现在许许多多的年轻人，都喜欢奶茶、油炸食品、烧烤，这些食物看似美味，但是对身体有比较大的影响，长期这样的饮食，容易被肥胖盯上，相对应的未来患上高血脂的几率也会因此而提高
　　下面针对这类人群给予一些建议
　　1、粗细粮科学搭配
　　现在大多数人群，主食都是以细粮为主，细粮虽然口感好，但是细粮内有大量的淀粉，容易被机体消化和吸收，对于高血脂人群来说，非常的不友好。科学建议以粗粮搭配为主，粗粮内有碳酸化合物和膳食纤维可以有效提供能量以及维持长时间饱腹感。
　　2、健康油脂摄入
　　油脂的摄入，并不是让患者完全告别油脂，而是让患者选择健康的油脂，尽量避免高油脂，高热量食物（肥肉、动物油脂的摄入）。可以选择不饱和脂肪酸的食物比如（菜籽油、橄榄油、禽肉、鱼肉等）
　　3、运动
　　肥胖人群，相较之正常人群来说，患病率要高，但是不代表只有肥胖人群和高血脂有关联，平常可以通过运动，促进身体血液循环和新陈代谢以及多余的脂肪，避免脂肪在血管壁上面堆积。
　　4、不抽烟不饮酒
　　吸烟虽然不会直接导致体内脂类超标，但是会刺激神经中枢，导致机体分泌大量肾上腺素以及甲肾上腺素，在激素双重刺激下血管壁会迅速收缩，导致血液粘稠度增加，后期可能还会引起高血压问题
　　饮酒也同样会引起增加血粘度，酒是粮食的产物，属于高热量饮品，饮酒热量超标后脂肪也会在体内堆积，会导致低密度脂蛋白，甘油三酯升高，加重高血脂症状。
　　做好以上这几点，可以有效的降低血脂，良好的生活习惯是健康的基础保障，值得需要注意的是，健康的生活习惯以及物理治疗是不能代替药物治疗的，如果病情已经比较严重，血脂已经严重超标的人群，必须在医生的指导下进行用药治疗，以免延误病情。

为什么有的人耳屎是湿的，有的是干的？可能和这件尴尬事有关说起耳屎或许很多人会觉得恶心，但其实，耳屎是我们耳朵中自然的分泌物，根本没有大家想象的那么脏，有时，我们的耳朵会感到非常痒，就有人控制不住去挖耳孔，这时就有人发现有些耳屎是湿的，有哀悼！袁隆平院士逝世为什么老年人跌一跤就会致命？共和国勋章获得者，袁隆平院士逝世2021年5月22日13时07分，中华人民共和国共和国勋章获得者中国工程院院士袁隆平因病医治无效逝世，享年91岁。从目前的公开消息看，袁老身体一直不脑梗最怕六个好习惯！凌晨两不要，饭后两不急，睡前两少吃预防脑梗死，控制好自身高危因素肯定是基础，那么今天曾大夫就来跟大家说一说，在日常生活中脑梗死最害怕的六个好习惯，希望大家可以早点养成，以后延年益寿不是梦。首先在凌晨的时候有两件事情咽喉总觉得有东西咽不下去，这是梅核气，内附3种调理方式最近老有人问我，早上起来常常口苦咽干，总觉得有个东西卡在喉咙里是怎么回事。其实这叫梅核气，就是喉咙里像堵着杨梅核一样，吐不出来也咽不下去。那么怎么判断自身是否有梅核气，它是怎么产生经常耳朵痒却掏不出东西？提醒或许要留意这几件事导语耳朵是人体非常重要的器官，它可以帮助人们起到听力的作用，但是如果自己的耳朵出现了一些症状，在这种情况下就会影响耳朵的健康。殊不知，耳朵是一种非常脆弱的器官，他的外表虽然没有什么有人说车祸后，只要鞋子被撞掉，活下来的几率会很小？真的吗导语随着社会的发展，汽车几乎成为了家家户户中的必备品，虽然汽车为人们的出行提供了便利，但是也存在着安全隐患，交通事故是人人都不想看到的，却也在频繁发生着，事故的背后是一户户支离破碎心脑血管疾病能不能喝茶，喝牛奶好还是喝酸奶好？答案在这里心脑血管疾病分为脑血管疾病和心血管疾病，导致这两种疾病发病的高危因素大致都是差不多的，比如像高血压糖尿病高尿酸血症高脂血症等等，我们在日常生活中既要吃得健康，也要在喝的方面也要下一脾虚湿盛是导致腹泻的主要原因，看看哪个调理方案最适合你泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄，甚至泻出如水样为临床特征的一种脾胃肠病证。泄与泻在病情上有一定区别，粪出少而势缓，若漏泄之状者为泄粪大出而势直无阻，若倾泻之状者为泻，然近代多泄泻并每个人骨灰都是独一无二的？已故亲人的骨灰如何处置为好？某殡仪馆司仪网上发视频怒怼某不孝子用鞋盒装已故父亲骨灰的事件让骨灰处置再次引发人们的议论。应该如何处置已故亲人的骨灰呢？这是一个信仰或者信念问题，因而并没有标准答案可言。如果说，已怎么样才能一天瘦一斤？减肥没有捷径，无非是管住嘴，迈开腿。一天瘦一斤，这个说法本身存在很大歧义，有必要首先予以厘清。歧义一一天瘦一斤，是指仅在一天内瘦一斤，还是在一定时间间期内，每天瘦一斤？歧义二瘦一斤胖子酒量更大？错！胖子酒更容易伤肝胖子酒量更大吗？胖子酒量更大的说法在坊间广为流传。事实上，与这种传言相反，胖子拼酒量赢不过瘦子。这是因为，决定一个人酒量的因素主要有两个一个是这个人大脑对酒精抑制作用的耐受性另一个