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上厕所玩手机只是不卫生?不!当心猝死

  出门什么都可以不带,唯独不能不带手机,这几乎是现代人的通病。不管到哪儿手机是绝对不离手的,吃饭、逛街、工作任何时间只要一有空隙都会拿起手机刷一刷,就连上厕所也不例外。很多人拿着手机进厕所,这一去就是半个小时甚至更长的时间。自己感觉很舒坦,但你知道吗?这对你身体的危害绝不止不卫生那么简单。
  上厕所玩手机当心这些病找上门
  痔疮:在厕所玩手机就会忘记时间,延长上厕所的时间,超过一定的时间就会导致直肠静脉曲张,从而痔疮复发。
  便秘:虽然玩手机可以消磨时间,但是也会分散注意力,很可能就不想上厕所了,时间长了就会引起便秘
  大脑反应迟缓:
  蹲坐的时间越长,很容易导致血液下流,这样就容易导致脑部供血不足,时间一长,血液循环会受阻,从而脑部供氧不足,血液回流,很容易出现神经发麻等问题。
  眼部疾病:
  卫生间一般光线较暗,经常观看电子产品会使眼部疲劳工作,时间一长很容易导致近视、干眼症等眼部疾病的发生。
  增加猝死的风险:
  厕所可以说是猝死问题高发的一个场所,上厕所的时间过长,本身又患有心脑血管疾病,很容易导致心律失常、血压骤升等问题,这些都会增加猝死的风险因素。
  影响膝关节健康:
  膝关节长时间负重,压力增大,久蹲久坐,自然就会增加其患病的风险。
  静脉血栓:
  人体下肢静脉的血液回流,本身需要肌肉的收缩来辅助,当蹲厕所的时间超过15分钟,长时间不动,收缩就会变慢,时间一长很容易出现腿部肿胀、发麻等问题。久而久之容易导致下肢静脉出现血栓。
  入厕的正确姿势你都get到了吗
  上厕所大便的时间以3-5分钟为宜,大便的时候不要玩手机、看书等,用力不要过猛。如果3分钟内没有大便,可以先起来等下次有了便意再去厕所,"占着茅坑不拉屎"大可不必,对健康没有任何好处。
  排便不可用力过猛,以免对肛门造成损伤,应慢慢增加力量,顺势用力。如果便秘、排便困难,用力不仅不利于排便,反而可能增加心脑血管压力,许多心脏病患者在厕所突然发作,就是因为用力不当,大便没排下来,血管先爆了。
  无论是蹲还是坐,大便结束应先抬起臀部,再慢慢直腰站立,以防眩晕或晕厥。
  蹲坑or马桶
  相对于马桶,蹲坑可以避免与马桶圈直接接触,在一定程度上是减少了治病菌的传播几率,而且蹲着排尿一定程度上锻炼了盆底肌,有助于预防盆腔器官脱垂、预防漏尿及尿失禁 ,同时对盆底肌肉起到很好的保护作用。此外用蹲姿方式排便,肛肠角较大,直肠更直,排泄物可以顺利地排出体外。
  当然不是所有人都适合蹲便,若体弱的老人和儿童不适宜使用蹲坑排便,为的是避免伤害膝盖,并防止骨折、摔倒等意外发生。选择马桶对于排便困难的人来说,可以在脚下放个小凳子垫高,使得膝盖高于臀部,这样可以减轻排便时对盆底肌造成的压力,也更易排便。

为什么不想上学的孩子越来越多,到底是怎么了?了解马老师的朋友都知道,马老师每年都有会免费辅导几十个孩子。这些孩子都有一个共同的问题想不开了,不想上学了。马老师个别沟通的孩子,从初中一年级的到初中二年级的,还有很多高三的,最夸那些一回家就写作业的孩子,真的就很有前途吗?孩子刚放学回家,你就着急的问他作业写完了没有?没写完赶紧去写作业作为家长,如果你也经常说这些话,你就要好好的思考一下,一回家就写作业的孩子,真的就很有前途吗?也许真的有一些孩子,一渐渐长大的孩子,最需要的在开心和放松中找到人生方向马上又要放假了。面对渐渐长大的孩子,每一位父母都开始有点紧张了。一放假,孩子不愿意按时起床,每天不是玩游戏,就是对着电视,看王牌对王牌奔跑吧兄弟等综艺节目。一边看,一边掩饰不住的开关爱孩子,关注家长成长,石佛寺初中再行动4月15日下午,石佛寺镇初中进行了关爱孩子,关注家长成长专题活动。本次活动主要针对七年级和八年级的学生家长,由河南新思域教育马景科老师主讲。马景科老师是教育培训行业内资深的爱心公益孩子未来的幸福,在于父母的修行这个世界上没有坏孩子和笨孩子,只有没有认知的父母。在教育孩子方面,只要方法合理妥当,任何孩子都是优秀的,只要用心学习和包容,总能找到合适的教育方法。榜样的力量,在生活中给孩子好的影硒对身体有多重要,你知道吗?哪些食物富含硒元素?