在过去的时候，虽然条件不好，生活艰苦，但是人们都是非常注重养生的，尤其是上了年纪的人。
　　其中，过去的农村有一句俗语就是关于养生的，老人经常用这句话来告诫年轻人。这句话就是＂不贪三更色，不恋一更食＂。那么这句话有什么深意呢？
　　不贪三更色
　　在过去的时候，人们没有钟表，晚上的时候人们经常用几更来代表时间。一更就是现在的七点到九点，二更是九点到十一点，三更就是晚上的十一点到第二天的凌晨一点，以此类推，五更就是凌晨的三点到五点。
　　所谓的＂不贪三更色＂就是过了十一点之后，就不要再行房事了，因为古代的时候，特别是农村人，都是早睡早起的，十一点的时候对过去的人来说已经非常晚了。
　　这时候再行房事的话是非常伤害身体的，这时候正是应该休息的时候，再说十一点以后，大部分人都休息了，你要是弄出动静来吵到人家也不合适。
　　用现在的科学理论来说，晚上的十一点到一点是人身体排毒的高峰期，只有得到好的睡眠，才能顺利排毒，这时候做劳累的事情是非常伤害身体的。
　　不得不说，这句话还是非常有道理的，虽然过去的人并不知道十一点到一点是排毒的时间段，但是也能从中总结出规律，可见古人也是很了不起的。
　　不恋一更食
　　＂不恋一更食＂就是超过七点之后，就不要再吃东西了，再想吃也不要吃，相信大家都从网上看过这样的话。
　　因为过了七点之后，人体机能渐渐处于休眠状态，消化能力减弱，如果继续进食就会加重肠胃的负担，长此以往对身体是伤害极大的。
　　再加上人们晚上很少运动，因此也容易长胖，甚至有些人还有过午不食的习惯，就是吃过午饭之后就不再吃东西了，很多人认为这样身体反而更加健康，而且也利于保持身材。
　　不过不吃晚饭这种行为还是量力而行，要是肠胃不好的话，还是要吃一点东西的，但是不能吃太饱。

爱生活生活更会爱你无论你的生活是如何的卑微，都要去正视它，坚强的生活下去。不要去躲避它，也没有必要去恶语相加。其实，你的生活并不像你想的那么糟糕。在你最富有的时候，你的生活看上去倒是像最贫穷的。要学养肝护肝远离3样蔬菜，蔬菜虽然好，但不全是宝，多喝1茶，吃2果肝脏是一个非常重要排毒器官，与我们的健康有着很大的关系，因此肝脏的健康就十分重要，但现在很多年轻人都不太注重养生，饮食作息也不规律，要知道很多疾病都与日常饮食有着很大的关系，所以健养肝护肝小秘籍，养肝界的领头车，教教你，肝脏越来越健康肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解合成及解毒。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器秋季养肝很重要，健康养肝更重要，送你2蔬，2果加1物，轻松护肝肝脏是一个非常吃苦耐劳的工作器官，夜以继日对身体起到十分关键的作用，作为身体最大的排毒器官，仅有在深夜才会得到调节去过滤更多的血液休息自己，而平日稍稍不留意，就会提高肝脏的压力，让带领你找到养肝的小宝藏，随时随地都能养肝，避开3个坏习惯随着生活水平的提高人们越来越懂得如何去养生，大家都知道肝是身体内最重要的排毒器官，一旦受损那后果可是很严重的，所以在平时生活中我们要多吃些养肝护肝的食物，避免损害肝脏，所以我们为了肝毒堆积不用怕，喝养肝茶，除肝毒，多吃水果，给肝脏充满电人体的肝脏对生命和健康来说格外重要，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真地做，那么就能很简单得把自己的肝脏养护好养肝护肝让你的肝远离肝肝脏健康极其重要，93岁老人的养肝决，日常养肝需常做4件事家住广西南宁的周爷爷今年已经93岁了，93岁的人了，走起路来稳稳当当，每逢圩日还能背上一个背篓去集市上赶集，由于周爷爷平时很和善，加上又健谈，许多人都喜欢找他聊天。这不今天刚到集市肝不好，不吃药一样能保护肝脏，养肝从吃开始，秋季护肝秘诀肝脏在我们身体里的重要性也不用大家多说，而且肝脏对于我们的身体也有着一个非常重要的作用，它就是可以使人体的新陈代谢排出体内的毒素，因为肝脏在我们的身体中是一个唯一没有痛觉神经的系统养肝护肝，别碰3物，多做3件事，请不要伤害它，不要让它伤心肝脏没有痛感神经，为此当肝脏生病的时候，肝脏无法发出疼痛来提醒大家，这就很容易导致很多人们患肝病也不容易察觉，长时间不注意，容易引发肝癌，肝病等情况的发生。当肝生病容易出现头晕，眼坚持每天吃黑芝麻会有什么改变？从秃头小老妹铁进阶成发量王者，工作的时候也没有那么容易累了，公司同事都说我变漂亮了不少，这就是黑芝麻的魔力吧看脸20岁，看头顶40岁。自己买纯黑芝麻磨成粉自己买点好品质的黑芝麻，用南方的黄皮果你吃过吗？被誉为果中之宝夏天瓜果飘香，各种水果陆续成熟上市，夏季常见的水果有西瓜桃子李子葡萄荔枝杨梅哈密瓜，等等，它们各自都蕴含着丰富的营养成分。南方地区夏天的水果有很多种，今天小编来为大家介绍一种水果，