1，根据国内外骨质疏松症治疗指南推荐，骨质疏松症的治疗方案均须以钙和维生素D的充足摄入为基础措施：均衡饮食，充足日照，适量运动，戒烟限酒+充足的钙和维生素D+抗骨质疏松药物+中医中药+康复疗法。    2，根据2019中华医学会骨质疏松性骨折诊疗指南：钙剂和维生素D是基础用药，应贯穿整个治疗过程。
　　3，2018美国临床内分泌医师学会（AACE）立场声明，骨骼健康中应使用维生素和矿物质：
　　（1）钙每天的总摄入量推荐1200-1500mg,包括食物和其他来源补充。
　　（2）钙每天的摄入量不超过2000-2500mg就不存在心血管风险。
　　4，在骨质疏松症的治疗过程中，钙剂应与其他抗骨质疏松药物联合应用，单纯补钙不能代替其他抗骨质疏松药物治疗。打个比方：钙和维生素D就像基建材料中的水泥和石子，必须要有钢筋支撑才能建起高楼大厦，而抗骨松药物即是我们比喻的钢筋。假如只有钢筋，没有水泥和石子，建起高楼大厦也是空想。所以，补充足量的钙和维生素D，是基础，也是重中之重。

冷暖自知，不是我们忘记了而是渐渐地只有记忆中，你爱谈天，我爱笑许多以人生导师自居的人们，总爱叮嘱人们，不要走着走着忘了初衷。其实恰恰相反，不是我们忘记了初衷，而是初衷渐渐变得没有想象中那么重要。谁都有过美好的初衷，那时候，你爱谈天，我爱笑，我不要怕出汗，出汗也是保健高温天气容易让人大汗淋漓，一股汗臭味的尴尬，因此人们想出了各种招数，避免出汗。长时间待在空调房里，过量频繁使用止汗露。其实汗腺是人体自带的空调。冬冷夏热是自然规律，每天呆在空调房里痛风了，怎么吃？如何运动？这篇指南分享给你高尿酸血症和痛风已成为最常见的慢性病之一，其治疗是以改善生活方式为核心，那日常生活中该注意些什么呢？一起来看看痛风及高尿酸血症基层诊疗指南（2019年）是怎么说的吧饮食建议1。饮食幸福从来不是只有一个形状和很多朋友聊到女人是否一定要结婚的问题。婚姻并不是人人都适合，它只是一种生活方式，一种人生体制。可就是因为它是一种强大的体制，拒绝它需要有强大的勇气和力量。许多人说，我想我没有那个脊病治疗无小事腰椎出问题，你还在带病锻炼？但凡带病坚持干的事情，大多对身体没有任何益处。比如带病坚持工作或带病坚持学习。腰痛是因为缺乏锻炼导致的，是我们日常生活中最大的误区！甚至不少医生会让腰痛的患者，回家锻炼小燕飞治疗腰他在心上，却不在身旁随着年龄的增长，似乎一群女人撞在一起聊天，聊得最多的话题，依然逃离不了归宿这两个字，每个女孩最终都会脱茧而出，幻想着自己的爱情自己的工作甚至有个温暖的家庭。归宿，我对这个词，感到莫80后的悲哀，我们真的不是生不逢时有些事情我们逃不过，我们不得不面对有些人的离去，或许一些电影不经意的台词，却揭开了心里那道不能触碰的伤疤。我习惯性关着灯在屋里沉思，飘窗上放着一杯红酒，静静的仰视天空，这逃不开的归今天是父亲节，关注中老年男性前列腺增生的日常防护前列腺增生是男性常见的一个疾病，临床上主要表现为男性老年人排尿障碍。主要表现有尿频尿急，夜尿次数增加尿失禁排尿费力，原来不起夜的老人，晚上如果出现排尿次数多，往往反映的是早期的尿路三伏天清热降温药膳汤六鲜清暑汤组成鲜金银花60朵，鲜石斛30厘米，鲜荷叶1角，西瓜翠衣10片，鲜扁豆叶10片，鲜薄荷叶10片，绿豆15克（以上7味用水洗净），炒薏苡仁10克，炒麦芽15克。功能清热解暑益胃生津。大暑三伏天，中医划分什么是动汗和静汗及调理药膳古书云大暑至，万物荣华。最热的三伏正在这段时间。三伏天一出门，汗水的龙头就打开了。黄帝内经中讲到阳加于阴为汗。这个阳就是指体内的阳气，也就是热量阴指的是体内的津液水分。中医认为汗是三伏天到了，中医讲究冬病夏治，胃当然也不能落下三伏天到了，中医讲究冬病夏治，胃当然也不能落下！中医典籍里讲脾胃为后天之本，气血生化之源。意思是，脾胃负责转运吸收人体所需的营养，并散布到全身，称得上是推动全身血液循环的第一动力。