不知不觉已到中年，回首过往，匆匆岁月总让人感慨万千。成功也好，失败也罢。过去了就不可能再回去了。总感觉自己读的书太少，所以即刻读起。
　　《黄帝内经》是我早就想读的书，现在开始研读应该不算晚，只要你打算开始，就没有晚不晚之说。最终能不能读懂，希望友友们和我一起讨论。
　　书中说：＂余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，世事异耶？人将失之耶？＂
　　读到这段话的时候，我感觉文中的＂上古之人＂是什么时候的人哪？而且那时候的人春秋皆度百岁，是何等的诱惑现代的人呀！我理解文中的上古之人，应该是圣人吧，或者是懂得养生的人。现代的人年过半百而衰，半百可以理解为五十岁，可是现在我们常说人过四十渐渐衰。这是什么原因呢？
　　＂上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。＂
　　这里我们就把古人暂且称之懂养生之人。这样的人能取法于天地阴阳的变化规律，用保养精气的方法来养生。我们是不是可以理解为：春生、夏长、秋收、冬藏，日出而作，日落而息。吃饭的时候不是暴饮暴食，而是餐餐七分饱，过午不食。对于工作不是废寝忘食，而是劳逸结合。所以这样的人才能身体健康，精神饱满，自然形与神都非常协调统一。
　　＂今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。＂
　　现在的人常常喝酒到大醉才罢休，而且古话说酒色俱也，往往喝醉以后又去行房事，毫无节制，恣意忘形，耗尽精气神。特别是常常想一些不着边际的事情，总是对任何事情都看不惯，总是一肚子的怨气，白白给自己增加不必要的思想负担，最终造成抑郁的、失眠的。这里主要是说，现在的人只图一时的感官的快乐，违逆了人生的乐趣，晚睡和醉酒成了常事，所以现在的人自然就半百而衰了。
　　上古时期，懂得养生之道的人都能按圣人的教导而去生活，能够适时地避开虚邪贼风和不正之气，不能在一起的人，思想不一致的人就不要在一起，免得心神不安。尽量做到心静安闲，没有杂念妄想，不去羡慕攀比，不管高低贵贱，不计较言差语错，不因外界的事物变化而焦虑保持心情舒畅，这样以来就会少生病。
　　古人智慧，今人应遵之。养生之道在于心，静而生。读后深感古文的博大，我将继续读下去，哪怕只是一知半解。希望友友们多多赐教！！！

四种食物自带黄体酮的食物，45岁后的女人，适量吃有好处性朋友一般最在意的是自己的长相，人们在年轻时无论是身体机能还是精神面貌，都处于一种巅峰状态，但随着年龄的不断增长，女性一旦过了45岁，天津的黄体酮素将会不断减少，这将会使身体出现不50岁过后的女人不要太节俭，4种零食常吃点，补充雌激素抗衰老导语雌激素主要是促进女性第二特征发育的一类激素，为了维持体内内分泌的稳定性，女性的生理周期和生育能力都离不开雌激素的加持，雌激素水平分泌下降容易出现月经不调以及过早闭经等不良问题，毒蛇泡酒一年，蛇会死吗？看完涨知识了大家肯定都听说过，蛇酒蛇酒在我国南北方地区非常常见，一般有眼镜蛇，银环蛇，以及五步蛇等等，这些毒蛇炮制的酒能治疗风湿病，还能起到强身健体的作用。但有些人却说，都说泡在酒里不一定会死4种自带黄体酮的食物，过了40岁的女性常吃，养颜抗衰老每个女性都想让自己永葆青春，青春永驻才是最骄傲的资本。很多女性到了40岁后，由于身体的自然衰老，脸色也逐渐变憔悴，这主要是由于体内的黄体酮素不断减少导致的，当女性体内缺乏黄体酮素时经常吃辣椒和从不吃辣椒的人，有哪些区别？哪类人更健康些？生活中有很多人都是无辣不欢的，一顿饭中没有辣椒，可能都吃不下也吃不好。民间的一种食物称为发物，而辣椒就是发物中的一种，但这并不影响人们对辣椒的喜爱。生活中还有一种人是一点辣都不会吃男性长期喝枸杞子泡水，身体会收获什么好处？不妨了解导语大家可能经常会听到这样一句话，那就是人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，相信在日常生活中大家也能观察得到，很多中年人的保温杯里都泡了一些枸杞，人们看到枸杞第一印象可能就是肾虚的人才适当用艾叶泡脚，三天一次，坚持下去或能慢慢收获这4个好处根据现代医学研究表明，艾叶中还有许多营养物质，如维生素a和维生素C等等，其中还含有黄酮以及多糖等营养物质，这些物质既有抗病毒止血和平喘镇咳的功效。生活中的养生人士经常会用艾叶水泡脚被公认三种最疼手术，不知你是否经历过，不清楚的了解下随着生活条件的不断提升人们越来越注重身体健康问题，一旦发现身体患病，就会自行服用一些药物或及时去医院治疗，如果病情比较严重，就必须要通过手术来切除病症，才能让身体恢复健康。很多人觉鱼不蒜，牛不韭，肉不姜到底是什么意思？不妨听听医生怎么说导语血脂异常已成为了中国成年人发病率最高的问题，通过2012年的统计数据显示，我国大约有40以上的成年人都伴有血脂异常等问题，高血脂问题并越来越趋向于年轻化。为了防止高血脂威胁身体感染幽门螺杆菌怎么办？谨记常吃4物，或能抑菌养胃根据科学研究表明，我国幽门螺杆菌的感染率大约为5070，也就是说每两个人当中可能就有一个人患有幽门螺杆菌。根据世界肠胃组织显示，全球至少有一半的人患有幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是一种会早上喝开水冲鸡蛋的人，身体会发生哪些变化？开水冲鸡蛋，可以说是大家都不陌生的食物，特别是对于老一辈的人来说，他们经常会在早上冲一碗开水冲鸡蛋。很多人认为这是一种非常质朴的制作方式，既美味又有营养，那么对于这类美食坚持食用，