什么是抑郁性失眠？是长期失眠导致了抑郁，还是抑郁导致的失眠？抑郁性失眠以入睡困难早醒间断易醒为主要特点，其中早醒是抑郁症患者的典型特征。失眠是抑郁症的重要症状之一。失眠不仅仅是抑郁症的伴随症状，也很有可能是抑郁症的独立危险因素。长期失眠会导一上班就犯困？看看中医怎么说中医认为睡眠和觉醒是人体阴阳消长变化所产生的，阳气衰，阴气盛，则困乏睡眠，阳气盛，阴气衰，则觉醒。人与自然界相应，随着季节的更替，自然界阴阳相互转化，夏天阳气最旺，秋季阳气渐弱阴气中草药故事知多少长寿因子誉山药，脾肾双补起沉疴蓝莓山药山药粥山药糕山药炒木耳都是老少皆宜的美味佳肴，也是大众追捧的养生之膳。尤其是怀山药的上品铁棍山药，更是享誉中外。古诗有云长寿因子誉山药，脾肾双补起沉疴。药食配伍风味奇，烹饪穴位的奥秘（3）听宫穴让你听得更清楚听宫穴又称为多闻穴，是人面部的一个重要穴位。按照字面意思解释听就是闻声，宫就是宫殿，该穴的物质为颧髎穴传来的冷降水湿云气，至此穴后，水湿云气化雨降地，雨降强度比颧穴大，如可闻声，而血压长期得不到控制会影响哪些器官？47岁大叔降压3法，值得学习高血压是指血管所受压力超出了正常的范围，没有唯一的发病因素和发病症状，主要和遗传生活习惯环境这3点有关。根据数据了解到目前高血压患者已经超出了3亿，并且还在逐年上涨。47岁的宋大叔中医名方逍遥散，化裁可治甲状腺结节逍遥散原方浅析逍遥散出自太平惠民和剂局方。此方的药物组成为柴胡当归白芍白术茯苓薄荷生姜炙甘草。此方中，柴胡为君药，有疏肝气解肝郁调达气机之功效当归味辛，为血中之气药，有养血活血之功50岁以后糖尿病高发，北京名医做到这4点，远离糖尿病一过50岁，就会感觉身体机能各方面明显下降了，年轻的时候不生病，过了50岁，很多问题都随之而来，糖尿病就是一个高发病。我国糖尿病患者有1亿多人，而且还不包括潜在的糖尿病患者。糖尿病血管用多久，就能活多久！要想长寿，要远离5种伤血管的行为人的骨骼大约可用200年，人的心脑血管平均使用年限大约为75年，因此国人的平均寿命为75岁。血管健康与人的寿命息息相关，想要健康长寿，就得让动脉血管保持年轻。尤其对于以下5种使血管珍藏多年的秘方验方，经济有效，分享给有缘人治一切中风后遗症的验方溶栓通脉汤黄芪，杜仲，川断，当归，鸡血藤，赤芍，地龙，川芎，桃仁，红花，全蝎，蜈蚣，每日一剂，水煎分早晚服。主治一切中风后遗症！润肠通便良效方瓜蒌仁，捣碎，当睡前一小时是养生黄金期，泡泡脚梳梳头揉揉腿，有益延缓衰老健康科普大家知道吗，睡前有一个医生们推荐的黄金养生期。把握好这个时机进行养生运动，不仅能提高睡眠质量，还可以使百脉通畅，有益全身健康，延缓衰老。图片来源shutterstock中医健康大挑战，失眠大关怎么办？人的一生，有13的时间是在睡眠中度过的。而且在睡眠运动饮食和心态的健康四大支柱里，睡眠占据了其中的65。这无一不在透露着睡眠在我们生活中的重要性。一般来说，我们正常的睡眠时间应该满