豆腐是最常见的豆制品，它的营养价值很高，豆腐中含有丰富的蛋白质，常吃可以提高人体免疫力，补充钙质，同时又能防止血管硬化，加上豆腐的口感松软，很多人喜欢买豆腐来烹饪。豆腐的烹饪方法有很多：炒、炸、煎、炖等，每种做法都很好吃，但对于肠胃消化不好的人来说，蒸菜对健康更有益。今天我分享的做法是用豆腐蒸着吃，健康无油烟，营养又美味。家里剩了不少腊肉，我用豆腐跟腊肉一起蒸，不用加任何调味料，蒸出来的这道菜浓香四溢。
　　家里有老人和小孩，所以一日三餐特别要注意，不仅要吃得健康，又要吃得营养。豆腐最健康的做法就是蒸着吃，我这次用的是老豆腐，跟普通豆腐比起来，口感会老一些，嫩而不松、营养好消化。豆腐跟腊肉是最佳搭配，一起上锅蒸，不用加盐、酱油等调味料，豆腐可以吸收腊肉的咸味，而腊肉单吃会有点咸、有点油腻，正好豆腐能中和腊肉的咸味，搭配一起吃，嫩香不油腻，下面是这道＂腊肉蒸豆腐＂的具体步骤。
　　【腊肉蒸豆腐】
　　食材：老豆腐1块、腊肉250g。
　　配料：小红椒3个、大蒜2个、小葱1根、油。
　　烹饪步骤：
　　第一步：将老豆腐洗净，切成宽度一致的片状，然后放一旁备用。
　　第二步：腊肉跟豆腐的操作相同，洗净后切成宽度一致的片状。小红椒切圈儿、大蒜切末、小葱切末。
　　第三步：每两块豆腐的间隙，码入一块腊肉（腊肉的大小，最好切成跟豆腐的尺寸一样大，这样摆盘更好看），然后放入烧开的蒸锅中，蒸20分钟。
　　第四步：另外起锅，放入适量油烧至九成热。
　　第五步：在蒸好的豆腐上均匀撒上葱末、蒜末和小红椒，再将第四步的热油均匀浇在豆腐上，香气瞬间扑鼻而来。
　　​豆腐和腊肉上锅蒸，可以将腊肉的咸香味融入到豆腐中，让原本毫无味道的豆腐，变得腊香味十足。相比炒豆腐，蒸豆腐不仅能保留食物的原汁原味，而且不破坏食物里面的营养物质。另一方面，蒸熟的豆腐和腊肉较软烂，更容易消化。所以，豆腐别再炒着吃了！豆腐跟腊肉才是最佳搭配，不用调味料，一起蒸着吃，浓香四溢。
　　喵喵的小唠叨：
　　一、如果买到的是嫩豆腐，切好后可以先放入盐水中浸泡一段时间，口感跟老豆腐差不多。
　　二、家里有老人和小孩，不能吃辣的话，可以不用放小红椒。

枸杞子，对肝肾阴虚的足底痛有良效年届七旬的司大爷，年轻时参军入伍，为国奉献，转业地方后一直勤勤恳恳为人民服务。由于辗转多个地方，条件艰苦，每月的津贴都用来补贴家里，自己省吃俭用，落了一身的疾病。去年冬天就诊我科，什么是原发性骨质疏松症？骨质疏松原发性骨质疏松症骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨量的减少主要由于骨质吸收增多所致，以骨骼疼痛易于骨折为特骨头汤可以防治骨质疏松吗？人们普遍认为吃什么补什么，所以对于骨质疏松，好多人往往选择喝骨头汤，认为骨头汤里含有钙质，其实这些说法都是没有科学依据的。骨头汤内含有一定量的营养物质，如蛋白质和脂肪等。它做为物美肩外侧区痛是怎么回事？病历分享年近六十的老王，是北京密云县山村里的牧羊人。常年上山牧羊砍柴扛重物。几十年的户外劳动，风吹雨打，使右肩外侧区落下了反复疼痛的毛病。今年冬天，右肩痛得实在无法忍受，难以抬举。胸肋局部红肿热痛明显，可用蒲公英捣汁外敷公英外敷方组成鲜蒲公英叶片及根茎60克制法捣汁。用法涂患处，上覆敷料。功效清热解毒，消肿散结。适用人群适用于胸肋局部红肿热痛明显的患者。小贴士新鲜蒲公英何时何地采摘最佳？蒲公英生长足底痛属风湿痹症者，推荐寻骨风热敷方在建筑工地上班的小李，常年奔波在外，各种辛勤劳动换来了幸福的生活，同时也因为经常冒雨涉水，加班加点，对自己的身体关注过少。刚过而立之年的他近期被足底痛纠缠困扰，严重时足底不敢着地，肩前区痛是怎么回事？病历分享爱好羽毛球运动的朱女士最近很烦恼，以前运动完神清气爽，颈肩部都觉得很舒展。但近三个月来，每次运动时运动后持续出汗好几天，而且运动第二天右肩酸沉不适，怕冷，干活也觉得无力，运跌扑损伤导致的足跟痛，可用仙人掌外敷朋友的儿子小吴正值暑假，马上升入五年级，前几天和朋友说他的脚后跟痛，朋友嘱咐小吴这几天少参加户外活动，误以为可能是生长痛，因为他记得小的时候也发生过生长痛。过了3天，小吴还是和朋友容易被忽视的股骨颈骨折案例容易被忽视的股骨颈骨折20190618此股骨颈骨折的骨折线，在入院时不是非常明显。影像科检查未明确骨折诊断。临床症状并不十分典型，所以容易误诊。大家应该引起注意。一老年女性，主因摔肩后侧疼痛是怎么回事？肩后侧疼痛，最常见是由于冈下肌损伤引起的。该病多为慢性损伤。初期患者常有肩背部和上臂的酸楚不适感，并逐渐发展为疼痛。肩关节外展与旋转活动受限并可逐渐加重。损伤日久的，在冈下窝处不仅掌腕部感觉异常麻木疼痛，腕管综合征？病历分享袁女士为一名银行柜员，因长期伏案劳作患上了腕管综合征，执笔或打键盘时间久了会出现酸麻胀痛的感觉，向我求助。什么是腕管综合征？掌腕部疼痛，常由腕关节长期劳损受寒邪侵袭等病因所