硒发现于土壤中,属于无机非金属元素,该元素也是人体细胞进行生命活动时的重要参与元素,膳食中如果缺乏该元素,那么会对人体健康产生一定影响。硒与人体健康,你知道吗?在多项研究实验中已经孩子脸上长白斑?家长别不当回事儿童白癜风是指12岁前发病的白癜风,据统计,每十个白癜风患者中就有4个儿童患者。儿童白癜风在临床表现和治疗方面与成人白癜风患者存在一定的差异,在这里就为大家讲讲儿童白癜风有何特别之眼周出现顽固皱纹?现在用眼霜还来得及吗?很多人的第一道细纹都出现在眼周,这道细纹可能是大笑时出现的表情纹,可能是眼睛下面的小干纹,也可能是眼角悄悄出现的鱼尾纹细纹一来,衰老的警钟似乎一下子就被敲响了。接着,眼周皱纹松弛下袁隆平院士不幸逝世,医生解读为什么老年人摔倒易致命?5月22日13点07分,杂交水稻之父中国工程院院士共和国勋章获得者袁隆平,在湖南长沙逝世,享年91岁。袁隆平是我国研究与发展杂交水稻的开创者,也是世界上第一个成功利用水稻杂种优势的变美思路千万条,适合咱普通人的就这一条相信大家生活中应该也遇到过这种人吧,也许他们的五官未必出挑,但生活中的他们,却总能给人一种很美的感觉。纵使鬼斧神工的PS大法,可以一键磨皮,瘦脸纤体,大眼高鼻,让我们的照片美得像希90后姑娘熬夜十年,不料长出老年斑,中医教你如何解决睡眠问题从18岁高中毕业到27岁,杭州一位女士就没有在凌晨2点之前睡过觉。追剧玩游戏打榜。然而最近,她的脸上居然长出了老年斑!通过医生诊断,她脸上的老年斑属于长期熬夜精神状态差引发的。医生
直播稻田立苗前封杀除草怎样安全有效使用除草剂直播稻田杂草发生期长,特别是扎根出苗期的湿润灌溉最易诱发杂草种子萌发,如何做好立苗前的封杀化除,减轻杂草危害,是直播稻苗期管理的关键。针对直播稻的不同方式,介绍几种化除药剂及配方,碘对人身体益处有哪些?补得越多就越好?各个年龄段需补多少碘?碘是一种必需的矿物质。您的身体需要它才能正常运作,但不能自行完成。相反,您需要消耗它。大多数人从食物中获取所需的全部碘。它主要存在于鱼类海藻和乳制品等食物中。它以碘盐的形式广泛使用水稻的一生水稻的一生,从种子萌芽到新种子形成。在水稻的生长发育过程中,包括两个生长发育时期,即营养生长期和生殖生长期。一般习惯划分是以幼穗分化为界,幼穗开始分化前称为营养生长期,幼穗开始分化直播稻为什么受小农户欢迎水稻直播是指省去育秧和移栽两个环节,直接将水稻种子条播点播或撒播到大田的一种轻型栽培方式。水稻直播方式多种多样,一般分旱直播湿直播和水直播。旱直播理指在干燥的土壤中直接播种干的水稻27岁女子甲状腺结节转恶变,医生说庆幸没有淋巴转移,还可止损27岁的小程,公司销售主管。小程是某公司的销售主管,平时用嗓子居多,大家都知道销售比较能说,她时常会感到嗓子干哑疼疼,有时候吞咽也不是很舒服,一直以为是自己工作太累,上火了,导致的农民为什么种粮据调查,农村现有种粮农民可以分为两种类型,一是小农户型,主要种植的是土地确权范围内的面积,面积较小,劳动力以留守在家的妇女和老年人为主二是规模种植户(家庭农场),种植的土地以市场流成苗率是直播稻能否成功的关键成苗率是反映直播稻播种质量高低的重点指标,它主要受种子质量整块质量等因素的影响。一是用作直播用的种子必须达到籽粒饱满无病虫为害发芽率高的要求。主要解决方法,首先是到正规种子经营门店水稻产量的构成及调控策略水稻的产量构成因素有单位面积有效穗数每穗粒数结实率和千粒重,影响这四个因素的时期都会影响水稻的产量,单位面积的有效穗数在分蘖期决定,每穗粒数在幼穗分化期决定,结实率和千粒重是在灌浆袁隆平院士发明的杂交稻解决了我少年时的饥饿我的家乡在美丽的里下河地区,这里土壤肥沃气候温和雨量充沛,素称鱼米之乡。1959年至1961年,由于受自然灾害和浮夸风的影响,农业生产受到严重影响,特别是粮食产量急剧下降,集体分配毛泽东诗词中写到水稻七律到韶山别梦依稀咒逝川,故园三十二年前。红旗卷起农奴戟,黑手高悬霸主鞭。为有牺牲多壮志,敢教日月换新天。喜看稻菽千重浪,遍地英雄下夕烟。喜看稻菽千重浪,遍地英雄下夕烟。这是太阳快旱直播水稻水浆管理的六个阶段旱直播播种实施药剂拌种干籽播种,播种结束后清理沟系,播种作业结束后,紧接着的水浆管理是全苗齐苗的关键。直播田水浆管理涉及到水稻生长全过程,而不同生长发育阶段的水管要求也不一样。根据