一、现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。
　　所以现在人们得关节炎的增多，脊椎病的增多，反复感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。阳气不足，动力不够，高血压的人也增多，连带的，什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了。按照现代医学的理论和方法，很多病无法医治，但真的没有办法吗？
　　西方人有句谚语，叫：条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则：一条路走到黑。这条路，就是督脉。如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的＂发电厂＂。
　　二、这个＂发电厂＂的能力很强大，暂且不谈专业的理疗方法，日常生活当中，只是一个小动作，就能激发＂发电厂＂，让你快速充满活力。来看一个生活中的真实案例：
　　一个工作时需要长期伏案的朋友，总觉得头晕，其实他就是颈椎出了问题。
　　我告诉他，回去以后，工作时，给手机定个闹钟，每隔一小时，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，两只手放在身后，支撑时候的状态，上半身微向上拱起，会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。
　　三、我说，你就照我这个方法，有空的时候就做一下，不但你颈椎好了，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大大的缓解。
　　结果，他回去坚持了一个礼拜，就上癮了，他说夹完之后，特别的舒服，感觉整条脊梁骨刷地一下，跟过电似的，然后还有点儿发热。现在他什么问题都没有了，连精神状态都特别好。
　　这个方法叫＂夹脊法＂，不是华佗所说的＂夹脊穴＂，它就是对脊柱的一个刺激，说白了，是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。
　　End
　　来源 | 养生
　　编辑 | 刘珊冰
　　【来源：廊坊市慢病管理中心】

炒丝瓜时，最忌直接下锅炒，教你1招，丝瓜翠绿不发黑还不出水导语炒丝瓜时，最忌直接下锅炒，教你1招，丝瓜翠绿不发黑还不出水！俗话说得好人间烟火气，最抚凡人心，闲品岁月，慢煮时光，在每一碗人间烟火中畅享人生，便是最好的生活。大家好，我是晓峰，神奇的雷火神灸雷火灸又叫雷火神灸，起源于明代，是中医特色治疗的一种，是在雷火神针实按灸法的基础上发展而来，将沉香，木香，乳香，茵陈，羌活，干姜，等特殊药物共研细末，加上艾绒制成艾条，施灸于穴位上入秋后，多吃桃子，2元一斤吃得起，煮一煮放冰箱保存，又香又甜导语入秋后，多吃桃子，2元一斤吃得起，煮一煮放冰箱保存，又香又甜！俗话说得好人间烟火气，最抚凡人心，闲品岁月，慢煮时光，在每一碗人间烟火中畅享人生，便是最好的生活。大家好，我是晓峰自从知道茄子这个做法，我家三天两头吃一次，味道超赞，好吃下饭导语自从知道茄子这个做法，我家三天两头吃一次，味道超赞，好吃下饭！俗话说得好人间烟火气，最抚凡人心，闲品岁月，慢煮时光，在每一碗人间烟火中畅享人生，便是最好的生活。大家好，我是晓峰秋天，不管有钱没钱，都要吃这6种土里鲜，错过就要等上一年导语秋天，不管有钱没钱，都要吃这6种土里鲜，农村遍地都是，错过就要等上一年，特营养！秋日胜春朝，秋香使人醉，秋日的美好在于山，看万山红遍，层林尽染秋日的美好在于水，当秋风吹皱池小，夏季怎么才能晒不怕？俗语说一白遮百丑，每位女孩子都喜欢自己拥有光滑雪白的肌肤，因此夏天一来，大家都被毒辣辣的太阳吓得不敢出门。夏天紫外线异常强烈，所以大家即使偶尔出门也是遮阳伞长袖衣防晒霜等各种防晒设入秋啦，遇见此菜别手软，一次性买10斤，一煮一晒，能吃到过年导语入秋啦，遇见此菜别手软，一次性买10斤，一煮一晒，能吃到过年。一场秋雨一场寒，这时间过得真快，转眼间已经处暑，处暑过后便是真正的秋天了，秋天之美在于落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一中元节，不管贫富，牢记3吃2做1不碰，老传统别丢，平安顺遂导语中元节，不管贫富，牢记3吃2做1不碰，老传统别丢，平安顺遂老话说七月半，鬼开门，天地有中气，第一是中元，这时间过得是真快，转眼间来到农历七月十五，也就是我们所说的中元节，也叫鬼小便短赤上火，都是心火惹的祸在炎热的夏季，不但人精神慵懒身体无劲，就连小便也不积极，每天排便次数减少，而且小便短黄，有时候还会感觉尿道口火辣辣的，这其实都是心火惹的祸。失火殃及池鱼，心火炽盛必然会向下移到小肠这款中药夏日饮品，比可乐好喝夏季天气炎热，很多同学喜欢喝冷饮降温解暑，特别是喝冰镇的可口可乐，这种方法非常不可取。中医讲，夏季与人体阳气相应，人的肌肤腠理疏松，房门大开方便阳气互换，而此时如果贪凉食用雪糕和冷穴位的奥秘（3）听宫穴让你听得更清楚听宫穴又称为多闻穴，是人面部的一个重要穴位。按照字面意思解释听就是闻声，宫就是宫殿，该穴的物质为颧髎穴传来的冷降水湿云气，至此穴后，水湿云气化雨降地，雨降强度比颧穴大，如可闻声，而