在炎热的夏季,不但人精神慵懒、身体无劲,就连小便也不积极,每天排便次数减少,而且小便短、黄,有时候还会感觉尿道口火辣辣的,这其实都是＂心火＂惹的祸。
　　失火殃及池鱼,心火炽盛必然会向下移到小肠,影响到小肠分清泌浊的功能,从而引起尿痛、尿赤、尿短等症状。
　　大家知道,小便其实是人体的排泄物,是无用的垃圾,应该及时排出体外。如果排泄系统长期＂罢工＂,这些毒素就会重新回流到人体内,影响身体健康。
　　中医食疗方中,有一个清热利尿的方子名叫＂ 三鲜饮 ＂,这个方子非常简单,大家去买适量的鲜芦根、鲜淡竹叶、鲜白茅根,每次取鲜芦根30克,鲜淡竹叶10克，鲜白茅根20克,开水冲泡后加白糖少许,待凉后饮用有清热利尿生津之功效。
　　芦根属于清热泻火的药,是芦苇的新鲜或干燥根茎的总称,性味甘寒,有清热生津、除烦、止呕、利尿的功效。对于热病烦渴、胃热呕哕、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛都有效用。淡竹叶在我国民间广为使用,具有悠久的药用和食用历史。淡竹叶始载于《名医别录》,主治＂胸中痰热,咳逆上气＂,是一味传统的清热解毒药,有清热除烦、生津利尿的作用,可治热病烦渴、小儿惊痫、咳逆吐血、面赤、小便短赤、口舌生疮等,能清肺火、清胃火等。白茅根,因其叶子形状如长矛,所以人们称之为＂茅＂。它的花和根是白色的,所以被称为＂白茅根＂。白茅根的芽、花、根都有很高的药用价值,尤其它的根具有凉血止血、清热利尿的功效。
　　芦根、淡竹叶、白茅根这三味药均具有清热利尿、清心除烦的作用,而且价格低廉,服用方便,起效快而安全,可谓是＂ 夏季三宝 ＂。配伍起来饮用,对防治小便短赤上火有不错的疗效。

什么时候吃益生菌比较好？医生提醒3种问题吃益生菌或有益处益生菌吃得越多，代表肠道内的好细菌就越多。家人有在吃益生菌，如果我没有任何症状，也可以一起吃吗？补充益生菌，除了可以保护肠胃缓解便秘或腹泻，还能改善过敏症状，提升免疫力。打开电视，医生告诫身上若出现这5个症状，或说明你的血糖太高了，莫忽视近几年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大改善，但与此同时越来越多人却深受慢性疾病的困扰，尤其是糖尿病。糖尿病如今已成为严重威胁国民健康的元凶之一，据调查报告显示，中国糖尿病患者吃了降糖药用了胰岛素就不需要控制饮食了这种认识不正确。第一，降糖药或胰岛素治疗的目的是为了血糖控制平稳，使用量必须在饮食固定的基础上进行调整，如果不控制饮食，每天的每顿饭吃的食物种类和数量都不一样，血糖势必会更加不稳定女性特殊时期用餐原则一日食单粮食320克，豆制品60克，蛋50克，牛奶250毫升，肉类鱼虾150克，蔬菜500克，水果100克，烹调用油20克，红糖50克。基本食谱早餐牛奶250克，素包100克。午餐有一类人要谨慎做艾灸艾灸，在当下社会已经是家喻户晓了，这是中医古老疗法的其中之一，疗效显著，操作简便，才能流传至今。我从事艾灸工作已经有八年多了，今天就谈谈我对艾灸的认识和临床的一些浅薄经验。很多的古不透支自己，是一个人最大的自律凡事皆有度，过犹不及，一味地用力透支，就是一场灾难。任何时候，都能把握好尺度，不透支自己，才是一个人最大的自律。01不透支健康人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。哪些食物预防脱发？一含黑色素较多的食物如木耳黑豆黑芝麻等等，黑芝麻含有丰富的维生素，可以促进头发生长和新陈代谢。二海产品如海带海苔等它们都含有丰富的碘元素，能够起到乌发的效果，增强发根减少脱发。三含07微量营养素微量营养素（维生素矿物质）必须通过食物摄取，长期缺乏会使生命活动受到负面影响，甚至引发严重的健康问题。一般情况下，只要不是单一的饮食结构，问题不大。我们要做的是变着花样吃，各种蔬菜全民营养周哈医大一院临床营养科专家新鲜解读中国居民膳食指南（2022）俗话说民以食为天，足见饮食在生活中的地位。科学膳食是一门复杂的学问，吃什么怎么吃成了很多人的难题。吃饭这件小事儿，远比你想象的更重要。慢性病不是一顿饭招来的，想要健康的体魄，一定要怎么吃才更健康？记住这8个准则科技日报记者代小佩2022年5月15日21日是我国第八个全民营养周。日前，中国居民膳食指南（2022）正式发布了。这一时隔6年得以修订的膳食指南有哪些核心内容？首都医科大学宣武医院黑莓果的不老秘密人体的衰老衰老，是指机体各种器官功能普遍地逐渐降低的过程。衰老是生命发展的一个阶段，这个阶段一般在五十岁以后。虽然每个人都会衰老，但衰老的早晚是不一样的。原因有两个一种是正常情况下