抓住长高的关键时期

　　想要宝宝长高，大家都知道要营养好、运动好、心情好、好睡眠都是可以帮助宝宝长高的。其实还有时机很重要，如果你在宝宝骨骺闭合后再怎么吃、再怎么睡、再怎么多运动都是无济于事的，所以我们要抓准宝宝长高的黄金期。
　　胎儿时期
　　这个是人生成长的高峰期，也是第一个高峰期。那很多家长可能就已经来不及补了，因为宝宝已经出来了。对于准备要宝宝的宝妈们，要抓牢时机了，牢记第一个高峰期在肚子里面。宝宝在肚子里的时期，它可以从无长到好几十厘米，这是往后的岁月中都无法比拟的速度。所以在宝宝在母胎中，就要靠妈妈的体形和胎盘营养供应的程度，那么胎盘的营养供应就是取决于妈妈们的饮食了。所以孕期饮食很重要，记得要均衡饮食，保证营养素的摄入是充足的。
　　幼儿时期
　　接着我们就是到了第二个成长高峰期，那就是婴幼儿时期，特别是前两年生长速度是很快的。刚生下来的第一年，宝宝是大概可以长二三十厘米的；到第二年的时候，一年是大概是可以长十五六七米的。具体能长多快，还是要看营养摄入的情况。所以一定要注意宝宝营养均衡，避免营养素摄入不齐全。
　　学龄前时期
　　宝宝到了这个时期，家长们其实会明显感觉到：我家宝宝咋不长个看呢，怎么长得那么慢呢？其实是正常的生长规律。三岁之后，宝宝的生长是较为平稳缓慢的，大概每年长5-7厘米，与前两个时期相比速度是呈下降趋势。因为之前长得快，所以家长们会觉得宝宝长得慢，放心，这是正常的。这个阶段我们一定要保证提供充足的营养，保证宝宝不要缺失营养素，保证宝宝的身心健康。
　　青春期
　　这是孩子们第三个成长高峰期，也是最后一个长高的机会了。在这个时期很多人就会发现，很久没见的小孩们，突然蹿了半个头的高度。青春期就是会出现生长突增的现象，从第二性征发育开始，体格就开始突增，平均每年长八九厘米。是呈上涨的趋势，大概增长到一个巅峰状态，然后就开始呈下降的趋势，最终就是停止生长了。这个阶段孩子们需要的营养素较多，会明显地比之前的饭量大很多。 所以更要注意营养均衡了，要牢牢抓住最后的时期，让孩子努力再蹿一蹿吧。
　　我们家长要抓住长高的几个关键期，尽可能地去把握长高的契机，也不要过于痴迷。毕竟有些因素是不可控的，我们也没有办法掌控所有变数。相比于身高来说，我们更应该重视的是宝宝们的身心健康，让宝宝健康成长才是王道。
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