病

　　在我们对于疾病越来越了解的现在，有许多人投入了如何不要生病的预防医学，这其实就是中医长久以来所说的治未病，所有的疾病都不是突然发生的，看到突然的猝死，都是我们长期无视身体的抗议才会发生。
　　尤其现代人常见的慢性病，是我们从出生到现在，对身体所做的一切总结的结果，就像我们每一次看到的脉象，都是我们对身体所做的事情造成的总和，当我们越了解疾病发生的过程，就能越早做出正确的预防。
　　西医的预防医学主流，基因检测
　　现在西医的预防医学主流基因，建立在基因检测的结果，有什么样的基因，会有什么样的疾病团队，我们应该要如何预防与准备。
　　每个人的基因是出生就定了，即使有不好的基因，但通过正确的生活方式，还是有机会能保 一生平安。
　　在2020年的今天，我们对于基因有些许了解，陆续出现了许多研究告诉我们，什么样的基因会有哪些健康问题，以及是否会有疾病的风险，常见的糖尿病、癌症、心脏病等疾病风险的研究如火如荼地发展中，但是虽然我们了解基因的风险，又该怎么去影响基因，减少风险，能做的事情还是不多，仔细观察基因监测报告就会发现，虽然基因告诉我们风险指数，实质的建议却与老生常谈的多吃蔬菜水果，少吃精细淀粉，早睡早起多运动，维持健康体重……等差不多。
　　更激进的人可能会像安洁莉娜裘莉一样，得知自己有罹患乳癌的风险为了预防就把乳房整个切除，还好检测出的是乳癌，如果检查出有肝癌，胃癌或大肠癌的风险，那该怎么办？
　　预防医学的先锋-中医
　　虽然这几年西医才吹起了预防医学的旋风，可早从几千年前开始，中医一直都把预防医学当做宗旨，致中和（平脉）的概念就是所谓的预防医学，健康的身体可以将能量适当分配，身体平和自然就不会生病，但是如果长期错误的对待身体，身体就会发生疾病。
　　为达成致中的目标，我们携同中医一边寻找健康平脉的标准，同时也与西医合作研究疾病的脉象，因为了解脉象变化与疾病的关系，就可以在尚未发病之前做出疾病提醒，按照身体的状况搭配中医，营养，物理治疗、运动、芳疗法……帮助，期望做到倾斜扶正，回至中和。
　　现代人的亚健康状况，中医最懂
　　按照世界卫生组织（WHO）的统计，全世界人口有20%处于生病的状态，5%的人是完全健康的，剩下75%的人，属于亚健康状态。
　　西方医学可以很精准的量测一些数值来诊断疾病，像是血压与血糖，但是在标准上大多只分为两种，不是健康，就是疾病，所以到目前为止，西医对于亚健康并没有太多办法进行客观检测。
　　无法诊断亚健康，当然就无法治疗，痛就吃止痛药，过敏就吃抗组织胺、类固醇，肌肉酸痛就吃肌肉松弛剂，而这些都不到疾病的症状，其实都是身体在提醒我们失去平衡的暗示，如果长久治标不治本，生病看起来反而变成一瞬间的事。
　　在中医的眼中，亚健康是可以辩明的，只要赶快修补，是可以变回健康的，所以比起疾病，中医更重视亚健康的情况，也发展出非常多调整亚健康的方法。
　　个人的亚健康调理方案
　　从美国带回来的花旗参（西洋参），从韩国带回的红参，中国的冬虫夏草，因为都是比较昂贵的补品，大家就往肚子里吃，越是高贵的补品更挑体质，吃对了效果加倍，吃错了，副作用也一样加倍。
　　每个人除了先天基因不同，环境、习惯不同，对身体影响显著的补品，都应该因人而异，因体质状态而异，不能乱吃。
　　归经研究，找出适合的柱子
　　在卫福部辅导之下，早期爸爸的研究团队就开始对常用中药与脉象的影响，进行相关的研究整理，其实就是用科学脉诊来看中医归经的效果，现今我们也持续对中药、饮食、芳疗、运动、推拿按摩归经相关的研究，找测试者来进行前后脉象变化的趋势。
　　中药与食物对于脉象的影响，通常从食用后30分钟开始有反应，大多可以持续小时，视药性的强度，有的中药作用可以更久，这期间，我们会要求受试者必须在2小时内不进食其他食物，主要目的是要避免其他食物对脉象的影响，在食用测试食物后，每30分钟量测一次，至少量测四次，如果大多数受试者在归经上有一致性的变化，则会列为归经效果。
　　对中药归经有研究的朋友，应该有发现每本书对于各中药归经的说法不太一致，除了不同研究方式造就差异之外，其实还有很多事情会影响药材的效果，像是西洋参不能拿到中国东北栽种，人参就要在东北栽种，土壤的状态、气候、栽培环境，都深深地影响着药材最后的品质，还有药材的处理与炮制，煎煮方式，也决定了最后产物的效用与强度。
　　所以即使同一种药材，每本书里的结果果都有些不同，服用中药或保健口之前，都要进行归经实验，才能确保每块钱都花在对自己健康真正有益的产品上。
　　个人化的归经结果
　　做了这么多年的归经研究，我们还发现一个不能忽视的影响，那就是个人消化，吸收与代谢能力，也会造成不同的结果，优秀的产品，归经的结果果会很明显，大多数人的结果都会一致，但是不管什么样的中药或保健品，都会跟别人的结果不同。
　　仔细分析与别人差异多的受试者体质，发现大多数都是属于脾虚的人，这其实就是中医所谓的虚不受补，脾虚的人因为消化吸收能力不足，所以效果再好的东西，吃了也不一定能消化吸收。
　　另外还有不少人因为身体代谢能力不同，所以效果发生的时间不同，建议长期服用保健品之前，先进行个人化归经测试，并且在服用期间量测脉象，观察身体是否符合。
　　预防医学不能只靠吃
　　现代人往往喜欢追求速食文化，吃点东西就想把身体修复，但是很多亚健康的情况，并不能只靠吃就好，举例来说，背上没有充足的肌肉，所以背总打不直，驼背的结果是压迫到前胸部的肺经，甚至出现肩膀紧绷，上背疼痛的症状，这时吃再多补品也没用。
　　治本的方式先得用物理治疗，如推拿按摩，将前胸上背肩膀的肌肉放松，针对背部的肌肉加强锻炼，当肌肉足够强健了，自然而然背就打直了，肺经的压迫解除后，再搭配饮食，中药，精油的调理，恢复健康就在眼前。
　　中药，饮食对于肺经的影响再大，也不过运动，按摩等物理性的效果，但是一定要注意，运动与按摩也是有体质化的差异，就像中药一样，不能随便吃，而是要选择对的吃，适合的才有用。
　　利用科学脉诊找出自己缺乏的部分，针对需要加强的部分补强，才是真正远离疾病拥抱健康的预防医学。