一 碗 清 洗 心 灵
　　每个人都需要独处，禁得住独处的人才是最有智慧的人。我们需要与他人对话，但更需要多与自己对话。慎独，从来都是有识之士追求的最理想的境界。
　　一 碗 招 待 好 友
　　人总需要一两个知己，朋友就是最大的财富。任何时候，你成功，需要有人共享你的喜悦，才不至于高处不胜寒;你失败，只要有真心的朋友，都可以再次东山再起。高山流水之境界，无数人追求。
　　一 碗 保 持 沸 腾
　　激情，随着年龄的增大而消退。对生活失去了热情，就像一只漏了气的皮球。没有充足的气体，如何能弹跳出更长远的未来。需要有一种保持沸腾的状态，时刻保持对事情的热情。
　　一 碗 保持清醒
　　人生如酒，醉梦常有。世事经常把我们灌醉，我们也常为世事所迷。倘若一不小心醉了，还要留待一碗好茶来解酒。别人可以把你灌醉，但你要让自己保持清醒。
　　一 碗 集 聚 沉 淀
　　一首好诗需要久品，一杯好酒需要深藏。在获得成功之前，我们总是需要积攒更多的经验和智慧。不积跬步无以至千里，不积小流无以至江海。唯有沉淀，才能让内涵更丰富，清香更持久。
　　一 碗 装 满 施 予
　　没有金钱，我们可以有爱心;没有权力，我们可以为别人提供经验上的指导。赠人玫瑰，手有余香。没有人是一座孤岛，别人需要我们，我们也需要他人。

神农识药疏调气机汤之仙灵脾哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是疏调气机汤系列的第六期。疏调气机汤的第六味药也就是仙灵脾了，而仙灵脾呢还有一个别名就是淫羊藿了，虽然两个名字看上去神农识药疏调气机汤之郁金哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是疏调气机汤系列的第四期。疏调气机汤的第四位药也就是郁金了。这就是郁金本草备要记载郁金宣，行气解郁，泻，泄血破瘀辛苦神农识药疏调气机汤之香附哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是疏调气机汤系列的第六期。疏调气机汤的第六味药也就是香附了。香附滇南本草记载香附香附，味辛，性微温。调血中之气也，则神农识药疏调气机汤之茯苓哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是疏调气机汤系列的第八期。疏调气机汤的第八味药也就是茯苓了。茯苓神农本草经百种录记载茯苓古注茯苓，皆云松脂入地所结，神农识药疏调气机汤之薄荷哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是疏调气机汤系列的第九期。疏调气机汤的第九味药也就是薄荷了。本草新编记载薄荷薄荷，味辛苦，气温，浮而升，阳也。无毒。神农识药疏调解郁汤之刺蒺藜哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是新坑疏调解郁汤系列的第一期。我们就从疏调解郁汤的第一味药刺蒺藜开始给大家填坑了。刺蒺藜本草崇原记载刺蒺藜气味苦温，神农识药疏调保育汤之续断哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是疏调保育汤系列的第三期。我们就从疏调保育汤的第三味药续断继续给大家介绍了。续断性味苦辛，微温。归经归肝肾经。本草乘神农识药疏调生血汤之补骨脂哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是疏调生血汤系列的第二期。我们就从疏调生血汤的第二味药补骨脂继续给大家介绍了。补骨脂性味辛苦，温。归经归肾脾经。本草60岁后，八成人软骨磨得只剩一半！简单一招，养关节，护骨骼，一步到位刘老太向来身体很好，走路也特别快，平时有空还喜欢爬爬山跳跳广场舞，精神抖擞完全不输年轻人。可在几个月前，她跳广场舞时突然觉得膝盖有点疼，后来出门买菜都有点走不动了，上台阶更是吃力，颈痛腰痛背痛肩痛，中医教你一招，搞定全身各种疼痛上两周，东京奥运会牵起了全国人民的心。大家仿佛约好了似地，生了一样的小心思，打败小日，拿下金牌。。虽说友谊第一，比赛第二，但这样的偏心是地球人都有的，我们自然也可以有。只要不把它升引起骨骼衰老的因素营养不良和体重过轻骨骼主要由钙组成，显而易见，饮食中钙供给不足就会对骨骼产生负面影响。而体重过轻更是风险因素。瘦弱的女性，骨骼也瘦弱。如果身高体重指数低于20，无论如何应该及早检测