那些不吃早饭的人怎么样了？我们生活在这个快节奏的时代中，晚上熬夜和早上晚起已经成了大部分年轻人的习惯，很多人为了赶时间，就从来不吃早饭。
　　也有越来越多的人患上了胆结石，其中的原因竟然是不吃早饭，所以你还敢继续不吃早饭吗？
　　老人说，早上要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可事实上很少有人能够做到。可早上不吃、中午狂吃、晚上吃少、半夜加餐才是绝大多数人生活的常态。
　　但是你是否知道，一旦不吃早餐的习惯养成，它将会大大威胁你的健康，增加患病的风险。
　　那么不吃早饭究竟有哪些危害呢？
　　1.不吃早餐容易患消化道疾病
　　人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
　　2. 不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力
　　饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中、记忆力减退、易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。
　　3.不吃早餐体内胆固醇增高
　　不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
　　所以，我建议大家在忙也要记得按时吃饭，希望看见本篇文章的你身体健康。

过度运动带给您的不是养生，而是在伤气，一定要知道的！运动，是健康生活的必要条件之一，也是世卫组织提出健康四大基石之一，中国营养学会在制定中国居民膳食指南与膳食宝塔时，都提出了吃动平衡，健康体重，健康成年人每天的适应活动量相当于600吃早餐的5大雷区，多数人都中招？看看你是不是排外！民以食为天，人一天离不开三餐，如何吃，吃得健康成了当今人们不断追求的。中国卫生部首席健康专家，第四军区大学著名教授万承奎讲到用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康这就3个不花钱的小动作，比吃补药还有用！随着人们物质生活水平的提高，很多中人都开始注重养生，特别是中老年朋友门，身体机能日渐衰老，谁不愿意延年益寿？谁不愿意少生病？可是很多中老年人却对养生产生很大误区，养生并不是你要吃多步行居然是这样！避免走步中常犯的错误，是您该知道的！（一）现在锻炼身体的人，也是越来越多，这充分说明了运动在人们的心中得以重视。身体活动运动的方式很多，只要大家找到适合自己的运动就是好的。今天给大家介绍一项运动方式，那就是既简单舒适自然，清淡饮食就是吃斋不吃肉吗？当然不是，那是什么？清淡饮食现在已经是控制三高等慢病以及健康饮食的流行语，身边很多人都在问我，清淡饮食，是不是就是全程吃素啊，是不是就不让吃肉了，还是只吃水煮菜和青菜？这让喜欢吃肉的我情以何堪！面对大低血压同样危害健康，医生不可忽视！营养师给你饮食调理方！我头晕胃肠功能弱，消化不好，身体没劲，好疲乏这是我一个远房表姐经常挂在嘴边的话。因为是低血压，所以经常会出现这样的问题。在我们身边高血压人群诸多，但低血压常常被人们所忽视，其实低血什么是Banting饮食？来自国外的神奇减肥方法Banting饮食是一种低碳水化合物高脂肪的饮食，不含所有谷物添加糖植物油和种子油，以及任何含有麸质的食物。四个阶段计划使用完整的未加工的食物，如非淀粉类蔬菜和动物蛋白，这会让身体代餐食品能不能帮助我们减肥？看看国外的SlimFast饮食就知道了SlimFast饮食是公司制定的以代餐奶昔和零食棒为中心的减肥计划。奶昔有普通的低糖的和高蛋白的品种，小吃每份热量为100卡路里。该公司声称，一周内就有可能取得减肥效果。2009年一天之计在于晨糖友健康早餐四原则早餐是一日三餐中最重要的。今天就说说糖尿病患者吃早餐的四大原则。1起床后尽快吃。早餐距离前一天晚餐的时间一般在12小时以上，时间这么久，人体内储存的糖原就基本上消耗完了，哪怕这时候原来它们是预防中风痴呆不可缺的营养素，中老年人该注意了说起高同型半胱氨酸血症，大家还是比较陌生，为什么在文章的开头就提到了一个大家并不熟悉的疾病，这是因为，高同型半胱氨酸血症与我们接下来要说的营养素以及中风有着密切的关联，但是说起心脑大腰子牛羊鞭真的壮阳补肾？你想多了，它给不了你想要的结果你身边有没有遇到过这样的事到酒店餐馆去吃饭，人家告诉你，有补肾壮阳滋补菜，点开一看，是大腰子牛羊鞭。而且很多人也信以为真，都觉得吃腰子牛羊鞭对男性性功能障碍有改善作用。所以无论价格