1，大家知道，孕产妇时期的女性，每日应摄入的元素钙为800-1000mg，几乎100%的健康孕妇分娩后都有缺钙现象，在整个怀孕期间，母体输送给胎儿的总钙量高达50g，完全哺乳6个月母体通过乳汁输送给宝宝的钙量高达50g，由此可以看出，母亲在孕期及哺乳期为孩子输送的钙量高达100g,占自身总钙量的7.5%，因此，母亲在孕期和哺乳期骨钙流失严重，相当于身体内一个股骨的含钙量。
　　2，生育次数越多，生育间隔越短，骨质疏松症发生的风险越高，建议所有孕妇在怀孕前，怀孕初期尽早关注钙的摄入。
　　3，目前，实际生活中孕产妇实际钙摄入量与指南推荐剂量存在巨大缺口，需额外进行钙的补充。
　　4，市面上有许多种钙剂供孕产妇选择，大家可根据自己的具体情况，或在医生指导下选择合适自己的钙制剂。

盐蒸小知识盐蒸原来还有这些讲究盐蒸是一个很好的养生方式，它不仅能治疗呼吸系统的疾病，而且也能治疗过敏湿疹和神经系统的疾病，与此同时，健康人也可以在盐蒸房中进行预防性的治疗。其释放矿物质，负氧离子和微生物的功效，经常盐蒸，赶跑衰老衰老是生命体正常的机体退化过程，但早衰则是由于肌体受到一定刺激产生的不正常退化过程。当今社会，巨大的环境压力无规律的生活饮食习惯超负荷的工作量，都是导致女性早衰的因素，也暴露出现代盐蒸养生，彰显时尚养生正流行盐蒸已备受健康养生者的青睐，是养生界的一大亮点。大家都知道盐蒸房是利用天然的喜马拉雅矿盐建造而成，比普通的汗蒸房养生效果要好，这是为什么呢？下面小蒸就带大家认识一下为何盐蒸的功效如盐蒸就是最直接的养生之道坚持盐蒸不但可以去除体寒，让身体机能恢复正常的状态，同时可以将血液中的胆固醇慢慢的去除，让你的血液流动的速度恢复，更可以刺激身体的循环作用，加速新陈代谢。当你进入盐蒸房后，不一会儿盐蒸养生对男性女性原来都那么好女人一直是盐蒸的主力军，每家盐蒸馆十之八九都是女性朋友，这就让很多朋友都认为盐疗只是女人的专利。这种想法是错误的，盐蒸对于男人来说不仅好处多多，而且还被称男人的加油站。女人盐蒸的好你是否了解盐蒸吗？盐蒸作为一种全新的养生保健模式，对由生活习惯环境卫生等引起的慢性病有着非同一般的调理效果。现代生活一点也不缺吃，反而缺的是出汗。出汗是人体非常重要的一个排毒途径，皮肤是人体最大的排老年高血压患者，特别要预防跌倒5月22日，杂交水稻之父袁隆平院士逝世。这位一生都致力于让大家吃饱饭，憧憬着坐在稻穗下乘凉的老人，永远的离我们而去了。大家在听到这个消息时候，在悲痛惋惜之余，更多的是感觉到意外。在外卖这么点，让你吃出健康不发胖外卖，解决了大部分人没办法做饭或不会做饭的问题。但是外卖大多为高热量食物，还有油盐糖等不可控因素，难住了很多想要健康饮食和减肥的人。虽然选择轻食沙拉相对健康，但吃草终究不是长久之计胃动不动就难受，是你吗？你吃完杂粮会胃胀吗？吃冰冷的食物会胃痛吗？吃饭太快时会感到不舒服吗？如果有，那你并不是孤单一个人。根据2018年世界卫生组织统计，全球共有5亿胃病患者，中国占1。2亿。同时我国胃癌血管堵，脚先知，脚上出现4种异象暗示血管很脏人到了一定年纪身体抵抗疾病的能力就变得比较差，尤其是对于中老年人来说，最怕体内血管堵塞。一旦体内血管堵塞或狭窄，会使血管弹性降低，容易导致血管疾病。那么血管堵塞与脚有什么关系呢，今蚊子为啥总叮你？这4类人才是蚊子的最爱，驱蚊方法学起来你有没有发现一个奇怪的现象蚊子老是青睐于你？事实上，你不是一个人大约有20的人对蚊子来说尤其美味这一部分人是因为皮肤新鲜娇嫩血液更加香甜吗又或者是传说中连蚊子都喜爱的O型血？真相事