夏季天气炎热,很多同学喜欢喝冷饮降温解暑,特别是喝冰镇的可口可乐,这种方法非常不可取。
　　中医讲,夏季与人体阳气相应,人的肌肤腠理疏松,房门大开方便阳气互换,而此时如果贪凉食用雪糕和冷饮,就如同引狼入室,虽然当时很舒服、很解渴,但是却损伤了人体阳气,并且将阴寒之气关在了身体之内,这就为健康埋下了隐患。
　　其实,夏季解暑我们大可不必去＂饮鸩止渴＂,生活中有很多食材都具有清凉解暑、生津止渴的功效,比如酸梅、西瓜、绿豆、冬瓜等。
　　今天我给大家推荐一款自制夏日饮料—— 绿豆莲子百合饮 。制作方法是:选取百合(干)25克,莲子(带心)50克,绿豆50克,冰糖20克。先将绿豆用清水浸泡2小时以上莲子洗净备用,百合洗净后掰成片备用;再将泡好的绿豆加水用大火煮沸,直至煮到绿豆炸开后转小火,加水并加入莲子继续熬煮;最后小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味,一边煮一边搅拌,冰糖完全化开后即可关火放凉后就能饮用。
　　中医认为绿豆性凉,味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效,能预防中暑,治疗食物中毒等。《随息居饮食谱》中记载:＂绿豆甘凉,煮食清胆养胃,解暑止渴……利小便,已泻痢……＂所以,自古以来绿豆都被当作解暑利器,每到夏季,绿豆汤更是家庭常备的清暑饮料。
　　莲子中间所带有的青绿色胚芽,被称为莲子心。《温病条辨》中说:＂莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。＂在中医理论中,心主火,肾主水,而莲子心可以助心火往下走,肾水往上走这就起到了很好的＂灭火＂作用。
　　百合性微寒,可入心经,因此可以起到清心除烦、宁心安神的作用。百合、莲子、绿豆相互为用,再也没有比它们更解渴的饮品了。
　　像可口可乐之类的冷饮,虽然解一时之快,但却治标不治本,反而会引起反弹,饮用后会觉得嘴发黏,更加口渴。而只有从＂心＂之类,灭掉火源才能从根本上解决问题。

立秋后，常见的3款蔬菜建议少吃，你了解多少？导语秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋，立秋是秋天的正式开始，天气逐渐由酷暑转向寒凉，尤其是在晚上不开空调也能轻松入睡。天气变得越来越凉爽，胃口自然也变好了，在过去的时间里，人们的生活花生油菜籽油玉米油猪油，哪种更健康？不了解的来看看导语食用油是大家每天都会吃的一种，每家每户的厨房中都离不开食用油的身影，炒菜更离不开。现在市场上售卖的食用油种类繁多，不同品牌有着不同的价格，每桶油的品牌都不一样，也非常方便。像超肺结节不能吃大虾？提示除海鲜外，常见的4物也尽量少碰人的一生总是避免不了大大小小的疾病，生病以后我们要立马去医院做治疗，特别是上了年纪的中老年人，他们每天都会与病魔打交道，在疾病面前人类显得特别渺小，唯有不断提高自身的抵抗力，才能帮肠胃不好的人，可适当吃这几种水果，不了解的快看看肠胃是人体内主要的消化器官，人们所摄入的食物都需要在胃部进行消化和吸收，因此肠胃对人体健康特别重要。胃是一个脆弱的器官，为了避免出现胃病，平时一定要加强对肠胃的保护，要学会养护肠胃抗衰老的秘籍，就藏在日常食物中！有你喜欢吃的吗？引言从古至今，每一个人都想保持年轻，青春永驻，可是人类到至今都没有找到一种确切的方法，可以实现这一宏大的理想。作为地球上的碳基生物，人类必须遵守自然规律，生老病死不可避免。但是我们长期散步可以养生？建议中老年人想长寿，散步时牢记这3点引言如今随着大众生活水平逐步提高，人们逐渐开始注重健康与养生，这两点也成为大家讨论的话题之一。尤其是坚持运动，不仅能够使自己的身体越来越强壮，身体素质越来越强，而且还能够享受运动的长期酗酒的人，戒酒后身体会有哪些变化呢？大家不妨一起了解下引言喝酒伤肝已经是老生常谈的话题了，尽管知道喝酒不好，但是很多人仍然非常喜欢喝酒，有的甚至酒瘾多年。这么多人之所以爱喝酒，主要是由于喝酒能给他们带来一种愉悦感，可以暂时忘却烦恼，而你了解你的肠胃吗我们的胃是人体的粮仓，胃在消化道中的作用主要是把食物储存在胃里一段时间进行消化，再把食物推向小肠进行吸收。在没接触过肠胃知识的朋友里，很多人都会认为肠胃的消化功能也是一个营养吸收的胃胀恶心就是有肠胃炎吗腹胀恶心等症状是我们很多肠胃炎的特征，但是并不是代表胃胀恶心嗳气胃部不适就是肠胃炎了，也有可能只是胃功能紊乱。胃肠道功能紊乱病发后症状呈现出持续性发作，以胃肠道症状为主，往往局限在更年期的女人有多痛苦更年期的女人能有多痛苦？这个问题，只有深陷其中不能自拔，才能回答。这么多年的临床工作以后，见过各种闹更年期的女人，只能用我自己的一句口头禅来形容，没有最痛苦，只有更痛苦。我有时候会坚持投诉的病人中午一生气，把海奶奶买的两个鸡腿都吃了，现在堵在肚子里直难受。我为什么生气，这事说来话长。本来挺开心的，今天病人也不多，消消停停的看完，吃个午饭，再睡一觉，岁月静好。正看着病人，楼