菠菜炒鸡蛋做法，先炒菜还是先炒蛋？这么炒，翠绿鲜嫩，不出汤！
　　菠菜、苦瓜，都是小时候我最讨厌的蔬菜，真的不知为什么很多小时候不爱吃的蔬菜，长大后反而很喜欢吃。现在我很喜欢苦瓜汤，也很喜欢炒菠菜。
　　菠菜素来有＂营养模范生＂的称号，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养素。尤其适合有痔疮、便血、便秘、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症、皮肤粗糙、容易过敏的人群食用，不过，菠菜虽然营养，但不是所有人都可以多吃，有尿路结石、肠胃虚寒、肾功能虚弱等病症者少吃。
　　菠菜可以煮汤，凉拌，爆炒，我和女儿最爱＂菠菜炒鸡蛋＂。鸡蛋，家家必备的食材，性平，补气虚，有安神养心的功能，含丰富的优质蛋白质、DHA、卵磷脂等，对身体发育有益，又能补钙。
　　菠菜炒鸡蛋，很多人炒完会有很多水，原因主要是一般人家里的火力不够大，加上炒的菜量多，蔬菜一进锅里去温度瞬间下降，这样蔬菜就会出很多水。还有洗完立刻炒的，蛋少菜多的，盐太早下的这样都会导致最后半盘子都是水。菠菜因为有草酸钙，所以可以焯一下水，但焯水时间不能长，不然营养流失多。
　　【菠菜炒鸡蛋】
　　【材料】：
　　菠菜一小把，鸡蛋3个，盐适量，油适量，鸡精适量
　　【做法】：
　　1.菠菜洗干净，菠菜含泥沙比较多，一定要把每一片叶子根部都分开，确保清洗干净。其实菠菜根是可以吃的，可以根据个人喜好选择留不留。
　　2.锅里水开后放入菠菜焯水，捞出稍微挤下水，切成小段。
　　3.鸡蛋打散。
　　4.锅烧热，倒入油，倒入鸡蛋。
　　5.炒好后转出备用。
　　6.倒入菠菜快速翻炒，最后加少许鸡精和盐即可。
　　趁热食用最好哦。

体内有病，脚部先知！这5个部位疼痛，对应这5种疾病，应这样治疗双脚承受着整个身体的重量，患有疾病的风险比其他部位高，稍有不慎就会扭伤或割伤，从而引发疼痛。有的人脚底痛，有的人疼痛集中在脚趾或脚跟，疼痛的部位不同，背后的疾病也有很大差异，不妨来请停止食用这5种鱼，或许含有甲醛和重金属，鱼贩被发现了红烧鱼糖醋鲤鱼带鱼鲅鱼是我们国人最爱吃的，鱼肉是比较常见的食物，但是经过厨师的特殊工艺，可以将普通的鱼肉制作成一道道美味的，令人垂涎欲滴的羽绒。鱼肉当中含有大量的营养元素，既不饱和冻龄的秘密掌握这些方法你也可以延缓衰老衰老的机制高血糖导致肥胖衰老患病。使人肥胖的饮食生活会导致衰老和疾病人体通过葡萄糖与氧结合产生能量，在这个过程中也同时发生了氧化和糖化。所谓同时发生，意味着会出现同时恶化，相反，亦先背后悟伤寒六经辩证歌诀和主方剂一太阳病证伤寒经病伤寒经病邪走经，六经路径辩证清，太阳头项强痛紧，阳明面赤额痛行，少阳暴聋目赤痛，太阴腹满肢痛频，少阴喉肿五方治，厥阴吐涎痛颠顶。六经合病，并病，传经，直中合病数经张仲景的泽泻汤，巧治湿气颈椎眩晕真本事经得起考验很多人都在后台说自己有颈椎问题，让我分享一个实用的方子，今天就给大家分享一个调理颈椎的良方。有这么一个男性患者，原本是一名中学老师刚年满60岁退休，患者从一年前感觉自己头晕，颈椎酸曹炜干燥综合征病程长，易反复，难根治？中医治养有方干燥综合征是一种侵犯唾液腺和泪腺等外分泌腺为主的慢性炎症性自身免疫病，常以明显的口眼干燥为特征，血清中可出现多种自身抗体并伴有高免疫球蛋白血症，此外常合并多系统损害（呼吸系统消化系人体的两个肾，一个是西医肾，一个是中医肾？人体有两颗肾，但是你知道这两个肾还分为西医的肾和中医的肾，今天我们就来聊聊中医的肾和西医的肾的区别。中医上讲的肾中医肾的概念中医的五脏六腑，包括心肝脾肺肾。它们不是独立的器官，而是谷雨将至，学好这五点，健康一整年中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。尤其春日总给人们一种万物生长蒸蒸日上的景象。再过几日便是是谷雨节气，谷雨有雨水生百谷的意思，是春季的最后一个节气。谷雨的到来预示着寒潮天气基本结束，开为什么我会血脂偏高，怎么做可以有效的降低血脂现在许许多多的年轻人，都喜欢奶茶油炸食品烧烤，这些食物看似美味，但是对身体有比较大的影响，长期这样的饮食，容易被肥胖盯上，相对应的未来患上高血脂的几率也会因此而提高下面针对这类人群民间医纷纷献方，师传方祖传方春日生活打卡季民间医纷纷献方，师传方祖传方一貼可以长寿的中医祖传祕方适应症腰酸背痛，月经不调，病后失调，强身补脑，增强食欲，遗精，失眠，有病治病，无病益寿延年，男女老幼无不咸宜。中老中医忠告必须要了解的68个养生知识，为了健康，不妨收藏在这个全民养生的时代，每个人都希望能够掌握正确的养生之道，虽然生老病死是自然界的规律，但是却可以通过合理的养生方法延缓衰老的到来。养生的重要性是比较多的，首先通过养生的话会使自己的