春气萌动，万物破土而出，人体也顺应天时，开始生发阳气。
　　此时养生，可以通过按摩等方法刺激体表经络和腧穴。以下介绍几个穴位养生方法，帮助大家在春季疏通经络，调畅气血，颐养脏腑。涌泉穴
　　位于脚底足心前三分之一处，是全身关键穴位之一。
　　陶宪凝绘
　　按摩方法
　　端坐，先将右脚架在左腿上，以右手握着右脚趾，再用左手掌摩擦右脚心涌泉穴部位，不计次数，至足心发热为止。
　　再将左脚架在右腿上，进行类似操作。
　　在热水泡脚后做此按摩则效果更佳。
　　功效
　　涌泉穴为肾经起始穴位，常按摩有滋肾水、疏肝明目、健足的作用。
　　三阴交穴
　　按摩方法
　　用大拇指，轻轻按揉左右腿的三阴交穴，力度以穴位处微有酸胀为度，每次按揉约3~5分钟，可以起到缓解经期小腹疼痛、坠胀等不适症状。
　　三阴交的按摩方法
　　功效
　　三阴交穴作为足三阴经的交会穴，具有健脾理血、益肾平肝的作用。
　　足三里穴
　　按摩方法
　　用大拇指或中指按揉足三里穴5分钟，以穴位处有酸胀、发热的感觉为宜。
　　足三里穴的按摩方法
　　功效
　　刺激足三里穴能促进气血运行，身体强健。
　　太冲穴
　　定位
　　太冲穴是肝经的一个穴位，在脚背部，第1、2跖骨结合部之间的凹陷处，找此穴时，先找到第1、2趾的趾缝，然后以大拇指或其他手指沿趾缝向脚踝方向推，直到推到两块骨头，太冲穴就在这两块骨头前方的凹陷处。
　　陶宪凝绘
　　按摩方法
　　先找到太冲穴所在位置，仔细寻找最痛的点，然后用适当的力，向行间穴（在脚背上，大脚趾与第2脚趾缝纹端的凹陷处，距离太冲穴约2寸）的方向推揉3~5分钟。
　　功效
　　太冲穴有脚上的＂虎口＂之称，它是肝经的第一大要穴，既能消散肝火，又能缓解抑郁情绪。
　　当怒火冲天的时候，按揉太冲穴还有助于平心静气；心烦意乱的时候按揉太冲穴，可以宁心安神；头昏眼花时按揉，还可以让人神清气爽。
　　阳溪穴和阳谷穴
　　按摩方法
　　按摩阳溪穴：用指腹点揉阳溪穴，力度由轻到重，以能耐受为度，每次15~20分钟。
　　按摩阳谷穴：拇指指端放在阳谷穴处按掐，一掐一松，14次为一循环，3循环为1次治疗。
　　三阳穴的按摩方法
　　功效
　　阳溪穴能清肺止咳、利咽明目、行气止痛。
　　阳谷穴能清热泻火、安神醒脑，经常按摩可以调节脏腑功能。

你还在为节俭而吃隔夜菜吗？这几种隔夜菜能扔就扔即使目前已经在21世纪，我相信还是有人为了节约而将吃不完的剩菜放冰箱储存第二天再拿出来吃。隔夜菜就是放置了一夜的菜，由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久吃猪肾补肾虚？男人肾虚腰酸吃什么调理？男人在超强的工作负荷压力下面会出现一些身体的不适，比如说腰酸背痛之类的很常见，男人腰酸背痛常见的因素就是肾虚，肾虚还是采取食疗的方法来调理比较好，那么男人肾虚了腰酸吃什么调理呢？吃男性吃钙片不如吃这些，哪些蔬菜含钙量比较高？生活中很多男人都不太注重钙元素的摄入，及时发现自己缺钙了，不是无所谓不当回事，以为缺钙不是个大问题，就是随便买一些钙片补补，其实在饮食中补钙才是最好的方法，下面就让我们一起来看看哪晚上睡觉，身体出现3种变化，说明尿酸超标了，尽早检查不可能吧，我啥感觉也没有呀？好多患者一听医生的诊断高尿酸，脑子里冒出无数个问号。医生进一步解释说，高尿酸不一定会出现症状，但它的伤害却不容小觑，因为很多人以为没有症状，就不去干预治上厕所玩手机只是不卫生？不！当心猝死出门什么都可以不带，唯独不能不带手机，这几乎是现代人的通病。不管到哪儿手机是绝对不离手的，吃饭逛街工作任何时间只要一有空隙都会拿起手机刷一刷，就连上厕所也不例外。很多人拿着手机进厕出汗是好事，但出汗特别多就摊上事儿了！梅子流酸溅齿牙，芭蕉分绿上窗纱这是诗人杨万里在夏天里的惬意，而黏腻湿透臭烘烘一天想洗十个澡才是真实的夏天，这就是买家秀和卖家秀的区别。夏天，最怕挤公交，去密闭空间，害怕那不期而遇的8种难吃但非常养生的食物，多吃有意想不到的好处人们一直热爱甜美精细香浓的食物，不喜欢苦涩粗糙的食物。在千万年前，甚至只是四五十年前，人们的确经常过吃糠咽菜的日子，那时，人们的主要担心不是患上糖尿病心脏病肥胖症，而是如何避免营养癌症会传染？被切除器官的这对夫妻，警示大家重视夫妻癌每次体检都像是买了彩票，坐立难安地等结果，生怕体检报告上出现什么异常。在湖北蕲春县，39岁的熊女士和丈夫的体检遭遇就让人大吃一惊，两人竟患上夫妻癌。原本只是受亲戚邀请到县医院体检，别人坐过的凳子不能坐？没有你想的那么简单老人们常说别人坐热的椅子不能马上坐，一不小心会得病。这真的有科学依据吗？1热板凳上可能会有什么？除了由下而上冒的丝丝暖意外，热板凳上的残留物首先取决去前一个人是如何就坐的。如果TA这些妇科病可能是肝不好惹的祸，女性千万不要忽视你或身边的女性是否有过这样的经历，平白无故的脸色发黄，心情郁闷，总想发脾气女性从出生那天开始就与肝结下了不解之缘。月经白带怀孕分娩哺乳等都是需要耗费大量的气血，所以对于女性来说，肝这六款壮阳药膳解决您的难言之隐肾虚是很多人，特别是男人的难言之隐。肾阳虚体质的朋友常常会存在腰酸冷痛尿频自汗的情况，当受到惊吓或天气寒冷的时候，这种情况会特别明显。那么出现这种情况的原因是什么？我们应该怎么应对