男子洗澡后猝死，医生提醒夏季洗澡陷阱多，一不小心可能会要命

　　进入夏天，就算一动不动也经常汗流浃背，这个时候，没有什么比冲个澡更让人舒坦的了。尤其现在已经入伏，空气湿度大，有些人甚至一天会洗两个澡三个澡。但是，你知道吗，洗澡这个日常生活中最平常不过的一件事，竟然还会引发猝死，尤其是在炎热的夏季，这究竟是怎么回事呢？
　　洗澡引发猝死！
　　李先生是个干体力活儿的壮汉子，这几天天气尤其的热，在忙碌完一天回家后，他迫不及待地开始洗澡，想通过一个凉水澡祛祛暑气，舒服一些。可是没想到，在美美地冲完一个冷水澡不久，他竟然出现了胸痛的症状，而且，痛感非常强烈还一直持续，在紧急入院之后，李先生居然被确诊为大面积心肌梗死。
　　虽然，医院对李先生展开了及时的救治，但是，无奈李先生的血压一直在降低，胸痛情况也在加剧，最终，李先生不幸离开了人世。透过李先生的悲剧，医生发出提醒：夏季洗澡陷阱多，一不小心可能会要命！
　　洗个凉水澡，怎么就要了命？
　　医生提醒，身强体壮的李先生之所以发生意外，主要是跟他洗冷水澡有关。其实，说到洗冷水澡，我们并不陌生，从小在伟人的故事中我们就学习过这种精神。为了能强身健体同时磨炼意志，我们的领袖年轻时就选择洗冷水澡，在寒冷的冬天，他依然能继续坚持。冷水澡这样神奇，又怎会夺人性命呢？
　　冷水澡常被人称为＂血管体操＂，因为洗冷水澡不仅能兴奋神经、锻炼体魄，让人不容易感冒，还能促使血管收缩，预防心血管疾病。不过，洗冷水澡也是有讲究的，并不是任何人都能随意洗冷水澡。
　　我们所说的冷水澡并不是冰水澡，水温一般都在5℃—20℃之间。炎炎夏日，用冷水冲洗身体确实会带走暑气，让人神清气爽，但是，水温控制不好或者从外面回来直接冲洗冷水澡的，非常容易引起全身小动脉收缩，导致心肌耗氧量增加，直接诱发冠状动脉痉挛、心绞痛，严重的会造成大面积心肌梗死。而且，这种情况不光针对心脏病人，无心脏病史的人，也可能因为冷水刺激出现危险，防不胜防。
　　常洗冷水澡，还易导致以下3种疾病
　　除了引发心脏疾病导致猝死之外，经常洗冷水澡还容易诱发以下三种疾病。
　　1、皮肤病
　　夏天天气炎热，皮肤时常会出痱子。但是，有时候用冷水冲澡之后，身上也会出现粉红色的小疹子，这是因为，室外气温过高，人体的温度也相对较高，此时选择冷水浴，会导致脸上和身体上的油渍和汗渍遇冷凝固，直接残存在皮肤深处无法排出，轻则出现红疹和痱子，严重的还可能引发急性的皮肤炎症。
　　2、妇科病
　　跟火力较壮的男性相比，多数女性都存在身体虚弱、湿气大的情况，因此，女性选择冷水洗澡，不仅会导致寒气入体，手脚冰凉，还会让一些妇科疾病趁虚而入，像阴道炎、盆腔炎、腹痛等。因此，女性最好选择温水洗澡，以避免不必要的麻烦。
　　3、关节病痛
　　寒冷的气候通常会引发关节问题，夏季洗冷水澡同样会引起关节疼痛、浑身乏力，这主要跟冷水刺激体表导致血管收缩有关，再加上关节部位本身血液供应较差，遇到寒凉刺激，会加重病痛反应。
　　对于关节疼痛很多人会说，关节受伤疼痛时不时经常会用冷敷的情况吗？为什么就不能洗冷水澡呢？其实关节受伤的时候冷敷，主要是通过冷敷来让受伤的部位血管收缩，减轻局部充血的情况，这样也能抑制感觉神经，尽情痛感；但这是受伤的状态下，如果没有受伤血管正常时突然收缩，反而有可能伤害，两者并不相同。
　　上面说了这么多，那冷水澡还能不能洗？以后就要彻底跟冷水澡说拜拜了吗？也不尽然。凉水的刺激确实会让人体产生β-内啡肽，这种镇痛剂会让人产生兴奋和愉悦感，不过，这些针对的是长期坚持洗冷水的人，如果只是因为炎热要用冷水澡降温，还是就此打住的好，防止发生危险。
　　洗澡的注意事项
　　1、洗澡前先热身
　　最好用温水洗澡，如果选择冷水澡，开始之前一定要先热身，用手反复揉搓皮肤到发热发红，这样能防止肌肤猛然接触凉水引起过度收缩。当然，从健康的角度考虑，洗澡水最好还是要控制在和我们体温差不多的35度左右，即使要调低温度，也千万不要低于10度。
　　2、保证浴室通风
　　保证洗澡时的通风，能够减少晕厥、胸闷气短的概率，尤其对于身体比较虚弱的女性和老年人，在洗澡时，一定要注意浴室空间不要过于密闭，防止出现危险。
　　3、注意地面湿滑
　　洗完澡之后地面湿滑，非常容易出现滑倒、摔伤等意外，尤其对于行动不便的老年人，在出浴室的那一刻，一定要小心，因为一旦摔倒，就可能出现摔伤、骨折等麻烦，严重的还会诱发心血管疾病，危及生命。
　　4、及时补充水分
　　洗澡是个水分蒸发的过程，如果前后没有及时补水，可能会出现脱水、晕倒等情况，因此，洗澡前最好能喝一小杯温开水，这样就能补充洗澡过程中失去的水分。当然，洗完之后感觉口渴的也应该及时补水。
　　洗澡是个技术活儿，虽然我们洗了很多年，但是，一些不好的习惯还是要及时改掉。尤其对于老年人和身体虚弱的女性，尽量选择温水沐浴，同时，洗澡时间不宜过长，15分钟左右为宜。
　　#健康明星计划# #谣零零计划# @头条健康