生活中常见5种蔬菜，或会助长甲状腺结节，早了解早受益

　　在平时大多数人都不知道甲状腺位于何处，但是说起＂粗脖子病＂，相信大家并不陌生，其实粗脖子病就是甲状腺肿大，这也就告诉我们甲状腺位于颈部，再具体些就是我们平时所说的喉结，甲状腺就位于喉结的下方，约2~3厘米处，在吞咽食物的时候可以随其上下移动。
　　甲状腺是内分泌系统的一个重要器官，虽然和其他系统有着明显的区别，但和神经系统却紧密联系，相互作用，相互配合，如果没有他们的密切配合，机体的内环境就不能维持相对稳定。
　　然而现在出现甲状腺疾病的人群却越来越多，尤其是甲状腺结节，在中年女性当中特别常见，甲状腺结节大多数都为良性，所以发现甲状腺结节不用紧张，只要去医院检查一下甲状腺功能、抗体以及甲状腺B超，完全可以明确诊断并彻底治愈。
　　即便是99%的甲状腺结节都为良性，也不排除有1%恶变的可能，所以我们在平时一定要学会呵护甲状腺功能，首先就要在饮食上养成良好的习惯。
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　　生活中常见＂5种蔬菜＂，或会助长甲状腺结节，早了解早受益
　　1、紫菜
　　紫菜应该是大家餐桌上的常客，很多人都喜欢喝紫菜蛋花汤等，不仅口感鲜美，其丰富的营养元素更是满足了身体所需。
　　但是患有甲状腺结节的人群在食用紫菜的时候，一定要多加注意紫菜中含有丰富的碘元素，如果摄入碘元素超标，会加重甲状腺的受损程度，同时还容易导致甲亢，甲状腺结节。
　　2、萝卜
　　不管是白萝卜还是胡萝卜，适量食用对于身体饮食大有裨益，但是甲状腺不好的人群在食用萝卜的时候也要提高警惕。
　　因为萝卜中含有抗氧化剂，摄入体内会合成硫氰酸盐，对甲状腺功能会引发不利的刺激作用，导致甲状腺部位出现增生或者肥大，同时还会干扰对碘元素的正常利用，加重甲状腺的受损程度。
　　3、菜花
　　菜花应该是大家非常喜欢吃的一种蔬菜了，不管是干锅菜花还是菜花炒西红柿，其口感和营养价值也是不容忽视的，而且经常吃菜花还有利于肝病的恢复与好转。
　　但是菜花当中含有的吲哚化合物，非常容易诱发或加重甲状腺的损伤程度，还会增加结节病灶范围，使其由良性转变为恶性，所以甲状腺不好的人一定要少吃菜花。
　　4、土豆
　　土豆应该是大家餐桌上的常客，各种土豆制品也层出不穷，比如薯条、薯片等，其酥脆的口感受到不少女生的喜爱。
　　但是大家在吃土豆的时候一定要注意，土豆中的某些成分也会影响到甲状腺激素的合成，使得甲状腺结节变大，所以甲状腺功能异常的人群一定要减少土豆的摄入量。
　　5、竹笋
　　竹笋也就是竹子的内径，本身就属于低糖，低脂，高纤维的食物，所以受到很多减肥人士的喜爱，经常吃竹笋还有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘的作用。
　　但是竹笋属于发物的一种，如果甲状腺结节患者食用过多竹笋，很有可能导致甲状腺结节变大，病情恶化，而且竹笋中含有的硫酸还会抑制钙的吸收，尤其是对于中老年人来说，容易导致骨质疏松。
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　　若出现这10种异常，建议去检查甲状腺： 情绪低落，或烦躁易怒 便秘或大便次数增多 嗜睡或失眠 皮肤干燥或潮湿多汗 食欲大增或味觉改变 体重异常增加或异常消瘦 反应迟钝或注意力难集中 心慌 脖子变粗 性欲减退
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　　在平时应该如何预防甲状腺结节的产生？
　　1、适当缓解压力
　　如今人们的生活节奏加快，工作压力也越来越大，经常熬夜工作学习也成为了家常便饭，但是过度劳累也会造成体内内分泌水平紊乱，加重甲状腺负担，从而诱发甲状腺结节的形成。
　　所以建议大家在平时一定要学会缓解压力，调节情绪，保持愉悦的心情，当受到不良情绪影响时，要及时和家人沟通交流，寻求他们的理解和帮助。
　　2、合理把握碘的食用量
　　饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。
　　结语：关于甲状腺结节的问题就给大家介绍这么多，希望大家都能够加强对于甲状腺疾病的预防工作，在出现甲状腺疾病的时候要及时的进行治疗，以免病情加重对身体产生更大的危害。