高尿酸能吃洋葱吗？医生降尿酸，可常吃3果，预防痛风来袭

　　#夏方养生指南#
　　高尿酸是一种慢性病，患上高尿酸后，在饮食上需要忌口，生活中绝大多数的食物中都含有嘌呤物质，但也有这么几种水果，不仅味道好，还能将体内多余的尿酸排泄出去，尿酸升高到一定值后，容易导致痛风发作，所以我们在生活中要做好预防防范工作。
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　　高尿酸是什么？
　　人体中含有一种嘌呤物质，尿酸升高主要是 脂类物质在体内发生代谢紊乱导致的产生代谢障碍， 含量过多容易让人体血液中的尿酸值增高，继而出现代谢性疾病。
　　尿酸升高容易诱发并发症的到来， 如高尿酸血症、痛风、高血压、糖尿病和肾病等一系列并发症 ，目前来说高尿酸是 没法彻底治愈 的，只能 通过药物治疗和日常饮食或生活习惯来控制 ，一般男性患高尿酸的几率要比女性要高。
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　　高尿酸不能吃＂洋葱＂？
　　洋葱是生活中非常常见的一类蔬菜， 营养价值丰富 ，能达到 疏通血管 的作用。
　　不过很多人认为高尿酸患者是不适合吃洋葱的，因为洋葱的 刺激性较强 ，很 容易让尿酸值升高 ，甚至会 加重肾脏负担 ，但事实果真如此吗？
　　对于高尿酸患者而言，是可以适当吃洋葱来达到降尿酸的效果的 ，洋葱属于一种 碱性食物 ，能帮助 维持体内酸碱平衡 ， 促使多余的尿酸排泄出去 ， 预防痛风 的出现。
　　不过洋葱的 刺激性比较强 ，所以平时吃洋葱时要 控制好摄入量 ，避免摄入过多导致病情恶化，加重痛风的出现。
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　　内科医生：降尿酸，3果可常吃，预防痛风
　　1、樱桃
　　樱桃是一种味道香甜的水果，虽然个头小，但营养价值却非常高，适当吃樱桃能 有效稳定尿酸值 ， 特别适合高尿酸人群食用。
　　樱桃中的 花青素含量较高 ，能有效 降低尿酸值 ，也能 加速血液循环 ， 预防痛风的出现。
　　2、莲雾
　　莲雾中含有丰富的 水分和矿物质 ，常吃莲雾能起到 清热利尿 的作用， 帮助人体快速排尿 ， 促使多余的尿酸排泄出去， 达到 降尿酸 的效果。
　　3、葡萄
　　葡萄属于一种强 碱性水果 ，中医认为 葡萄性平、味甘，能达到滋肝补肾，强筋骨，滋补气血 的效果， 可用于脾虚气短、无力或四肢水肿 等不良问题。
　　葡萄还是一种碱性水果， 几乎不含嘌呤物质，特别适合痛风患者食用。
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　　若想远离高尿酸，要避免这几件事
　　不要喝酒
　　小酌怡情，大酌伤身，过量喝酒会对身体器官造成损害，很多疾病都是因过度喝酒导致的， 如果高尿酸患者已经出现了痛风，在不节制的喝酒，痛风症状会越来越明显，最后痛苦的还是自己。
　　少吃海鲜
　　长期大量吃海鲜也会让身体健康出现异常， 患上痛风的人一定要严格拒绝食用海鲜，毕竟海鲜是一种嘌呤含量较高的食物，吃多了容易让痛风现象加重。
　　少吃红肉
　　猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等被称为＂红肉＂。
　　国外一项研究表明， 红肉摄入得越多，血尿酸水平升高的就会越明显 ，痛风的发病率也会越高，且会 导致心血管疾病发生率明显增加 ，尤其是 冠心病 ，而痛风患者就是冠心病的好发人群，因此痛风患者一定要限制红肉的摄入，避免给身体带来不良影响。
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